桂花泡水喝具有理氣止痛、溫肺化飲、散寒止咳等功效，主要有緩解脘腹冷痛、改善痰飲咳喘、輔助調節(jié)情緒、促進消化、清新口氣等作用。

1、緩解脘腹冷痛

桂花性溫，歸肺、脾、腎經(jīng)，泡水飲用有助于驅散胃腸寒氣。對于因寒邪侵襲或飲食生冷導致的胃脘隱痛、腹部脹滿等癥狀，桂花水能通過溫中散寒作用減輕不適。胃腸功能紊亂者可將干桂花3-5克用沸水沖泡，每日飲用1-2次。

2、改善痰飲咳喘

桂花所含的芳香揮發(fā)油成分能稀釋呼吸道分泌物。對于風寒感冒引起的咳嗽白痰、慢性支氣管炎患者的晨間咳喘，飲用溫熱桂花水可緩解氣道痙攣。建議搭配5克紫蘇葉共同沖泡，增強宣肺化痰效果。

3、輔助調節(jié)情緒

桂花特有香氣成分芳樟醇具有輕度鎮(zhèn)靜作用。焦慮緊張或情緒低落時飲用，其芳香物質通過嗅覺刺激影響邊緣系統(tǒng)，能產生舒緩神經(jīng)的效果?？膳浜?0粒玫瑰花苞共同沖泡，睡前飲用150毫升為宜。

4、促進消化

桂花中的癸酸內酯等成分能刺激消化液分泌。針對飲食積滯引起的食欲不振、飯后飽脹，餐前飲用桂花水可增強胃腸蠕動。消化不良者可取桂花3克加山楂片5克沸水燜泡10分鐘飲用。

5、清新口氣

桂花揮發(fā)油對口腔異味菌群有抑制作用。因胃熱或口腔問題導致的口臭，含漱溫桂花水能暫時掩蓋異味并減少細菌滋生。建議用濃桂花水漱口后吞咽，每日2-3次效果較佳。

桂花泡水宜選用干燥無霉變的花蕾，每次用量不超過10克。陰虛火旺體質者長期飲用可能加重口干咽痛癥狀，經(jīng)期女性慎用以免增加經(jīng)量。飲用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應應立即停用。慢性疾病患者飲用前需咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、降糖藥產生相互作用。日常儲存需密封防潮，避免香氣揮發(fā)影響療效。