福州治療失眠比較好的醫(yī)院有福建省立醫(yī)院、福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院、福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、福州市第二醫(yī)院、福建省福州神經(jīng)精神病防治院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神衛(wèi)生領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的診療服務(wù)。其中部分醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠障礙門診，配備的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙問題。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響日間功能和生活質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)還可能誘發(fā)焦慮、抑郁等精神心理問題。及時(shí)就醫(yī)有助于明確病因并接受規(guī)范治療。

1.福建省立醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

福建省立醫(yī)院是福建省規(guī)模大的三級(jí)甲等綜合性醫(yī)院之一，神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠全面評(píng)估患者的睡眠結(jié)構(gòu)?？剖也捎盟幬镏委熃Y(jié)合認(rèn)知行為，對(duì)各類失眠癥有顯著。醫(yī)院還開展睡眠呼吸障礙的診治，為復(fù)雜病例提供多學(xué)科會(huì)診。

福建省立醫(yī)院地址：福建省福州市鼓樓區(qū)東街134號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是福建省重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富?？剖乙M(jìn)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，能夠準(zhǔn)確區(qū)分失眠類型。醫(yī)院采用個(gè)性化治療方案，結(jié)合藥物和心理干預(yù)，幫助患者重建健康睡眠模式?？剖疫€開展睡眠健康宣教，提高患者對(duì)失眠的認(rèn)知。

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院地址：福建省福州市鼓樓區(qū)新權(quán)路29號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

3.福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科在失眠伴發(fā)情緒障礙的診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。科室配備專業(yè)的心理評(píng)估團(tuán)隊(duì)和睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠全面評(píng)估患者的睡眠質(zhì)量和心理狀態(tài)。醫(yī)院采用藥物治療聯(lián)合心理治療的綜合干預(yù)模式，對(duì)焦慮抑郁相關(guān)性失眠有良好效果?？剖疫€開展睡眠認(rèn)知行為治療小組活動(dòng)。

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：福建省福州市臺(tái)江區(qū)茶中路20號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.福州市第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

福州市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院采用標(biāo)準(zhǔn)化評(píng)估流程，結(jié)合多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)結(jié)果，為患者制定個(gè)體化治療方案。科室特別關(guān)注老年人群的睡眠問題，開展針對(duì)性干預(yù)。醫(yī)院還提供睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)，幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣。

福州市第二醫(yī)院地址：福建省福州市倉(cāng)山區(qū)上藤路47號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.福建省福州神經(jīng)精神病防治院-睡眠醫(yī)學(xué)科

福建省福州神經(jīng)精神病防治院是福建省精神衛(wèi)生專科醫(yī)院，設(shè)有專門的睡眠醫(yī)學(xué)科?？剖遗鋫涞乃弑O(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠診斷各類睡眠障礙。醫(yī)院采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方法，對(duì)頑固性失眠有獨(dú)特診療經(jīng)驗(yàn)?？剖疫€開展睡眠認(rèn)知行為治療和放松訓(xùn)練，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

福建省福州神經(jīng)精神病防治院地址：福建省福州市倉(cāng)山區(qū)建新鎮(zhèn)金塘路。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)預(yù)防和改善失眠至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免午睡過長(zhǎng)；睡前避免攝入咖啡因和酒精；營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境；睡前進(jìn)行放松活動(dòng)如閱讀或冥想；限制床上非睡眠活動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。若失眠持續(xù)超過一個(gè)月或嚴(yán)重影響日間功能，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。