寧波治療失眠比較好的醫(yī)院有寧波市第一醫(yī)院、寧波市康寧醫(yī)院、寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院、寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院、寧波市第二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在精神心理科或神經(jīng)內科領域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務。醫(yī)院配備的醫(yī)療設備和專業(yè)的醫(yī)療團隊，采用藥物治療、心理治療等多種方式幫助患者改善睡眠質量。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或軀體疾病引起。長期失眠會影響生活質量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問題。及時就醫(yī)并進行專業(yè)評估和治療非常重要。

1.寧波市第一醫(yī)院-精神心理科

寧波市第一醫(yī)院精神心理科是寧波地區(qū)較早成立的精神衛(wèi)生?？浦?，擁有多名高級職稱專家?？剖以谑咴\療方面經(jīng)驗豐富，采用多導睡眠監(jiān)測等技術評估睡眠質量，結合認知行為和藥物治療制定個性化方案。醫(yī)院環(huán)境舒適，注重患者隱私保護，為失眠患者提供全方位的診療服務。

寧波市第一醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街59號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市康寧醫(yī)院-睡眠障礙科

寧波市康寧醫(yī)院是寧波市精神衛(wèi)生中心，睡眠障礙科是該院特色?？??？剖覔碛袑I(yè)的睡眠監(jiān)測室和心理治療室，開展失眠的規(guī)范化診療。醫(yī)療團隊由精神科醫(yī)師和心理治療師組成，擅長處理各種復雜失眠病例，特別是與焦慮抑郁共病的失眠患者。醫(yī)院采用藥物與非藥物相結合的治療模式，效果顯著。

寧波市康寧醫(yī)院地址：浙江省寧波市江北區(qū)莊橋街道康莊南路456號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-17:00。

3.寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院-神經(jīng)內科

寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有優(yōu)勢?？剖遗鋫涠鄬弑O(jiān)測儀等設備，能夠準確診斷各類失眠問題。醫(yī)療團隊經(jīng)驗豐富，尤其擅長處理神經(jīng)系統(tǒng)疾病相關的失眠癥狀。醫(yī)院采用國際標準的診療流程，為患者提供從評估到治療的一站式服務，幫助改善睡眠質量。

寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院地址：浙江省寧波市江北區(qū)人民路247號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院-心理科

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院心理科在失眠治療方面具有特色?？剖易⒅匦睦硪蛩卦谑咧械淖饔茫捎谜J知行為等心理干預手段配合藥物治療。醫(yī)療團隊由資深心理醫(yī)師組成，能夠針對不同病因的失眠患者制定個性化治療方案。醫(yī)院環(huán)境溫馨，注重醫(yī)患溝通，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)興寧路57號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.寧波市第二醫(yī)院-神經(jīng)內科

寧波市第二醫(yī)院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富?？剖覔碛袑I(yè)的睡眠監(jiān)測設備和診療團隊，能夠準確診斷各類失眠問題。醫(yī)院采用綜合治療模式，結合藥物治療、物理治療和心理干預，幫助患者改善睡眠質量。醫(yī)療團隊定期參加國內外學術交流，掌握新的失眠診療技術。

寧波市第二醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠質量需要從日常生活習慣做起。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。白天適當運動，但避免睡前劇烈運動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于入睡。如失眠持續(xù)影響生活，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。