頸椎壓迫神經(jīng)如何治療
2020-02-21 09:49
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拔罐有哪些好處
拔罐通常有活血化瘀、祛風散寒、調理臟腑、健脾瀉火、緩解疲勞等好處，應由專業(yè)醫(yī)生進行操作。1.活血化瘀：拔罐有活血化瘀的功效，可起到舒筋活血、止痛的作用?；鸸尥ㄟ^負壓吸附于腧穴，刺激腧穴，可疏通堵塞的經(jīng)絡，促進氣血運行，以達到止痛的目的。2.祛風散寒：拔罐還能祛風散寒，可使風寒濕之邪外泄，從而改善頸肩疼痛、頸椎病、后背肌肉勞損等癥狀。3.調理臟腑：拔罐可以刺激經(jīng)絡，調節(jié)臟腑的陰陽平衡，以起到扶正祛邪的作用。4.健脾瀉火：若存在脾虛或胃火等情況，也可通過拔罐進行改善，有助于健運脾胃、清火。5.緩解疲勞：拔罐通常還可適當拉伸肌肉，增加血液的灌流量，可以放松肌肉，緩解疲勞。需要注意的是，不可自行隨意進行拔罐，而應在專業(yè)醫(yī)生處進行拔罐。如果拔罐后出現(xiàn)身體不適，建議盡快就醫(yī)治療。72次播放 2024-11-30
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右腦神經(jīng)抽痛什么原因
右腦神經(jīng)抽痛原因是比較多的，比如像頸椎病、耳大神經(jīng)、枕神經(jīng)、耳小神經(jīng)的疼痛，或者是三叉神經(jīng)的疼痛等，都可以引起右腦神經(jīng)的抽痛。其實抽痛是一個動詞，它主要表現(xiàn)為神經(jīng)陣發(fā)樣的，間歇性的一種劇痛，一般呈閃電樣或者雷擊樣，或者是火燒樣疼痛，疼痛持續(xù)時間并不長，一般持續(xù)數(shù)秒鐘，但是會反復的發(fā)作，疼痛性質是比較劇烈的。最常見的像枕神經(jīng)疼痛，或者耳大神經(jīng)的疼痛，多與一些感染或者是受涼有關系。當然像頸椎病也會引起右腦部的，一般是在后枕部的疼痛，多與長時間低頭、玩手機、打電腦等有一定的關系，之后出現(xiàn)頸肩部，尤其是后枕部的疼痛，多是伴有低頭時就會加重，或者體位改變時會明顯的加重。還有一種情況是三叉神經(jīng)痛，三叉神經(jīng)痛，一般表現(xiàn)為眼神經(jīng)或者是上頜神經(jīng)、下頜神經(jīng)中的某一支，或者某兩支的劇烈疼痛。如果在前額部，那就是眼神經(jīng)的劇痛，表現(xiàn)的也是上述的疼痛，而還有一個特點就是會有扳機點，也就是像在牙齦部或者是鼻尖，或者是像口角會有扳機點，只要觸及到這些地方，就會引起劇烈疼痛，這是三叉神經(jīng)痛的一個典型的特點。當然，如果患者并分不清楚到底是哪一種原因，還是及時就診于神經(jīng)內(nèi)科，請醫(yī)生幫忙查找原因，比如做頭顱CT，以便除外像蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦出血等出血性疾病所引起的劇烈頭痛。同時還可以做一個頭顱核磁，來看一下有沒有缺血性腦血管疾病，做一個頸椎的CT，看有沒有頸椎的一些椎間盤突出，或者生理曲度變直，或者骨質增生，這些頸椎病的現(xiàn)象。當然，如果都除外了以后，考慮是神經(jīng)性的頭痛時，可以服用像卡馬西平，像維生素B12、維生素B1這些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。同時注意局部的保暖，不要總是用手，或者其他的東西來刺激局部，以免引起疼痛反復的發(fā)作。語音時長 02:2864919次收聽 2021-11-05 -
頸椎酸痛有什么好的治療方法
