喉嚨很干喝水也沒用可通過調(diào)整飲食、保持環(huán)境濕度、使用藥物、避免刺激、就醫(yī)檢查等方式緩解。喉嚨很干可能與空氣干燥、用嗓過度、咽喉炎、反流性食管炎、干燥綜合征等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適量飲用溫蜂蜜水或淡鹽水有助于緩解喉嚨干燥，避免攝入過咸、過辣或過燙的食物?？梢远喑匝├?、銀耳等滋陰潤(rùn)燥的食物，減少咖啡、酒精等刺激性飲品的攝入。飲食調(diào)整對(duì)生理性口干效果較好，若癥狀持續(xù)需結(jié)合其他措施。

2、保持環(huán)境濕度

使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，避免空調(diào)或暖氣直吹。干燥環(huán)境中可佩戴口罩減少水分流失，睡前在床頭放置水盆增加局部濕度。該方法對(duì)因空氣干燥導(dǎo)致的喉嚨干澀有明顯改善作用。

3、使用藥物

咽喉炎引起的干渴可遵醫(yī)囑使用西瓜霜含片、銀黃含化片、復(fù)方草珊瑚含片等中成藥。反流性食管炎需配合奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減藥量。

4、避免刺激

減少長(zhǎng)時(shí)間說話、唱歌等用嗓行為，戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。晨起干嘔時(shí)避免用力清嗓，外出注意防護(hù)粉塵和霧霾刺激。這些措施能防止咽喉黏膜進(jìn)一步受損，緩解干燥癥狀。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)兩周以上的喉嚨干渴需排查干燥綜合征、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。伴隨吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀時(shí)應(yīng)進(jìn)行喉鏡檢查，排除腫瘤性病變。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病因開具人工唾液替代劑或免疫調(diào)節(jié)劑等針對(duì)性治療方案。

日?？沙浔銛y式噴霧潤(rùn)喉產(chǎn)品，規(guī)律作息避免熬夜，冬季外出佩戴圍巾保暖頸部。若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或出現(xiàn)痰中帶血、頸部腫塊等警示癥狀，須立即到耳鼻喉科就診。長(zhǎng)期喉嚨干燥者建議每年進(jìn)行系統(tǒng)性體檢，監(jiān)測(cè)血糖和免疫指標(biāo)。