怎樣減去腿部脂肪
2020-02-18 10:16
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減肥能吃涼皮嗎
減肥能吃涼皮，但不建議多吃，且不建議加入其他調(diào)味料。涼皮是一種生活中常見的小吃，100g涼皮中所含的熱量約為100大卡，熱量不算太高，所以減肥期間能吃涼皮。但是，由于涼皮的主要成分為淀粉，所以其糖分及碳水化合物含量較高，若減肥期間過多食用，且使用后未及時進(jìn)行運(yùn)動消耗體內(nèi)熱量，可能導(dǎo)致糖分、碳水化合物堆積，引起脂肪增多，對減肥效果造成影響，所以減肥期間不建議吃過多涼皮。同時，肥胖人群吃涼皮時不建議加入其他調(diào)味料，因為調(diào)味料中通常也含有較高的熱量，也可能對減肥效果產(chǎn)生影響。減肥期間其實并沒有嚴(yán)格的飲食規(guī)定，即使是高熱量、高碳水等食物，也可以偶爾食用一次，但需注意食用后及時進(jìn)行運(yùn)動，避免體內(nèi)脂肪堆積。
16134次瀏覽 2022-03-08
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減肥期間可以吃螺螄粉嗎
減肥期間可以吃螺螄粉，但由于螺螄粉熱量較高，應(yīng)該少吃。如果攝入過多，會影響減肥的效果，嚴(yán)重時還會引起胃腸道不適。螺螄粉是常見的食物，減肥期間可以適當(dāng)吃。但是由于螺螄粉的熱量較高，每100g螺螄粉的熱量在123kCal左右，同時其中還含有大量的碳水化合物和脂肪，減肥期間不可以吃過多的螺螄粉，否則會引起肥胖，影響減肥的效果。由于螺螄粉屬于辛辣食物，如果一直吃螺螄粉還可能會刺激胃腸道黏膜，引起腹脹、腹痛等胃腸道不適，不利于自身健康。減肥除了需要控制飲食外，還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。可以根據(jù)個人情況，選擇合適的有氧運(yùn)動，如慢跑、快走、游泳、打籃球等，能夠幫助體內(nèi)多余熱量的消耗。減肥期間如果想吃螺螄粉，可以適當(dāng)吃，但避免攝入過多。
15237次瀏覽 2022-03-08
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怎么樣能最短時間減肥
臨床上沒有最短時間減肥的方法?？梢赃x擇控制飲食、運(yùn)動、吸脂術(shù)、溶脂針、縮胃術(shù)、胃旁路手術(shù)等方法減肥，需根據(jù)實際情況選擇。減肥是一種以減少體重為前提的行為方式，目前，臨床上沒有能在最短時間減肥的方法。一般情況下，減肥常見的方法是在控制飲食的基礎(chǔ)上配合運(yùn)動，但是，需要長期堅持才有明顯的減肥效果。而吸脂術(shù)、溶脂針等醫(yī)美方式，以及縮胃術(shù)、胃旁路手術(shù)等外科手術(shù)，相對于控制飲食和運(yùn)動而言，達(dá)到減肥效果的時間較短。由于醫(yī)美方式和外科手術(shù)存在一定的風(fēng)險，所以需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身實際情況選擇，并不是所有人都適合這兩種減肥方法。針對于減肥，一定要循序漸進(jìn)，選擇健康的減肥方式，切忌盲目減肥，以免對身體健康造成影響。
3774次瀏覽 2022-03-08
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大腿抽脂后能夠熱敷嗎
大腿抽脂以后可以熱敷。早期48小時是局部水腫、腫脹的過程，此時需要冷敷。腿部抽脂以后不用刻意冷敷，但要穿彈力服或彈力套進(jìn)行壓迫，后期吸脂孔拆完線以后腿部會有淤青、腫脹，若想促進(jìn)吸收，除穿彈力服和減少運(yùn)動以外，也可適當(dāng)做理療、熱敷；但不可泡澡、蒸桑拿，早期這樣會出現(xiàn)感染或出血等并發(fā)癥。腿部水腫吸收會慢，需要三個月到半年左右才能恢復(fù)到自然狀態(tài)。語音時長 01:0448184次收聽 2021-12-30 -
腰腹吸脂能瘦多少
腰腹吸脂可以瘦多少和腰部原來的狀況是有關(guān)系的，比如說某些人腰腹部脂肪較多，而且皮膚較緊致，可以通過大量去除脂肪達(dá)到比較好的效果。一般雙側(cè)通過脂肪的吸脂可以達(dá)到縮小3~4公分的效果，而某些人腰部、腹部脂肪量不多而且伴有明顯的皮膚松弛，在這種情況下不建議脂肪吸取過多，如果脂肪吸取過多會導(dǎo)致脂肪支撐的皮膚組織進(jìn)一步的松弛，在這種情況下吸脂縮短了幅度可能較小，有可能只是兩三公分左右在這種情況下面還是建議進(jìn)行腹壁成形手術(shù)可以取得比較好的效果。語音時長 01:1381269次收聽 2021-12-30 -
