小兒揭曉!上?？磧和⒁饬Σ患心膫€(gè)醫(yī)院好，上?？葱簩Ｗ⒘Σ诲e(cuò)的醫(yī)院：1、上海六一兒童醫(yī)院，2、上海兒童醫(yī)學(xué)中心，3、上海兒童?？漆t(yī)院。上海六一兒童醫(yī)院位置：上海市靜安區(qū)寶山路466號(hào)。醫(yī)院是一家旨在為生長發(fā)育遲緩、注意力不集中、自閉癥、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、心理障礙、抽動(dòng)癥、感統(tǒng)失調(diào)、智力低下、以及矮小癥、性早熟、測骨齡等生長發(fā)育異常兒童，提供早期全面干預(yù)和科學(xué)治療干預(yù)的專業(yè)的兒童康復(fù)醫(yī)院。
上海六一兒童醫(yī)院是央視兩度報(bào)導(dǎo)醫(yī)院，專注兒童心腦健康16年、“六一健康快車”項(xiàng)目醫(yī)院、全國兒童體質(zhì)改善計(jì)劃項(xiàng)目醫(yī)院，由中國兒科泰斗、中國工程院院士胡亞美倡議并參與創(chuàng)辦的專注兒童心腦健康?？漆t(yī)院。醫(yī)院設(shè)有“六一云醫(yī)”平臺(tái)衛(wèi)星門診，是長三角地區(qū)兒童疑難病例MDT會(huì)診基地、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童健康專業(yè)委員會(huì)MDT兒醫(yī)聯(lián)盟醫(yī)院、中國心理學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)兒童心理障礙評(píng)估確診指導(dǎo)中心、“兒童青少年心理健康護(hù)航行動(dòng)”上海會(huì)診基地、《兒童心理障礙防治叢書》聯(lián)合編撰單位。
兒童注意力不集中的日常改善小妙招
兒童注意力不集中會(huì)影響學(xué)習(xí)效率和生活自理能力，通過日常的一些小方法，能幫助孩子逐步提升專注力，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中更能集中精神。
打造專屬的專注空間很重要。在家中為孩子設(shè)立一個(gè)固定的學(xué)習(xí)或活動(dòng)區(qū)域，這個(gè)區(qū)域要簡潔整潔，避免擺放玩具、零食等容易分散注意力的物品。書桌只放當(dāng)前需要用到的文具和書籍，周圍墻壁也不要貼過多花哨的貼紙或海報(bào)。比如，孩子畫畫時(shí)，就在這個(gè)區(qū)域準(zhǔn)備好畫紙、畫筆，其他無關(guān)的東西都收起來，讓孩子一進(jìn)入這個(gè)空間就知道該專注于眼前的事情。家長也要注意，在孩子使用這個(gè)空間時(shí)，盡量保持安靜，不隨意打擾，比如不中途問孩子“渴不渴”“餓不餓”，讓孩子能在不受干擾的環(huán)境中完成任務(wù)。
合理安排時(shí)間，采用分段專注法。根據(jù)孩子的年齡和注意力特點(diǎn)，將學(xué)習(xí)或活動(dòng)時(shí)間分成小段。比如，5-6歲的孩子，每次專注10-15分鐘就休息2-3分鐘;7-8歲的孩子，每次專注15-20分鐘后休息3-5分鐘?？梢杂蒙陈┗蛴?jì)時(shí)器來計(jì)時(shí)，讓孩子直觀地看到時(shí)間的流逝，知道在這段時(shí)間內(nèi)需要集中注意力。休息時(shí)，讓孩子做些簡單的活動(dòng)，如伸展身體、遠(yuǎn)眺窗外，緩解大腦疲勞。比如孩子做口算練習(xí)時(shí)，設(shè)定15分鐘的計(jì)時(shí)器，告訴孩子“當(dāng)沙漏里的沙子漏完，我們就休息一下，去陽臺(tái)看看小植物”，這樣孩子會(huì)更有動(dòng)力在這段時(shí)間內(nèi)集中精神。
在日?；顒?dòng)中融入專注力訓(xùn)練。比如吃飯時(shí)，讓孩子自己動(dòng)手吃飯，不邊吃邊看電視或玩玩具，培養(yǎng)他們專注吃飯的習(xí)慣。穿衣服時(shí)，讓孩子自己完成，家長不催促、不幫忙，讓他們專注于扣扣子、拉拉鏈等動(dòng)作。還可以玩一些需要專注的小游戲，如拼圖、串珠子、找不同等，這些游戲能鍛煉孩子的觀察力和專注力。在玩拼圖時(shí)，家長可以和孩子一起，但不直接告訴孩子該放哪塊，而是引導(dǎo)他們觀察圖案的形狀和顏色，讓孩子自己思考，在這個(gè)過程中提升專注度。
多給予正向鼓勵(lì)，增強(qiáng)孩子的專注動(dòng)力。當(dāng)孩子在某件事上表現(xiàn)出專注時(shí)，及時(shí)給予具體的表揚(yáng)，比如“你剛才畫畫時(shí)，一直認(rèn)真地畫了15分鐘，沒有分心，真棒”，而不是籠統(tǒng)地說“你真乖”。這樣孩子能明白自己哪些行為是值得肯定的，從而更愿意保持專注。如果孩子沒做到專注，也不要指責(zé)，而是溫和地提醒，比如“剛才你寫作業(yè)時(shí)，是不是被窗外的小鳥吸引了?我們下次試著把注意力放在本子上，好嗎”，讓孩子在輕松的氛圍中愿意嘗試改進(jìn)。
上海六一兒童醫(yī)院專注兒童心腦健康，本著“讓每個(gè)孩子擁有健康身心”的辦院宗旨，以N+1心腦同治綜合康復(fù)體系享譽(yù)華東兒科界。醫(yī)院實(shí)行網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)，提供全方位、一站式、高品質(zhì)的國際兒童醫(yī)療保健服務(wù)。少年強(qiáng)，則國強(qiáng)!上海六一兒童醫(yī)院以中華兒童健康成長為目標(biāo)，不斷追求更好的效果，奮勇向前。