陰虛內(nèi)熱怎么引起的
2018-04-11 15:26
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陰虛能不能喝枸杞
陰虛不能喝枸杞，只會助長陰虛陽熱。枸杞就是一個興陽道的物質(zhì)，助長人的性欲，喝枸杞不適合那些遠行的人。既然枸杞是一個溫性的、興陽道的溫?zé)岬乃幬?，那陰虛的同志，喝了這些溫腎陽溫肝陽的藥物，只會讓他陰虛火旺癥狀更加重。所以陰虛火旺喝了枸杞，只會導(dǎo)致陰虛火旺更重，更加睡不著，出現(xiàn)盜汗、失眠等等。有些教科書上，把枸杞稱作是溫補肝腎的陰陽，也就是說肝腎的陰和陽同時補了，可能有些人理解就認(rèn)為是個補陰的，實際是錯的，補陰加上補陽的結(jié)果就是溫陽，溫陽加養(yǎng)陰的結(jié)果就是等于溫陽，所以陰虛火旺的是不能吃枸杞的，只會助長這個陽熱之性。語音時長 01:3778601次收聽 2021-12-30 -
不愛出汗是什么體質(zhì)
正常情況下，如果人體氣血旺盛，營衛(wèi)之氣比較協(xié)調(diào)、比較充盈，皮膚比較致密，則屬于不愛出汗的體質(zhì)。還有一種情況也不愛出汗，這種情況是陰血不足，主要就是血虛，血虛是汗液的物質(zhì)基礎(chǔ)，汗液來源不足，則不容易出汗。愛出汗一般就是身體比較好，體質(zhì)比較健壯，人體氣血比較充盈。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為出汗就是體表的衛(wèi)氣起到一個固表的作用，使我們皮膚更加致密。另外，在皮膚的表層還有一種氣叫營氣，營氣如果外泄，就表現(xiàn)出汗比較多。88020次播放 2021-07-29
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脾陰虛如何處理
脾陰的主要功能是主濡養(yǎng)和滋潤，脾陰不足就會出現(xiàn)運化無力、納少腹脹、消瘦乏力、煩熱便秘、皮膚與口唇干燥、口渴少飲、手足心煩熱，甚至口腔糜爛、反復(fù)發(fā)作、舌紅少苔等癥狀，多是由于飲食偏嗜、機制化熱、勞倦憂思、耗傷氣血、瘀怒化火、灼傷陰津、六陰入內(nèi)、化熱傷津，或者是過用汗、土、下、利濕及辛溫香燥之品，日久導(dǎo)致了脾陰虛損。脾陰虛的調(diào)理以育陰扶脾為主，主要有以下幾點：第一，補脾必先開胃，來增加其化元，促進藥物的吸收。飲食以清淡為佳，多吃些粥、湯等容易消化的食物，可以很好的補充人體的陰液，對于脾陰虛也是一個很好的調(diào)理過程。也有一些藥物和食品，像山藥、薏仁、白扁豆、茯苓、黃精、芡實、蓮子肉等，對脾陰虛的補充都有好處，這些食品和藥品補而不燥，滋而不膩，其中補脾陰的第一要藥是山藥。第三點，要注意酸甘化陰，就是適當(dāng)多吃一些酸性和甜性的食物和藥品，起到酸甘化陰、增加脾陰的目的，像木瓜、五味子、烏梅、白芍、山楂、橘子、話梅、甘草、蜂蜜等。語音時長 02:1161235次收聽 2021-07-09 -
陰虛體質(zhì)怎樣調(diào)理
陰虛需要滋陰，既可以食補也可以藥物治療。藥物治療常用的就是六味地黃丸，這是一個很老的方子，用熟地、山萸、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮，一起來補肝、脾、腎這三臟的陰虛，根據(jù)陰虛的表現(xiàn)不同還會有一些加減，比如像麥味地黃丸、杞菊地黃丸也都是治療陰虛的。還可以食補以及日常生活的調(diào)理，減輕生活壓力、改善睡眠質(zhì)量、多飲水。這里的飲水主要指多飲溫水而不是涼水，也可以吃山藥或者當(dāng)歸，把這些藥物和食物一起煮也可以起到滋陰的作用。86129次播放 2021-05-10
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孩子陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理
兒童的陰虛內(nèi)熱，主要是有兩個原因：一、是小孩喝水少，因為各種各樣的原因，如果這個孩子喝水太少，如果進食的液體比較少，有時候就容易導(dǎo)致陰虛。另外還有一個常見的原因，就是小孩的飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如給孩子吃芳香辛辣的食物，如果吃多小孩也容易陰虛內(nèi)熱。如果小孩有慢性腹瀉或長期的腹瀉不及時糾正，也會出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱。另外在一些兒童常見的疾病里邊也會有陰虛內(nèi)熱的狀態(tài)，像白血病、兒童多見的血液病也會有陰虛內(nèi)熱的情況，針對不同的原因進行調(diào)理。84918次播放 2021-05-10