頸椎酸痛的急性原因，比如睡覺或低頭時間過長，導致頸部、頸椎出現(xiàn)酸痛。這種情況一般經(jīng)過休息一段時間，自動這種酸痛就會緩解，不用采取什么特殊的治療方法。比較困難的就是慢性的頸椎酸痛，一般是長期積累造成，比如因為長期的寫作業(yè)或者是玩電腦，頸椎處于一個姿勢，會造成頸椎椎間盤的勞損，這種勞損是經(jīng)過長時間造成的，方法就不是那么快。只要是長期注意這個姿勢，長期不經(jīng)常的低頭，每隔一段時間，十來分鐘以后，把頭抬起來左右晃一晃，前后動一動，慢慢地通過姿勢矯正，這個病也是可以得到緩解的。57170次播放 2021-05-10
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頸椎病暈倒能死人嗎
我們往往忽視頸椎疼、肩疼、手腳麻木、胃疼等一些癥狀，其實這些都是頸椎病的一些癥狀，頭昏、失眠，胸悶氣短、憋氣等等這些都是因頸椎產(chǎn)生位移、旋轉進而壓迫神經(jīng)，使神經(jīng)功能下降，導致這些神經(jīng)所對應的臟器功能下降，那么頸椎病暈倒能死人嗎?
56163次瀏覽 2020-11-20
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頸椎病的危害有什么
有些朋友在平市生活中會出現(xiàn)肩膀酸痛，頸椎不適的感覺。專家表示，出現(xiàn)這種癥狀很有可能是患上了頸椎病，一般人們在平時生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都會導致頸椎病的出現(xiàn)。那么患上頸椎病的危害有哪些呢?
57777次瀏覽 2020-11-20
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頸椎病貼膏藥管不管用
頸椎病貼膏藥治療有一定效果，特別是對于頸肩疼痛的癥狀，通過貼膏藥，癥狀可得到明顯改善。但頸椎病引起的癥狀復雜多樣，單純的貼膏藥并不能治療所有的頸椎病，應結合牽引、理療、藥物等治療方式進行治療，才可以使病情得到明顯改善。
61935次瀏覽 2020-10-22
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哪些人容易得頸椎病
頸椎病屬于高發(fā)疾病，主要容易出現(xiàn)在長期伏案工作者身上、老師、電腦工作者、司機又或是老人，其中老人出現(xiàn)頸椎病的幾率比較高，是因為頸部出現(xiàn)退行性病變，另外長期伏案工作者，因為較長一段時間頸椎都處于疲勞狀態(tài)，很容易出現(xiàn)頸椎軟組織勞損。
58247次瀏覽 2020-07-28
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頸椎病的誘發(fā)因素有哪些
頸部外傷，長期伏案工作及枕頭太高都可能誘發(fā)頸椎病。
58287次瀏覽 2020-07-02
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脖子痛是不是頸椎病
脖子痛是老百姓的一個說法。實際上脖子痛的原因很多，各種各樣的原因都可能造成脖子痛。頸椎病只是脖子痛中的一種，占的比例不是很大。我們通常所說的脖子痛主要是酸痛，這些可能是肌肉的問題，肌肉的勞損或肌肉發(fā)炎等都會出現(xiàn)脖子痛的表現(xiàn)。有些遠隔的部位或者近隔的部位出現(xiàn)了一些肩周炎、牙疼等，可能都會造成頸部的脖子疼。原因很多，不能說脖子痛一定就是頸椎病，頸椎病只是其中的一點，脖子疼的原因要進行分析和調查，當出現(xiàn)脖子痛后一定要看醫(yī)生?？梢猿浞值呐懦渌脑蛟斐傻牟弊犹?，如果確實是頸椎病造成脖子痛，那我們就應該按頸椎病的脖子疼來進行治療和處理。語音時長 01:2956051次收聽 2020-02-21 -
上班族如何預防頸椎病
頸椎病出現(xiàn)了越來越年輕的態(tài)勢，主要是由于長期伏案、低頭導致的。目前上班族已成為是頸椎病的高發(fā)人群。對于上班族預防頸椎病最簡單的方法就是多活動。建議坐一個小時左右，起來活動活動，可以做一些比較適宜的頸椎操、仰頭的運動、彎腰、伸腰、仰脖子的活動。下班回家后做一些頸椎的功能鍛煉，包括燕兒飛運動。平時注意做一些肌肉的鍛煉，也可以預防頸椎病。51506次播放 2020-01-07
