胃脹是指胃脘處感到脹滿，常伴有腹脹、胃疼、噯氣等不適感。引起胃脹的原因包括飲食習(xí)慣不良、消化不良、胃腸功能失調(diào)等?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食來(lái)幫助緩解癥狀。
飲食上盡量吃容易消化的食物，常見(jiàn)的小米粥?？梢詼p輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，緩解胃脹癥狀，還能起到保護(hù)胃的作用；還可以吃粗糧富含纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物的消化和排泄，減少胃脹的發(fā)生。常見(jiàn)粗糧有糙米、燕麥、全麥面包等；此外，適量飲用溫水也能緩解胃脹，溫水有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排除胃氣。但是需要注意的是，喝水應(yīng)該適量，不要過(guò)量，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。
癥狀嚴(yán)重時(shí)，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥進(jìn)行調(diào)理，如葵花胃康靈。該藥主要成分有白芍、白及、三七、甘草、茯苓、延胡索等，該藥具有柔肝和胃、散瘀止血、緩急止痛的功效，其中白及活性物質(zhì)更高，能夠有效修復(fù)胃黏膜，三七、延胡索可暢通氣血，能有效減輕胃脹癥狀。
此外，患者在日常生活中，也應(yīng)注意均衡飲食，規(guī)律進(jìn)食一日三餐，避免因過(guò)度進(jìn)食和暴飲暴食增加胃的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重胃脹的癥狀。