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女性怕熱是什么病
如果女性經(jīng)常性的怕熱，這有可能是相應(yīng)疾病的表現(xiàn)癥狀，從中醫(yī)上來講女性怕熱，應(yīng)該屬于陰虛的癥狀表現(xiàn)，女性在出現(xiàn)陰虛之后身體會發(fā)生一些變化，尤其是患者會經(jīng)常性的感覺到五心煩熱，不僅是兩手的手心以及兩腳的腳心和胸口都會感到有些發(fā)熱，心里以及生理上也會發(fā)生相應(yīng)的變化。
49554次瀏覽 2019-12-25
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陰虛有哪些癥狀
陰虛的癥狀主要是五行煩熱、手足出汗、心慌、失眠、氣短、雙顴發(fā)紅，都是陰虛的表現(xiàn)。手足盜汗手足心熱，特別建議更年期的婦女，別的地方不出汗，手足心老是有汗，另外昏熱汗出，就覺得汗還是忽臨抑郁癥來然后再走。另外五心煩，煩是無名之勢的，沒有什么原因，覺得特別的心情比較煩躁；陰虛要結(jié)合中醫(yī)說的臟腑的辯證，是肺陰虛還是心陰虛，腎陰虛、肝陰虛、胃陰虛結(jié)合著一起，腎陰虛的癥狀就更具體了。57762次播放 2019-12-18
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兩腳發(fā)熱是什么原因
西醫(yī)認(rèn)為當(dāng)人出現(xiàn)兩腳發(fā)熱情況的時候，都是因患上了痛風(fēng)、糖尿病、甲亢等疾病。此外，中醫(yī)認(rèn)為兩腳發(fā)熱是因體質(zhì)虛弱所致的血虛、陰虛以及疳積脾虛等情況，進而導(dǎo)致的兩腳發(fā)熱。
65329次瀏覽 2019-09-25
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愛出汗怎么回事
愛出汗的人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上要選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性的食品。白天出汗過多的人常常有身體虛弱，說話聲音較低，食欲差，易感冒等特點，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)。這類人的飲食可以選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可以用黨參或黃芪燉雞，以補益機體，緩解氣虛。還可以通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運動，增強體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。語音時長 01:3554080次收聽 2019-09-16 -
盜汗吃哪些藥
盜汗吃哪些藥要根據(jù)辨證論治。首先陰虛火旺證，癥狀：夜寐盜汗或者自汗，五心煩熱或兼午后潮熱，兩顴色紅，口渴，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。治法：滋陰降火。方藥：當(dāng)歸六黃湯。方中用當(dāng)歸，生、熟地黃，滋陰養(yǎng)血，壯水之主，以制陽光；黃連、黃芪、黃柏，苦寒清熱，瀉火堅陰；黃芪益氣固表。其次邪熱郁蒸，癥狀：蒸蒸出汗，汗液易使衣服黃染，面赤烘熱，煩躁，口苦，小便色黃，舌苔薄黃，脈象弦數(shù)。治法：清肝泄熱，化濕和營。方藥：龍膽瀉肝湯。方中以龍膽草、黃芪、梔子、柴胡，清肝瀉熱。澤瀉、木通、車前子，清利濕熱。語音時長 01:3556493次收聽 2019-09-16 -
什么是陰虛陽虛
陰虛和陽虛都是中醫(yī)上的一種癥狀，陰虛就是指陰液不足，沒有辦法制造陽氣引起的不適。而陽虛就是指陽氣虛衰，身體各項功能會減退或衰弱。陰虛患者比較容易出汗，陽虛患者面色蒼白、脈搏無力。
55815次瀏覽 2019-06-10
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陰虛的癥狀
陰虛是中醫(yī)中的一種說法，其實不同的人存在陰虛的情況不一樣，所以在癥狀表現(xiàn)上也有一些差異，其中肺陰虛的癥狀有咽喉腫痛、可是有痰等等；心陰虛的癥狀有失眠多夢、盜汗；胃陰虛可能有食欲不好的癥狀；肝陰虛會導(dǎo)致視力的下降；腎陰虛可能會出現(xiàn)腰酸腿痛。
58131次瀏覽 2019-05-31
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陰虛內(nèi)熱的癥狀
