誘發(fā)腰椎間盤突出的中醫(yī)觀點主要有肝腎不足、氣血瘀滯、寒濕侵襲、外傷勞損、脾虛濕盛等因素。腰椎間盤突出在中醫(yī)理論中屬于“腰痛”“痹癥”范疇，與臟腑功能失調(diào)及外邪侵襲密切相關(guān)。

1、肝腎不足

中醫(yī)認(rèn)為肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛會導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)，椎間盤退變加速。長期熬夜、房勞過度或年老體弱可能耗傷肝腎精血，表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴。調(diào)理需滋腎填精、強筋壯骨，可選用杜仲、桑寄生等藥材配伍，配合艾灸腎俞、命門等穴位。避免久坐久站，適度練習(xí)八段錦以固護(hù)肝腎。

2、氣血瘀滯

氣滯血瘀是腰椎間盤突出的重要病機，多因久坐少動或跌撲損傷導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)阻塞。癥狀常見刺痛固定、活動受限，舌質(zhì)紫暗。治療需活血化瘀、通絡(luò)止痛，中藥可用當(dāng)歸、川芎、桃仁等，配合針灸環(huán)跳、委中等穴位。日常可熱敷疼痛部位，練習(xí)太極拳促進(jìn)氣血運行。

3、寒濕侵襲

長期涉水淋雨或居住潮濕環(huán)境易使寒濕邪氣滯留腰府，導(dǎo)致經(jīng)脈凝滯、氣血運行不暢。表現(xiàn)為遇冷加重、腰部沉重。中醫(yī)采用溫經(jīng)散寒法，可用獨活、威靈仙等藥材，輔以拔罐祛除濕邪。注意腰部保暖，陰雨天佩戴護(hù)腰，飲食忌生冷。

4、外傷勞損

急性扭傷或長期負(fù)重勞動會造成筋骨損傷，氣機逆亂，進(jìn)而引發(fā)椎間盤突出。癥狀多見突發(fā)劇痛、轉(zhuǎn)側(cè)困難。初期宜冷敷止血，后期用續(xù)斷、骨碎補等續(xù)筋接骨，配合推拿松解粘連。康復(fù)期避免提重物，睡眠選擇硬板床減輕椎間盤壓力。

5、脾虛濕盛

脾失健運則水濕內(nèi)停，濕濁下注腰部可加重椎間盤負(fù)荷。常見體倦乏力、大便溏薄。治療需健脾化濕，常用白術(shù)、茯苓等藥材，輔以足三里穴位艾灸。飲食宜清淡，少食肥甘厚味，適當(dāng)食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

預(yù)防腰椎間盤突出需注重勞逸結(jié)合，避免單一體位持續(xù)超過1小時，建議每30分鐘起身活動。睡姿保持脊柱自然曲度，選擇中等硬度床墊。適度進(jìn)行小燕飛、五點支撐等腰背肌鍛煉，增強脊柱穩(wěn)定性。秋冬季節(jié)注意腰部防寒，可佩戴棉質(zhì)護(hù)腰。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)排除馬尾神經(jīng)受壓。