大腿吸脂后能按摩熱敷消腫嗎
大腿吸脂后四十八小時后可以熱敷消腫，但是不能進(jìn)行按摩。因為大腿吸脂之后皮膚和皮下組織中間的脂肪組織被吸走了，這時候需要采用彈力套加壓將皮膚和深層組織緊密地壓在一起，讓們重新愈合起來，才能促進(jìn)的消腫。如果過早地進(jìn)行了按摩處理，按摩使皮膚和皮下組織進(jìn)行分離，這時候就把本來已經(jīng)愈合的傷口重新給按摩開，又重新進(jìn)入了愈合的過程，這樣可能又重新出血、血腫，延緩傷口的愈合。另外熱敷也盡量在四十八小時以上再進(jìn)行熱敷，四十八小時內(nèi)組織需要冰敷，讓組織減少滲出是最重要的。語音時長 01:2067967次收聽 2021-12-30 -
手臂吸脂后多久才不會痛
手臂吸脂手術(shù)，手術(shù)后一般三天到一周左右，疼痛癥狀就會逐漸的消失。吸脂是一種有創(chuàng)傷的，這種操作它會對機(jī)體的組織造成一定的損傷，它的基本原理，就是負(fù)壓吸引的原理，在手術(shù)操作過程中，腫脹液被注射到脂肪組織當(dāng)中。我們可以通過一個負(fù)壓性的裝置，將機(jī)體脂肪堆積的多余的脂肪吸引出來，從而達(dá)到塑身和塑形以及瘦身的目的。吸脂手術(shù)之后的一周以內(nèi)，術(shù)區(qū)會有不同程度的疼痛，有的會出現(xiàn)這種刺痛牽拉痛，牽扯痛等等，一般一周以后這種疼痛會逐漸的消失。吸脂手術(shù)后的疼痛，建議可以口服一些低級的止痛藥物，來進(jìn)行緩解。吸脂手術(shù)以后，短期之內(nèi)術(shù)區(qū)會有不同程度的腫脹，因此對于經(jīng)常使用上肢或者下肢工作的患者，會有一定的影響。一般半個月以后，這種腫脹會慢慢的消退，也可以進(jìn)行正常的工作，對于一些腹部和面部吸脂的患者，工作的影響不是很大，一般三天到一周，就可以進(jìn)行正常的工作。大小腿吸脂術(shù)后，會出現(xiàn)局部的腫脹的比較明顯，腫脹一般在一到三個月左右，就會逐漸的消退。術(shù)后建議可以口服一些消腫的藥物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行冷熱敷，這樣才有利于術(shù)后機(jī)體的盡快恢復(fù)。語音時長 01:4269748次收聽 2021-10-15 -
晚餐吃土豆會胖嗎
晚餐適量的吃土豆不會胖，要多注意烹飪方式。雖然土豆的淀粉含量多，但脂肪含量很低，大概只有0.1%。晚餐適量的吃土豆，不僅不會發(fā)胖，還能增加飽腹感，減少其他熱量和脂肪的攝入。
17250次瀏覽 2021-05-10
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手臂吸脂是什么
手臂吸脂手術(shù)是在上臂內(nèi)側(cè)、腋下或肘部的皮膚做小孔，然后插入吸脂針，對皮下脂肪進(jìn)行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂內(nèi)側(cè)，過多就會形成“蝴蝶袖”，顯得很臃腫，不美觀。手術(shù)時，會在如果“蝴蝶袖”過于明顯，導(dǎo)致皮膚松垂了，單純吸脂不能很好解決，還需要做皮膚切除才能恢復(fù)上臂的圓潤。做完手臂吸脂手術(shù)之后，要注意減少上臂的運(yùn)動，才能更好的恢復(fù)，同時要穿彈力衣，對上臂進(jìn)行塑形，才能達(dá)到緊致的效果。63561次播放 2020-01-14
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如何減肥消脂
減肥消脂是很多人都比較關(guān)心的問題，想要達(dá)到這個目的就要控制飲食，控制每天攝入的能量含量。然后要加強(qiáng)運(yùn)動，參加高強(qiáng)度運(yùn)動。兩者搭配是比較健康科學(xué)的方法。另外也可以采取吸脂手術(shù)來消除脂肪的堆積，不過容易反彈。
65599次瀏覽 2019-12-12
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埋線減肥是什么
