貴陽(yáng)市治療失眠比較好的醫(yī)院有貴州省人民醫(yī)院、貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院、貴陽(yáng)市第二人民醫(yī)院、貴陽(yáng)市第四人民醫(yī)院、貴州省第二人民醫(yī)院、貴陽(yáng)市婦幼保健院、貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、貴陽(yáng)中醫(yī)腦康醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備較強(qiáng)的診療實(shí)力，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的評(píng)估和治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠可能由心理壓力、生活習(xí)慣紊亂、軀體疾病或藥物因素等多種原因引起，長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，需及時(shí)就醫(yī)明確病因。

貴陽(yáng)治療失眠癥醫(yī)院:貴陽(yáng)中醫(yī)腦康醫(yī)院

貴陽(yáng)中醫(yī)腦康醫(yī)院是一所集醫(yī)療、教學(xué)、研究、預(yù)防和健康咨詢?yōu)橐惑w的中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，醫(yī)院以中醫(yī)為主要特色，在繼承和發(fā)揚(yáng)國(guó)學(xué)中醫(yī)的治療優(yōu)勢(shì)基礎(chǔ)上，結(jié)合西醫(yī)的理念，探索出了一條中西結(jié)合治療抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、精神障礙、心理咨詢等心理疾病的特色道路。

醫(yī)院地址：貴陽(yáng)市南明區(qū)花溪大道北段446號(hào)（藝校立交對(duì)面野貓井公交車站旁）

在貴陽(yáng)地區(qū)可以治療失眠的醫(yī)院如下:

1.貴州省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

貴州省人民醫(yī)院是全省規(guī)模大的三級(jí)甲等綜合醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科為國(guó)家臨床重點(diǎn)?？平ㄔO(shè)項(xiàng)目。科室配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等專業(yè)設(shè)備，開展認(rèn)知行為治療、藥物調(diào)整等個(gè)性化失眠治療方案，對(duì)復(fù)雜睡眠障礙有豐富診療經(jīng)驗(yàn)。

貴州省人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市中山東路83號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院-精神科

貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院精神科是貴州省精神衛(wèi)生防治指導(dǎo)中心，設(shè)有獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)診療單元。采用PSG睡眠監(jiān)測(cè)結(jié)合心理評(píng)估體系，針對(duì)原發(fā)性失眠、焦慮性失眠等類型開展藥物與非藥物綜合干預(yù)。

貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市云巖區(qū)貴醫(yī)街28號(hào)。

就診科室：精神科睡眠門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放，夜間門診至20:00。

3.貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院-中醫(yī)腦病科

貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院中醫(yī)腦病科運(yùn)用中醫(yī)辨證施治原則，通過(guò)中藥調(diào)理、針灸等傳統(tǒng)手段改善睡眠障礙?？剖要?dú)創(chuàng)的"調(diào)樞安神針法"對(duì)心腎不交型失眠具有顯著，年治療量超過(guò)2000例。

貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市南明區(qū)博愛路97號(hào)。

就診科室：中醫(yī)腦病科。

門診時(shí)間：周一至周六上午7:30-11:30，下午14:00-17:00。

4.貴州省第二人民醫(yī)院-臨床心理科

貴州省第二人民醫(yī)院臨床心理科是全省首批睡眠醫(yī)學(xué)研究基地，建立從評(píng)估到康復(fù)的全程管理模式。引進(jìn)認(rèn)知行為治療系統(tǒng)，配合生物反饋儀等設(shè)備，對(duì)頑固性失眠的率達(dá)75%以上。

貴州省第二人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市南明區(qū)新添大道南段206號(hào)。

就診科室：臨床心理科睡眠中心。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-18:00，周末預(yù)約制。

5.貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-神志病科

貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院神志病科將經(jīng)方與現(xiàn)代診療技術(shù)相結(jié)合，開發(fā)出包含耳穴壓豆、五行音樂在內(nèi)的失眠非藥物干預(yù)體系?？剖已兄频陌采裣盗蟹絼┇@省級(jí)科研成果獎(jiǎng)。

貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市云巖區(qū)寶山北路71號(hào)。

就診科室：神志病科失眠專病門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是預(yù)防失眠的關(guān)鍵措施。建議保持固定就寢和起床時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)內(nèi)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。限制午睡時(shí)間在30分鐘以內(nèi)，避免攝入含咖啡因的飲品。當(dāng)自我調(diào)節(jié)無(wú)效時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，避免長(zhǎng)期依賴安眠藥物。