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怎樣緩解頸椎疼痛
患者想要緩解頸椎疼痛可以通過保持良好的生活習慣，注意頸部保暖，選擇比較適合的枕頭，到醫(yī)院做物理治療，使用消炎止痛藥或中成藥等方法進行治療。頸椎疼痛是頸椎病的一種表現(xiàn)，一般是由于長期伏案工作，以及長期低頭導致?？梢詮囊韵聨讉€方面來緩解頸椎疼痛：一：要保持良好的生活習慣，避免長時間低頭，建議伏案工作30-40分鐘后活動一下頸椎，放松頸肩部的肌肉。比如做頸部保健操、游泳、放風箏、打羽毛球等運動。二：注意頸部保暖，避免頸部著涼。三：要選擇比較適合的枕頭，比如蕎麥皮枕頭和糖果枕頭。四：可以到醫(yī)院做物理治療，比如中頻電療、紅光照射、牽引、按摩、針灸等，也可在一定程度上來緩解頸椎疼痛。五：可以使用消炎止痛藥或中成藥來治療。58042次播放 2019-11-13
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頸椎病的最好鍛煉方法
頸椎病的原因是因為不良的生活方式造成的一個疾病，根本的問題是頸椎間盤突出刺激神經(jīng)造成了頸肩部、胳膊等很多的這個不良的不舒服的這樣的一個表現(xiàn)。那么頸椎病有哪些好的方法？主要就是一些向后仰的一些功能鍛煉，比如小燕飛、游泳、打羽毛球、放風箏以及做一些保健操，這些功能鍛煉它能夠恢復頸椎的一個活動度，能夠增加頸椎的及局部的一個肌肉力量，促進這個脊柱的穩(wěn)定性的增加，總而言之，功能鍛煉是最好的治療頸椎病的一個方法，比針灸和理療以及吃藥都有用。在生活中，一個好的生活方式就可以避免頸椎病的發(fā)生。52085次播放 2019-10-25
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頸椎病治療方法
頸椎病脖子疼可以應用針灸治療。頸椎病里以頸項部疼痛為主訴的頸椎病的類型叫頸型頸椎病，這種類型的頸椎病是所有的頸椎病類型中最輕的一種，或者說是其他頸椎病類型的早期階段，在這個階段可以針灸治療，而且效果比較好，可能剛開始是落枕，但要是頻繁的落枕，就應該是頸型頸椎病典型的表現(xiàn)，要及時的應用針灸治療，盡量的不要讓疾病繼續(xù)向嚴重的階段發(fā)展，可以很快的幫助患者恢復。語音時長 01:2462654次收聽 2018-12-27 -
頸椎病的理療方法有哪些
頸椎病的病人，可以進行一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等。一般效果不錯，但是必須要到正規(guī)醫(yī)院，因為正規(guī)醫(yī)院更專業(yè)，適應癥把握比較好，效果更好。而外面的按摩店有時候力度過大，或者方式不正確，病人可能會出現(xiàn)癱瘓的情況。語音時長 01:4255556次收聽 2018-09-29 -
頸椎病需要做什么檢查
頸椎病最常見的是普通X光片，核磁共振、ct與肌電圖等。普通X光片看頸椎、骨頭的序列有沒有增生，頸椎椎間盤間隙窄不窄，骨頭有沒有增生的骨贅，生理曲度存在不存在，是變直了還是反曲了。核磁能看骨頭的一些變化，主要是看椎間盤的突出、神經(jīng)根受壓情況、脊髓的受壓情況，另外還能排除頸椎其他一些疾病，像腫瘤、髓內(nèi)的脊髓腫瘤、肋的一些腫瘤，都能看得非常清楚。ct主要看有沒有骨頭的問題，特殊的骨贅形成后鈣化，需要用ct來確定，這些在核磁上看的不是很清楚。肌電圖主要看是神經(jīng)受壓、受損的情況，具體的通過肌電圖來表示出來。語音時長 01:1153397次收聽 2018-09-21
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新生兒吃母乳會吃撐嗎