陰虛內(nèi)熱又稱陰虛發(fā)熱，是指由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。常見癥狀為兩顴紅赤、潮熱盜汗、五心煩熱、形體消瘦、口燥咽干、舌紅少苔、大便干燥等。但需注意陰虛內(nèi)熱又可分為虛熱和實熱，而虛熱不如實熱嚴(yán)重。語音時長 02:2351928次收聽 2018-09-29 -
氣虛陰虛應(yīng)該如何調(diào)理
其實在生活當(dāng)中，人們的身體經(jīng)常會出現(xiàn)一些小毛病，而氣虛陰虛就是很常見的疾病，有很多人都不重視這種疾病，所以在生活上很多人都不會在意，而出現(xiàn)氣虛陰虛之后，就應(yīng)該好好調(diào)理身體，特別是女性朋友更是要注意自己的身體狀況。
60828次瀏覽 2018-03-29
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陰虛火旺的癥狀
陰虛火旺主要是因為陰虛，不能制約陽氣，陽氣出現(xiàn)火熱上炎的一系列表現(xiàn)。常見癥狀有口干、嗓子疼、牙疼、大便干、耳朵響等類似上火的癥狀。陰虛火旺不分人群，和年齡因素?zé)o關(guān)，其中偏瘦的人和糖尿病人更容易出現(xiàn)陰虛火旺。58872次播放 2018-03-16
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紅眼病很癢是什么癥狀
紅眼病很癢通常是過敏性結(jié)膜炎或病毒性結(jié)膜炎的典型癥狀，主要表現(xiàn)為眼部瘙癢、充血、分泌物增多等。結(jié)膜炎可能由花粉過敏、病毒感染、細(xì)菌感染、化學(xué)刺激或隱形眼鏡使用不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?、過敏性結(jié)膜炎過敏性結(jié)膜炎通常與環(huán)境過敏原接...0次瀏覽 2025-08-15
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腦子里有個囊腫怎么辦
腦子里有個囊腫可通過定期復(fù)查、藥物治療、手術(shù)切除、放射治療、中醫(yī)調(diào)理等方式處理。腦囊腫可能與先天發(fā)育異常、感染、外傷、寄生蟲侵入、腫瘤等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭痛、惡心嘔吐、視力模糊、肢體無力、癲癇發(fā)作等癥狀。1、定期復(fù)查...0次瀏覽 2025-08-15
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心臟瓣膜病雜音口訣
心臟瓣膜病雜音口訣通常用于輔助記憶不同瓣膜病變的特征性聽診表現(xiàn)，主要包括二尖瓣狹窄、二尖瓣關(guān)閉不全、主動脈瓣狹窄、主動脈瓣關(guān)閉不全等典型雜音特點。心臟瓣膜病的雜音特征與病變類型、血流動力學(xué)改變密切相關(guān)，需結(jié)合臨床檢查綜合...0次瀏覽 2025-08-15
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扭傷后馬上熱敷會怎樣
扭傷后馬上熱敷可能加重腫脹和疼痛。急性期熱敷會擴張血管導(dǎo)致局部出血增加，通常建議傷后48小時內(nèi)冷敷。扭傷后組織毛細(xì)血管破裂，炎癥反應(yīng)導(dǎo)致腫脹和疼痛。熱敷會使血管擴張，加速血液循環(huán)，可能加重局部出血和滲出，導(dǎo)致腫脹范圍擴大...0次瀏覽 2025-08-15
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肺惡性腫瘤一般能活多久69歲老人
69歲肺惡性腫瘤患者的生存期通常為6個月-5年，具體時間與腫瘤分期、病理類型、治療反應(yīng)及基礎(chǔ)疾病等因素相關(guān)。肺惡性腫瘤即肺癌的生存期存在較大個體差異。早期非小細(xì)胞肺癌患者通過手術(shù)聯(lián)合放化療，部分可獲得3-5年生存期，局限...0次瀏覽 2025-08-15
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腹腔瘤惡性嚴(yán)重嗎
腹腔瘤惡性通常比較嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)治療。腹腔惡性瘤可能由遺傳因素、長期接觸致癌物質(zhì)、慢性炎癥刺激等因素引起，通常表現(xiàn)為腹部包塊、疼痛、消瘦等癥狀。腹腔惡性瘤進展較快，容易侵犯周圍組織和器官，還可能通過血液或淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)移...
