長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁?zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。失眠作為一種常見(jiàn)的睡眠障礙，長(zhǎng)期不治療可能影響身心健康，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診尤為重要。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，包括心理壓力、作息紊亂、器質(zhì)性疾病等多種因素。針對(duì)不同類(lèi)型的失眠，醫(yī)院會(huì)采取藥物、心理、物理等綜合治療手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢(shì)?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類(lèi)失眠癥。專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)在失眠的認(rèn)知行為治療和藥物調(diào)整方面經(jīng)驗(yàn)豐富，針對(duì)頑固性失眠開(kāi)展個(gè)性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、臨床心理中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠專(zhuān)科，擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結(jié)合的治療模式，特別在失眠的認(rèn)知行為方面形成特色。針對(duì)焦慮抑郁伴發(fā)的失眠問(wèn)題，醫(yī)院開(kāi)展多學(xué)科聯(lián)合診療，取得良好效果。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科、精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，夜間門(mén)診至20:30。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力，設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠門(mén)診。醫(yī)院引進(jìn)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠評(píng)估失眠類(lèi)型和程度。在治療方面，除常規(guī)藥物治療外，還開(kāi)展經(jīng)顱磁刺激等物理，為頑固性失眠患者提供更多選擇。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，科室配備專(zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備。醫(yī)院注重失眠的病因診斷，針對(duì)不同原因引起的失眠采取個(gè)體化治療方案。在老年失眠、更年期失眠等特殊人群的診療方面形成特色。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤(pán)路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、心理門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30，無(wú)假日門(mén)診。

5.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神衛(wèi)生中心

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生中心在失眠伴發(fā)情緒障礙的治療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。中心采用藥物與心理治療相結(jié)合的模式，特別在失眠的認(rèn)知行為治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。針對(duì)頑固性失眠患者，醫(yī)院開(kāi)展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)指導(dǎo)下的治療。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科、臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

失眠患者在日常生活中應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。臥室環(huán)境應(yīng)保持安靜、黑暗和適宜溫度。飲食方面避免睡前攝入咖啡因和酒精。建立良好的睡前習(xí)慣，如閱讀、冥想等放松活動(dòng)，有助于改善入睡困難。若失眠持續(xù)超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估和治療。