新生兒吃母乳一般不會吃撐，但少數(shù)情況下可能出現(xiàn)過度喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)具有自我調節(jié)機制，嬰兒通常能根據(jù)需求控制攝入量，但哺乳姿勢不當、乳汁分泌過多或嬰兒吸吮反射過強時可能導致攝入過量。母乳喂養(yǎng)時，嬰兒的吸吮動作與飽腹感存在自然...0次瀏覽 2025-07-10
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右輸尿管結石怎么消除
右輸尿管結石可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石、經(jīng)皮腎鏡碎石等方式消除。右輸尿管結石通常由尿液中成石物質濃度過高、尿路梗阻、代謝異常、尿路感染、飲食結構不合理等因素引起。1、多飲水每日飲水量超過2000...0次瀏覽 2025-07-10
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手指甲脫皮是什么原因
手指甲脫皮可能與遺傳因素、環(huán)境刺激、營養(yǎng)缺乏、真菌感染、接觸性皮炎等因素有關。手指甲脫皮通常表現(xiàn)為甲周皮膚干燥、開裂、脫屑等癥狀，可通過保濕護理、補充營養(yǎng)、抗真菌治療等方式改善。1、遺傳因素部分人群因遺傳性皮膚屏障功能較...0次瀏覽 2025-07-10
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關?；A代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。146次瀏覽 2025-03-21
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金桔哪四種人不能吃
金桔一般不適合胃酸過多者、糖尿病患者、體質偏熱者以及過敏體質者食用。金桔含有較多有機酸和糖分，可能刺激胃黏膜、影響血糖穩(wěn)定或加重體內(nèi)燥熱。1、胃酸過多者金桔中檸檬酸等有機酸含量較高，可能刺激胃酸分泌。胃酸分泌過多的人群食...
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炎癥性腸病怎么忌嘴
炎癥性腸病患者需根據(jù)疾病類型和癥狀調整飲食，主要避免高纖維、高脂肪、乳糖及刺激性食物，選擇低渣、易消化、富含優(yōu)質蛋白的飲食。1、低纖維飲食急性發(fā)作期需限制膳食纖維攝入，避免粗糧、堅果、芹菜等粗纖維食物加重腸道負擔?？蛇x用...0次瀏覽 2025-07-10
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乳腺結節(jié)4a級怎么辦？
乳腺結節(jié)4a級可通過定期復查、穿刺活檢、微創(chuàng)手術、開放手術、中醫(yī)調理等方式治療。乳腺結節(jié)4a級通常由乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺導管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺炎、乳腺癌等原因引起。1、定期復查乳腺結節(jié)4a級屬于低度可疑惡性病變，惡...0次瀏覽 2025-07-10
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清晨低血糖叫什么現(xiàn)象
清晨低血糖通常被稱為黎明現(xiàn)象或黎明效應，是糖尿病患者常見的血糖波動表現(xiàn)。黎明現(xiàn)象指夜間至黎明時段血糖水平異常升高，而清晨低血糖則表現(xiàn)為血糖水平過低。這兩種情況可能同時存在或交替出現(xiàn)。糖尿病患者使用胰島素或口服降糖藥物時，...
