重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在失眠診療方面擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備了的醫(yī)療設(shè)備和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或潛在疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量，及時(shí)就醫(yī)有助于明確病因并得到有效治療。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)，科室擁有多位睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等技術(shù)對(duì)失眠進(jìn)行診斷。醫(yī)院建立了完善的睡眠障礙診療體系，能夠針對(duì)不同類(lèi)型的失眠提供藥物、心理和行為等綜合治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理科在失眠治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，特別擅長(zhǎng)處理由焦慮、抑郁等心理因素引起的失眠問(wèn)題?？剖也捎谜J(rèn)知行為結(jié)合藥物治療的模式，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。醫(yī)院還設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠監(jiān)測(cè)室，為準(zhǔn)確診斷提供科學(xué)依據(jù)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，具體時(shí)間為8:00-17:30。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較強(qiáng)實(shí)力，科室引進(jìn)了國(guó)際的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠?qū)κ哌M(jìn)行分型。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，針對(duì)原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠提供個(gè)性化治療方案，取得了良好的臨床效果。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

4.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科在治療失眠方面獨(dú)具特色，充分發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)，采用針灸、中藥等多種傳統(tǒng)調(diào)理睡眠?？剖腋鶕?jù)中醫(yī)辨證施治原則，將失眠分為不同類(lèi)型，針對(duì)性地進(jìn)行治療。醫(yī)院還結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，形成了中西醫(yī)結(jié)合的特色診療模式。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤(pán)溪七支路6號(hào)。

就診科室：腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)科是專(zhuān)門(mén)診治睡眠障礙的特色科室，在失眠診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)。科室配備了標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測(cè)室，能夠?qū)Ω黝?lèi)睡眠障礙進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂(lè)山礦山坡51號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:30-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境；限制咖啡因和酒精攝入；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)；學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸或冥想。如果失眠問(wèn)題持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣配合專(zhuān)業(yè)治療，能夠有效改善失眠癥狀。