杭州治療失眠癥比較好的醫(yī)院是浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富，擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備；浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科對失眠伴發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治具有特色；浙江省立同德醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合治療失眠癥顯著，形成了獨特的中西醫(yī)結(jié)合診療模式。

失眠癥是常見的睡眠障礙，長期失眠會影響身心健康。杭州作為浙江省醫(yī)療資源集中的城市，多家醫(yī)院在失眠癥診療方面積累了豐富經(jīng)驗。以下介紹杭州地區(qū)治療失眠癥具有優(yōu)勢的醫(yī)院。

第一名：浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科是浙江省重點學(xué)科，設(shè)有專門的睡眠障礙門診?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準確評估失眠類型和嚴重程度。在治療方面，采用藥物治療結(jié)合認知行為，對頑固性失眠有較好效果。科室還開展睡眠呼吸暫停綜合征等共病篩查，為患者提供全面診療方案。

第二名：浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在神經(jīng)系統(tǒng)疾病相關(guān)失眠診治方面具有優(yōu)勢?？剖覍δX血管病、帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病伴發(fā)的失眠有深入研究，建立了規(guī)范的診療流程。除常規(guī)藥物治療外，還開展經(jīng)顱磁刺激等物理治療，對藥物效果不佳的患者提供更多選擇。科室與精神心理科密切合作，為復(fù)雜病例提供多學(xué)科會診。

第三名：浙江省立同德醫(yī)院-中西醫(yī)結(jié)合科

浙江省立同德醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科采用傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的方法治療失眠癥。科室開發(fā)了系列中藥方劑，配合針灸、耳穴壓豆等中醫(yī)特色，在改善睡眠質(zhì)量方面效果顯著。對于長期服用安眠藥的患者，通過中藥調(diào)理逐步減量，減少藥物依賴。科室還提供養(yǎng)生指導(dǎo)，幫助患者建立健康作息習(xí)慣。

第四名：杭州市第七人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第七人民醫(yī)院臨床心理科專注于心理因素導(dǎo)致的失眠治療?？剖覔碛袑I(yè)的心理評估團隊，通過心理測評找出失眠的心理誘因。治療上采用認知行為為主，幫助患者改變不良睡眠觀念和行為習(xí)慣。對于焦慮抑郁伴發(fā)的失眠，提供藥物與心理治療相結(jié)合的綜合干預(yù)方案。

第五名：浙江醫(yī)院-老年醫(yī)學(xué)科

浙江醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科在老年人失眠診治方面經(jīng)驗豐富。針對老年人睡眠特點，科室制定了適合老年患者的評估和治療方案。注重排查藥物相互作用和共病影響，避免過度用藥。通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境等非藥物干預(yù)，配合小劑量藥物治療，有效改善老年患者睡眠質(zhì)量。

第六名：杭州市中醫(yī)院-針灸康復(fù)科

杭州市中醫(yī)院針灸康復(fù)科運用傳統(tǒng)針灸治療失眠癥?？剖也捎帽孀C取穴，針對不同證型的失眠施以不同針灸方案。除體針外，還開展耳針、頭皮針等特色。配合中藥熏蒸、推拿等輔助治療，形成了一套完整的中醫(yī)外治方案，對藥物不耐受的患者尤為適用。

失眠癥患者就診時可行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、心理評估等檢查明確病因。杭州各大醫(yī)院普遍開通網(wǎng)上預(yù)約掛號，建議提前預(yù)約睡眠?？苹蛏窠?jīng)內(nèi)科、精神科門診。日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠，但睡前3小時內(nèi)不宜劇烈運動。飲食上避免晚間攝入咖啡因和酒精，晚餐不宜過飽。