0次瀏覽 2025-07-10
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結腸炎可以做什么運動
結腸炎患者可以選擇散步、瑜伽、游泳、太極拳、八段錦等低強度運動。結腸炎是結腸黏膜的慢性炎癥性疾病，運動需以不加重腹痛腹瀉為原則，避免劇烈運動或腹部受壓活動。1、散步每日30分鐘勻速散步有助于促進胃腸蠕動，改善結腸血液循環(huán)...0次瀏覽 2025-07-10
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風寒感冒能吃姜嗎
風寒感冒一般是能吃姜的，生姜具有發(fā)散風寒、溫中止嘔的作用，有助于緩解風寒感冒引起的惡寒、鼻塞等癥狀。生姜含有姜辣素、姜烯酚等活性成分，能刺激血管擴張促進發(fā)汗，加速寒邪排出。風寒感冒初期出現(xiàn)怕冷、無汗、流清涕時，可用生姜切...0次瀏覽 2025-07-10
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頭昏腦漲掛什么科室
頭昏腦漲建議掛神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科，可能與腦血管疾病、耳石癥、貧血、高血壓、睡眠障礙等因素有關。1、神經(jīng)內(nèi)科頭昏腦漲常見于腦血管疾病，如腦供血不足、短暫性腦缺血發(fā)作等。患者可能伴隨頭痛、視物模糊、肢體麻木等癥狀。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)...0次瀏覽 2025-07-10
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孩子摸了海邊水母會不會中毒
孩子摸了海邊水母可能會中毒，具體取決于水母種類和接觸程度。多數(shù)情況下輕微接觸僅引起局部皮膚反應，少數(shù)劇毒水母可能導致全身中毒癥狀。水母觸手上的刺細胞會釋放毒素，常見反應為皮膚紅腫、刺痛或瘙癢，類似蕁麻疹樣皮疹。接觸后立即...0次瀏覽 2025-07-10
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。818次瀏覽 2023-09-06
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拉尿的時候痔瘡出血是什么原因
排便時痔瘡出血通常由肛周靜脈曲張破裂或黏膜損傷引起，主要與便秘、久坐、妊娠等因素相關。痔瘡出血可能由{排便用力過度}{局部感染}{痔核脫垂}{飲食刺激}{凝血功能障礙}等原因導致，可通過{調整飲食}{溫水坐浴}{藥物止血...0次瀏覽 2025-07-10
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寶寶發(fā)燒父母該怎么辦
寶寶發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、調整環(huán)境、觀察癥狀、遵醫(yī)囑用藥等方式處理。寶寶發(fā)燒通常由病毒感染、細菌感染、疫苗接種、環(huán)境溫度過高、穿蓋過多等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭寶寶額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部...0次瀏覽 2025-07-10
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下尺橈關節(jié)脫位的中醫(yī)外治治療
下尺橈關節(jié)脫位可通過中醫(yī)手法復位、小夾板固定、中藥外敷、針灸療法、功能鍛煉等方式治療。下尺橈關節(jié)脫位通常由外傷、關節(jié)松弛、韌帶損傷等因素引起，表現(xiàn)為腕部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。1、中醫(yī)手法復位中醫(yī)手法復位是治療下尺橈...0次瀏覽 2025-07-10
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前列腺增生吃哪些食物可以預防
前列腺增生患者可通過適量食用西紅柿、南瓜子、綠茶、深海魚、豆制品等食物輔助預防。前列腺增生可能與年齡增長、激素水平失衡等因素有關，日常飲食調整有助于緩解癥狀。一、食物1.西紅柿西紅柿富含番茄紅素，具有抗氧化作用，可能減緩...0次瀏覽 2025-07-10
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白內(nèi)障兩只眼睛晶體要一樣嗎
白內(nèi)障手術中兩只眼睛的晶體不需要完全一樣，需根據(jù)每只眼睛的具體情況個性化選擇。人工晶體的選擇主要考慮屈光度、散光矯正需求、多焦點功能等因素，通常以術后雙眼視覺平衡為目標。多數(shù)情況下，醫(yī)生會根據(jù)患者雙眼術前檢查結果匹配相近...0次瀏覽 2025-07-10