埋線減肥是用羊腸線通過一種特殊的方式把它植入相應(yīng)的人體的穴位當(dāng)中。埋線植入身體以后，會引起一些排異、代謝方面的變化，比如體溫可能會有輕微升高，這時候就說明的身體代謝率增加，提高人體的自身代謝以及消耗達(dá)到減肥的效果。埋線減肥采用的線是外科手術(shù)常用的一種羊腸線，它完全可以被人體吸收，不會有任何的副作用，這種線埋入穴位以后，一般可以持續(xù)2到3周，通過人體的代謝把它完全溶解掉，在皮膚和體內(nèi)沒有任何痕跡，埋線減肥其實是一個很安全、很方便的一種減肥方式，埋線減肥和針灸相比，針灸需要每天來一次或者隔一天來一次，患者其實沒有那么多大量的時間，而埋線減肥只需要兩周來一次，給大家節(jié)省了很多的時間，所以現(xiàn)在埋線減肥都會被廣泛的應(yīng)用。語音時長 01:5262647次收聽 2018-11-23 -
埋線減肥需要注意什么
建議埋線以后，24小時不要洗澡，不要做劇烈運(yùn)動，同時埋線減肥也需要配合健康的飲食，這樣來配合治療。埋線減肥的注意事項包括：一，埋線減肥后24小時之內(nèi)不要能洗澡。因為做埋線減肥時身上會有像打針一樣的針孔，這時候需要等待完全的愈合，同時必定有一個異物在穴位那個地方，這時候24小時不要洗澡。二，埋線減肥后24小時之內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動。因為在做劇烈運(yùn)動時，肌肉會繃著，繃時會給線造成擠壓。擠壓會影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說到肥胖癥的時候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎(chǔ)病會引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會變得很胖很胖，這時候他可能吃的也很少，但會比較胖，這個癥是一種病。平常生活當(dāng)中說的肥胖，只是看起來比較胖，是有一個范圍，通過體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱它為生活當(dāng)中的肥胖，而不能變成一個病來說肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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大腿吸脂會留疤嗎
大腿吸脂可能會留疤，但術(shù)中取的吸脂位置都很隱蔽，會減少疤痕。如果手術(shù)后出現(xiàn)疤痕增生，也不用太過著急，可以通過彈力套加壓，使用一些疤痕藥，還有注意一些飲食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂對整形外科大夫是一個要求比較高的手術(shù)。大腿吸脂不像肚子這些比較簡單的部位，因為大腿是一個圓柱體，而且有正面、后面，然后側(cè)面都是會有形態(tài)方面的問題，所以手術(shù)中需要反復(fù)看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計，而且有一些特殊部位。比如臀溝部位都是有一些手術(shù)技巧，不是上來就都可以吸，有很多手術(shù)中需要注意的事項。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手術(shù)后疤痕，在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽。比如前面采用會陰部，一般在陰毛的附近就是在非常隱蔽的部位，后面在臀溝最不明顯的地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。63105次播放 2018-09-28
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吸脂好不好
