重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市婦幼保健院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的診療服務(wù)。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力，擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等設(shè)備，能夠?qū)κ哌M(jìn)行診斷。科室開展認(rèn)知行為治療、藥物治療等多種干預(yù)手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，采用國際標(biāo)準(zhǔn)的診療方案。科室擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)，能夠開展睡眠呼吸監(jiān)測、失眠認(rèn)知行為治療等特色項(xiàng)目，為患者提供個(gè)性化治療方案。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科在失眠伴發(fā)焦慮抑郁等情緒障礙的治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。科室采用藥物與心理治療相結(jié)合的方式，幫助患者重建健康睡眠模式。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)藥方法治療失眠，通過辨證施治，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等特色，幫助改善睡眠質(zhì)量，減少藥物依賴。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙?？?，配備專業(yè)睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙?？剖也捎镁C合治療方法，幫助患者改善睡眠問題。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠障礙科，專注于各類睡眠障礙的診斷和治療。中心擁有專業(yè)的心理治療師團(tuán)隊(duì)，能夠提供全面的睡眠評(píng)估和干預(yù)方案。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30。

7.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科在腫瘤患者失眠治療方面具有特色，針對(duì)腫瘤治療過程中的睡眠問題提供專業(yè)支持?？剖也捎眯睦砀深A(yù)與藥物相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在老年失眠治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，針對(duì)老年人睡眠特點(diǎn)提供個(gè)性化治療方案?？剖易⒅厮呓】到逃?，幫助患者建立良好睡眠習(xí)慣。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-精神心理科

重慶三峽中心醫(yī)院精神心理科在失眠伴發(fā)情緒障礙的治療方面具有優(yōu)勢?？剖也捎蒙?心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，為患者提供全面的睡眠評(píng)估和治療方案。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)新城路165號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

10.重慶市婦幼保健院-婦女保健科

重慶市婦幼保健院婦女保健科專注于圍產(chǎn)期、更年期女性失眠問題的診療?？剖医Y(jié)合女性生理特點(diǎn)，提供個(gè)性化的睡眠指導(dǎo)和治療方案。

重慶市婦幼保健院地址：重慶市渝中區(qū)金湯街64號(hào)。

就診科室：婦女保健科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解睡前焦慮。若失眠持續(xù)超過一個(gè)月或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。