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女人老是腰疼腰酸怎么回事
女性腰疼腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、婦科疾病、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術治療等方式緩解。腰疼腰酸通常表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛、活動受限、局部壓痛等癥狀，需結合具體病因干預。1、腰肌勞損...0次瀏覽 2025-07-10
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肺結節(jié)能喝茶葉水嗎
肺結節(jié)患者一般可以適量喝茶葉水，但需避免濃茶或空腹飲用。茶葉中的茶多酚等成分可能對健康有益，但過量攝入咖啡因可能影響睡眠或刺激胃腸。肺結節(jié)多為體檢時偶然發(fā)現(xiàn)的肺部微小病灶，多數(shù)屬于良性病變。茶葉水含有茶多酚、兒茶素等抗氧...0次瀏覽 2025-07-10
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吃抗抑郁藥物要注意什么
服用抗抑郁藥物需注意藥物相互作用、劑量調整、不良反應監(jiān)測、飲食禁忌及定期復診等事項?？挂钟羲幬镏饕糜谥委熞钟舭Y、焦慮癥等精神障礙，常見類型包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環(huán)類抗抑郁藥等。1、藥物相互作用抗抑郁藥物可...0次瀏覽 2025-07-10
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心肌梗塞是指什么
心肌梗塞是指冠狀動脈急性閉塞導致心肌缺血壞死的嚴重心血管疾病，主要有冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂、血栓形成、血管痙攣等因素引起。1、冠狀動脈粥樣硬化冠狀動脈粥樣硬化是心肌梗塞最常見的病因，長期高脂飲食、高血壓等因素可導致血管...
0次瀏覽 2025-07-10
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苦參素膠囊會不會有副作用
乙肝有很多不同的情況，可能會有病毒感染，乙肝治療難度會更大，對肝細胞的損害會越來越嚴重。大家要注意在醫(yī)生的指導下合理用藥，不要隨便用一些可以治療乙肝的藥物?？鄥⑺啬z囊是一種比較常見的藥物，當然，使用這種藥物時很多人也很關注藥物的副作用。那么，苦參素膠囊會不會有4059次瀏覽 2025-02-22
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東方人頸椎治療儀的不良反應有沒有呢
近年來，頸椎病的發(fā)病率在不斷上升，這除了與我們不注意日常護理頸部之外，還與頸椎的退行性變有關。這是頸椎病發(fā)生的最重要的原因，需要引起廣大朋友的重視了。東方人頸椎治療儀能夠用于頸椎病的輔助治療。那么，東方人頸椎治療儀的不良反應有沒有呢?東方人頸椎治療儀的不良反應3915次瀏覽 2024-12-31
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歐蘭寧存在哪些禁忌？兒童怎么用？
精神分裂癥的發(fā)生和生活的環(huán)境是有關系的，如果長時間在高壓的狀態(tài)下工作是怎么導致精神分裂癥出現(xiàn)的，還有就是不合計較家庭氛圍，也可能會引起精神分裂癥，對于精神分裂癥每個人的發(fā)病原因不一樣，因此使用的藥物是存在差異的，下面來看一下歐蘭寧存在哪些禁忌?兒童怎么用?歐蘭3927次瀏覽 2024-11-24
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結腸炎能服用頗得斯安嗎
腸道是人體很重要的一個地方，有著不可取代的作用，同時也是一個容易出現(xiàn)疾病狀況的部位，需要大家小心的處理，潰瘍性結腸炎是一個很麻煩的疾病，是一個大家要處理好的問題，一般考慮保守處理，那么結腸炎能服用頗得斯安嗎?頗得斯安適應癥是1、潰瘍性結腸炎(炎癥伴潰瘍)的急性3971次瀏覽 2024-12-21
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樂息平血壓高能吃嗎
血壓偏高的情況在生活中是比較多見的，有很多人可能都遇到了這方面的困擾，應該要及時選擇對的方法來緩解和應對，否則可能會產(chǎn)生一些比較大的危害，當然可能需要使用一些藥品，但是樂息平血壓高能吃嗎?樂息平適應癥是單獨使用或與其他抗高血壓的藥物，如β—阻滯劑、利尿藥和血管3911次瀏覽 2025-01-14
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