神經(jīng)衰弱有哪些病因

2021-01-26 16:22

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語(yǔ)音內(nèi)容：

神經(jīng)衰弱一般是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律以及失眠還有精神壓力過大引起的。從事腦力工作的人群如果不能很好的放松自己，也有可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱的情況。

輕微的神經(jīng)衰弱可以通過調(diào)整情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及多休息的方式來(lái)緩解。如果癥狀比較嚴(yán)重，需要服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，抑郁導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱則需要服用抗抑郁藥物?；颊咭⒁獗ＷC充足的睡眠，每天的睡覺時(shí)間在8個(gè)小時(shí)左右，早睡早起，不要熬夜。

另外注意多跟朋友接觸以及交流，多運(yùn)動(dòng)，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是放松心情的一種方式，還能提高免疫力。如果是因?yàn)檫^于勞累導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，建議休息一段時(shí)間。

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