重慶治療失眠癥比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院等。這些醫(yī)院在精神心理疾病的診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擁有專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的治療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁﹤€性化的治療方案。

失眠癥是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或軀體疾病等多種原因引起。長期失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能誘發(fā)焦慮、抑郁等精神疾病，及時就醫(yī)非常必要。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心是重慶市重點(diǎn)學(xué)科，在失眠癥等睡眠障礙的診療方面具有顯著優(yōu)勢。中心擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)、經(jīng)顱磁刺激治療儀等設(shè)備，采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為等綜合干預(yù)手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院還開展睡眠健康教育，提高公眾對失眠癥的認(rèn)識。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：心理衛(wèi)生中心。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)科是專門診治各類睡眠障礙的特色科室，在失眠癥的診斷和治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富?？剖乙M(jìn)了國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確評估患者的睡眠狀況。治療上采用藥物、心理治療、物理治療等綜合手段，針對不同病因的失眠患者制定個性化方案，臨床效果顯著。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-17:30。

3.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理科在失眠癥診療方面具有雄厚實(shí)力，科室擁有專業(yè)的睡眠障礙診療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院配備有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療儀器，采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)和生活方式指導(dǎo)等綜合治療方法，幫助患者重建健康睡眠節(jié)律。科室還開展睡眠障礙的臨床研究，不斷提升診療水平。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥等睡眠障礙的診治方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖覔碛袑I(yè)的神經(jīng)心理評估系統(tǒng)和睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠問題。治療上采用藥物與非藥物相結(jié)合的方式，包括認(rèn)知行為治療、放松訓(xùn)練等心理干預(yù)措施，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院還注重對患者進(jìn)行睡眠健康教育，提高自我管理能力。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科在治療失眠癥方面具有獨(dú)特優(yōu)勢，采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法?？剖疫\(yùn)用中醫(yī)辨證論治理論，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療技術(shù)，為患者提供個性化的治療方案。特色包括中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，配合現(xiàn)代心理治療和藥物治療，有效改善患者的睡眠質(zhì)量。醫(yī)院還注重調(diào)理患者的整體健康狀況，達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防和改善失眠癥非常重要。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床；睡前避免使用電子設(shè)備，減少藍(lán)光刺激；臥室環(huán)境應(yīng)安靜、黑暗、溫度適宜；避免睡前攝入咖啡因和酒精；白天適當(dāng)運(yùn)動但避免睡前劇烈活動；學(xué)會壓力管理技巧，如冥想、放松訓(xùn)練等。如果失眠癥狀持續(xù)影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。