六個月寶寶晚上不睡覺可能由生理性需求未滿足、環(huán)境干擾、出牙不適、消化問題、缺鈣等因素引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)節(jié)奏、改善睡眠環(huán)境、緩解牙齦腫痛、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、補充維生素D等方式改善。

半歲嬰兒夜間覺醒多與饑餓、尿布潮濕等基礎(chǔ)需求相關(guān)。母乳喂養(yǎng)間隔超過3小時或配方奶喂養(yǎng)量不足易導(dǎo)致頻繁夜醒，需觀察寶寶白天進食量是否達標(biāo)，適當(dāng)增加睡前奶量至150-180毫升，但避免過度喂養(yǎng)引發(fā)腹脹。

臥室溫度超過26℃或濕度低于40%會干擾睡眠，建議保持22-24℃室溫并使用加濕器。外界聲光刺激如手機藍光、電梯運行聲等也會影響褪黑素分泌，應(yīng)使用遮光窗簾并避免睡前1小時接觸電子設(shè)備。

下頜乳中切牙萌出期常伴隨牙齦紅腫、低熱等癥狀，可用冷藏牙膠按摩牙齦緩解疼痛。部分嬰兒會出現(xiàn)夜間體溫波動至37.5℃左右，需與病理性發(fā)熱鑒別，持續(xù)高熱需就醫(yī)排除感染。

過早添加輔食或食物過敏可能導(dǎo)致腸絞痛，表現(xiàn)為夜間突然哭鬧、雙腿蜷縮。牛奶蛋白過敏嬰兒需改用深度水解配方奶，已添加輔食者應(yīng)暫停蛋類、豆類等易致敏食物，順時針按摩腹部促進腸蠕動。

維生素D缺乏會影響神經(jīng)肌肉穩(wěn)定性，表現(xiàn)為夜驚、多汗、枕禿。足月兒每日需補充400IU維生素D，早產(chǎn)兒需加倍至800IU。夏季陽光充足時可每日裸露四肢曬太陽15分鐘促進內(nèi)源性合成。

建立固定睡前程序如洗澡-撫觸-喂奶-關(guān)燈有助于培養(yǎng)晝夜節(jié)律，白天清醒時段應(yīng)保證2小時以上戶外活動。若調(diào)整后仍持續(xù)夜間哭鬧超過2周，需就醫(yī)排除中耳炎、胃食管反流等器質(zhì)性疾病。哺乳期母親需避免攝入咖啡因及辛辣食物，人工喂養(yǎng)需注意奶嘴孔大小是否合適。記錄睡眠日志有助于醫(yī)生判斷具體原因，切忌自行使用鎮(zhèn)靜類藥物。