預(yù)防陽痿常運(yùn)動才是王道

陽痿是男性常見性功能障礙癥狀之一，在形成陽痿之后，由于自身的陰莖在進(jìn)行性生活時勃起不硬，是會導(dǎo)致性交過程存在一定的障礙。所以在日常的生活中，對于預(yù)防陽痿的情況是十分的重要，必須通過常運(yùn)動的方式，使體能等相關(guān)方面更好地進(jìn)行有效的保障，從而防止陽痿的出現(xiàn)。

之所以說預(yù)防陽痿是需要從運(yùn)動做起，是因為陽痿這個情況多數(shù)是因為體能下降而導(dǎo)致，所以在日常的生活中，多進(jìn)行運(yùn)動是可以讓身體的整體質(zhì)地得到有效的保障，在通過運(yùn)動過程中，體能的有效提高以及加強(qiáng)整體的抗壓性能力后，在進(jìn)行性生活時也不會因為體能的下降問題而產(chǎn)生陽痿的現(xiàn)象，所以常運(yùn)動肯定是預(yù)防陽痿佳的方式之一。

在了解到預(yù)防陽痿是可以從運(yùn)動方面進(jìn)行保障，那么在了解到這個預(yù)防方式之后，男性朋友如何通過正確的運(yùn)動以及加強(qiáng)鍛煉力度都是十分重要的。畢竟在體能方面得到保證后，陽痿的現(xiàn)象自然是會相對遠(yuǎn)離，所以常運(yùn)動是取得預(yù)防陽痿決定性的關(guān)鍵。但是在進(jìn)行運(yùn)動過程中，如何更好地選擇正確和合適的運(yùn)動方式，也是需要根據(jù)個人的體質(zhì)情況而決定，畢竟只有針對性的運(yùn)動方案，才可以達(dá)到更好的預(yù)防效果。

通過上述可知，想要預(yù)防陽痿的話，常運(yùn)動才是王道。畢竟陽痿的情況多數(shù)是由體能下降而導(dǎo)致的，所以在通過常運(yùn)動的方式下，認(rèn)真且細(xì)致地通過堅持運(yùn)動并保證和改善體能狀態(tài)之后，自然是能夠保持體能的正常狀態(tài)，那么在進(jìn)行性生活過程中，自然是可以大大防止陽痿的情況出現(xiàn)。

強(qiáng)忍不射精對治療早泄有用嗎

早泄是男科疾病中十分常見的，早泄并不是一蹴而就的它是由于男性自身的多方面不良因素積累而成的，比如像過度的性生活，抽煙喝酒熬夜，久坐，手淫等。早泄對于男性而言打擊很大，導(dǎo)致了許多患者會采取各式各樣的方法去治療早泄，其中不乏一些患者采取不健康的方式，殊不知這樣的方式不僅對早泄無效，還會對其他方面造成影響。

常見的治療早泄不可采取的方式主要有強(qiáng)忍不射精、暫時性降低敏感度、猛吃壯陽產(chǎn)品等。

一、強(qiáng)忍不射精

強(qiáng)忍不射精不僅是早泄患者會采取的方式，許多健康的男性為了增加性生活的樂趣也會采取此法，殊不知此法傷害極大。強(qiáng)忍不射精會對前列腺造成很大的壓迫，損害的健康，很大幾率會患前列腺炎。如此一來不僅早泄沒治好還使得病情愈發(fā)嚴(yán)重，那些本身健康的男性因為強(qiáng)忍不射精導(dǎo)致了性功能障礙，完全得不償失。

二、暫時性降低敏感度

暫時性降低敏感度主要是患者通過暫時麻痹陰莖頭部，在陰莖上涂抹延時劑等產(chǎn)品已到達(dá)延遲射精的目的。其實此法也是不可取的，這些都是暫時的，通過外部因素強(qiáng)制性降低，一旦藥效過去還是會變回原來的樣子，長此以往病情一拖再拖，治療起來則是更加麻煩，再者許多延時劑等產(chǎn)品有很大的，長期使用會對造成很大的危害。

三、猛吃壯陽產(chǎn)品

許多患者認(rèn)為早泄就是腎虛了，是以會購買許多價格昂貴的補(bǔ)腎壯陽的產(chǎn)品來吃。一旦生病忌的就是盲目吃藥，若是藥不對癥只會使得病情更加嚴(yán)重，況且許多壯陽產(chǎn)品打著純中草藥的旗號加入許多極大的藥物已到達(dá)短期治療好的目的，長此以往身體必然虧虛的更加嚴(yán)重。

早泄是比較常見的，所以一旦患上此病千萬不可覺得抬不起頭，及時去到正規(guī)的醫(yī)院就診，用正規(guī)健康的醫(yī)療手段來治療早泄才是上上之策，同時自己也要放松心態(tài)，早泄并不是不可之病，無論是西醫(yī)還是中醫(yī)在治療早泄上都是有許許多多成功的案例，關(guān)鍵是自己不可再胡亂試藥或其他不良的方法，那么早泄終將痊愈。

誘發(fā)早泄的緣由有什么呢

早泄的發(fā)生讓很多患者感覺沒有自尊，這對夫妻間和諧的性生活造成了一定的影響，其實對這種疾病大家不用過度的擔(dān)心，只要及時發(fā)現(xiàn)，及時治療，該病不會對患者造成很大的危害，其病因比較復(fù)雜，有自身的心理因素，也有疾病的因素，下面我們詳細(xì)了解一下。

一、生理性原因:男性和女性的性反應(yīng)周期各不相同，一般是男快女慢。經(jīng)過對成年夫妻性生活的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:約70%的男性在性生活中約2-5分鐘即達(dá)到射精，而約80%的女性卻要約15~20分鐘才能獲得性高潮。所以后天的射精控制力是需要通過逐漸的經(jīng)驗積累的，雖然不是每次性生活雙方都能得到滿足，但只要不影響夫妻雙方對性交快感的體驗就可以了。

二、心理性原因:由于不安、自備感等原因?qū)е聦π越粏适Я俗孕判摹?/p>

三、器質(zhì)性原因:由于陰莖感覺過敏或感覺神經(jīng)興奮性增高，射精中樞對陰莖感覺的分辨功能失調(diào)引起。

四、除上之外，若患有包皮龜頭炎、前列腺炎、尿道炎等炎癥性疾病和交感神經(jīng)節(jié)損傷，戒斷綜合征，動脈性酒精中毒，糖尿病等也可導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)。

如果自己有早泄的現(xiàn)象，應(yīng)該先查明原因，如果是自己心理因素造成的，就可以通過自我調(diào)節(jié)來進(jìn)行改善，如果是疾病因素造成的，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院檢查和治療，以免引發(fā)其他的并發(fā)癥。