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寶寶每天吃輔食的最佳時間是幾點(diǎn)

2021-10-15 16:58

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張清友 主任醫(yī)師

三甲北京大學(xué)第一醫(yī)院小兒心內(nèi)科

語音內(nèi)容：

寶寶每天吃輔食最佳的時間，應(yīng)該是和成人進(jìn)食的時間是一樣的，而且應(yīng)該都是在吃奶之前進(jìn)食輔食，這是寶寶吃輔食的最佳時間。第一，吃輔食的時間應(yīng)該和成人的吃飯正常的早餐、中餐、午餐、晚餐時間一樣，也就是寶寶吃輔食的時間，早晨應(yīng)該是6點(diǎn)-8點(diǎn)，中午應(yīng)該是12點(diǎn)左右就是午餐，晚餐應(yīng)該是晚上6點(diǎn)左右進(jìn)行，這是正常吃飯的時間，時間的問題。

第二，在寶寶吃奶之前，先吃輔食然后再吃奶，為了保證寶寶能夠攝入足量的輔食，不會因?yàn)槌粤四桃院?，影響輔食的添加。因?yàn)閷殞毘粤溯o食后，添加輔食是寶寶生長發(fā)育所需的，寶寶通過母乳或者奶粉，配方奶已經(jīng)不能夠完全滿足對營養(yǎng)的需求，所以才添加輔食。因此輔食每天得保證一定的肉、蛋、菜成分的均衡，保持均衡才能補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。

所以不要認(rèn)為寶寶奶是最好的，應(yīng)該讓先喝奶再吃輔食是錯誤的。應(yīng)該讓先吃輔食再喝奶，而且量都得保持一定的輔食的量，質(zhì)要保持肉、蛋、奶要均衡，是對于寶寶吃輔食的要求。如果是寶寶吃輔食的時間跟成人時間不一致，也會造成寶寶的不愛吃飯，因?yàn)閷殞毘燥埗际歉笕藖韺W(xué)的，如果大人吃飯的時候他不吃飯，就會感覺到和大人不一樣，就會影響對輔食的攝取，所以吃輔食的時間也非常重要。

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