吸脂也會產(chǎn)生一些問題，這些是醫(yī)生做手術(shù)要提前跟患者講的內(nèi)容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻藥，這些麻藥有一些如果量太大超過身體可承受范圍，會造成患者身體的一系列損失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因為脂肪還有一些其他的生理功能，比如有一些緩沖或者組織有些能量儲備，不能都吸掉，只是把這些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下來。另外吸脂太多也會造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，這些后期都可以先做一些吸脂方面的微調(diào)。比如凹陷部位可以注射一點(diǎn)脂肪，凸起的可以再稍微吸一點(diǎn)，這些都可以，不用太擔(dān)心。另外吸脂之后也要注意飲食控制，為什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要進(jìn)行控制飲食，要配合一些飲食控制。59430次播放 2018-09-28
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怎么確診是否是耳鼓膜穿孔
耳鼓膜穿孔可通過耳鏡檢查、聽力測試、鼓室測壓、聲導(dǎo)抗測試及顳骨CT等方式確診。耳鼓膜穿孔主要由外傷、感染、氣壓傷等因素引起?...0次瀏覽 2025-06-27
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生理期喝酒有危害嗎 生理期的日常禁忌須知
生理期喝酒可能對身體造成危害，建議避免飲酒。生理期女性體內(nèi)激素水平波動較大，酒精代謝能力下降，可能加重不適癥狀。酒精會抑...0次瀏覽 2025-06-27
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骨髓炎和細(xì)菌感染關(guān)系密切，外傷和感染要著重警惕，不妨記一下
骨髓炎這個聽起來就讓人心里發(fā)毛的疾病，其實離我們并不遙遠(yuǎn)。它就像潛伏在身體里的"破壞分子"，一旦發(fā)作就可能帶來嚴(yán)重后果。今?...0次瀏覽 2025-06-27
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皮膚瘙癢，可能是“癌”發(fā)出的信號！特別是五種情況，應(yīng)提高警惕
皮膚突然發(fā)癢，撓了又撓卻不見好？別以為只是簡單的過敏或干燥！這種看似平常的小癥狀，有時可能是身體在拉響警.報。當(dāng)瘙癢持續(xù)??...0次瀏覽 2025-06-27
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查丁肝抽血通常不需要空腹，但具體需根據(jù)檢測項目決定。丁型肝炎病毒檢測注意事項主要有檢測前避免劇烈運(yùn)動、穿著寬松衣物、攜帶...0次瀏覽 2025-06-27
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腎衰竭來襲，身體這6大系統(tǒng)或“出故障”，關(guān)鍵是做好日常預(yù)防
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清心沉香八味散可以安神嗎 怎么吃
目前，我們可能在生活中遇到健康問題。有很多問題會令有些人可能會感到不適。他們不能專注于一件事，工作和學(xué)習(xí)可能會受到很大影響，所以人體健康很重要，所以身體是革命的本錢，清心沉香八味散是一種用于胸悶的藥，但是清心沉香八味散可以安神嗎?要怎樣吃呢?清心參鄉(xiāng)八味散由沉3792次瀏覽 2024-12-01
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熊膽粉的功效主要是什么
咽喉腫痛是需要正確處理的疾病，有許多藥物可以幫助病人。比如有些患者已經(jīng)需要使用熊膽粉進(jìn)行治療，目前很多醫(yī)院和藥店都可以買到。有些朋友可能不知道，在用藥之前還是需要了解藥物的功效的。那么，熊膽粉的功效主要是什么呢?熊膽粉的功能主治是清熱，平肝，明目。用于驚風(fēng)抽搐3904次瀏覽 2024-12-16
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使用偉素的注意事項有哪些呢
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鼻可樂鼻腔清洗劑的用法用量怎樣
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