0次瀏覽 2025-08-15
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近視能做近視手術(shù)嗎
近視一般能做近視手術(shù)，但需滿足年齡、度數(shù)穩(wěn)定、角膜條件等要求。近視手術(shù)主要有角膜屈光手術(shù)、晶體植入手術(shù)等方式，需由專業(yè)醫(yī)生評估后選擇合適術(shù)式。角膜屈光手術(shù)適用于近視度數(shù)穩(wěn)定、角膜厚度足夠的患者。通過激光切削角膜改變屈光狀...0次瀏覽 2025-08-15
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咽喉結(jié)石怎么治療
咽喉結(jié)石可通過漱口沖洗、藥物治療、喉鏡下取出、手術(shù)切除、調(diào)整飲食等方式治療。咽喉結(jié)石可能與咽喉炎癥、不良飲食習(xí)慣、咽喉結(jié)構(gòu)異常、口腔衛(wèi)生不佳、胃酸反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咽喉異物感、口臭、吞咽不適等癥狀。1、漱口沖洗使...0次瀏覽 2025-08-15
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。380次瀏覽 2024-09-25
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嬰兒淚腺堵塞手術(shù)痛嗎
嬰兒淚腺堵塞手術(shù)通常不會引起明顯疼痛，手術(shù)過程中會采取麻醉措施減輕不適感。淚腺堵塞可能是先天性鼻淚管發(fā)育不全、炎癥刺激或淚道結(jié)構(gòu)異常等原因引起的，建議在醫(yī)生評估后決定是否手術(shù)。淚腺堵塞手術(shù)一般采用局部麻醉或全身麻醉，嬰兒...
0次瀏覽 2025-08-15
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肛門邊上突然有個硬疙瘩有點疼痛
肛門邊上突然出現(xiàn)硬疙瘩伴疼痛可能是肛周膿腫或血栓性外痔。常見原因包括肛腺感染、久坐便秘、局部外傷等，需結(jié)合臨床表現(xiàn)和檢查明確診斷。1、肛周膿腫肛腺阻塞繼發(fā)細(xì)菌感染可形成肛周膿腫，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛的硬結(jié)。早期可能伴隨低熱...
0次瀏覽 2025-08-15
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分泌物發(fā)黃有臭味是怎么回事
分泌物發(fā)黃有臭味可能與細(xì)菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、衣原體感染等原因有關(guān)，可通過藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因。1、細(xì)菌性陰道炎細(xì)菌性陰道炎通常由陰道內(nèi)菌群失衡導(dǎo)致，常見癥狀為灰白色分泌...0次瀏覽 2025-08-15
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卵巢息肉是什么病嚴(yán)重嗎
卵巢息肉通常是卵巢表面的良性贅生物，多數(shù)情況下不嚴(yán)重，但存在惡變風(fēng)險需警惕。卵巢息肉可能與內(nèi)分泌失調(diào)、慢性炎癥刺激、基因突變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)異常、下腹隱痛或無癥狀。建議通過婦科檢查、超聲或病理活檢明確性質(zhì)。卵巢...0次瀏覽 2025-08-15
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小兒麻痹癥的主要傳播途徑是糞口途徑
小兒麻痹癥的主要傳播途徑是糞口途徑。該疾病由脊髓灰質(zhì)炎病毒引起，病毒通過感染者糞便污染的水源、食物或手部接觸傳播，也可經(jīng)飛沫傳播但概率較低。脊髓灰質(zhì)炎病毒主要侵犯神經(jīng)系統(tǒng)，可能導(dǎo)致肢體癱瘓等嚴(yán)重后果。糞口傳播是脊髓灰質(zhì)炎...0次瀏覽 2025-08-15
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左側(cè)心窩隱隱作痛
左側(cè)心窩隱隱作痛可能與心臟疾病、胃腸功能紊亂、肋間神經(jīng)痛、胸膜炎或肌肉勞損等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。1、心臟疾病冠心病、心肌炎等心臟疾病可能引起左側(cè)心前區(qū)隱痛，常伴隨胸悶、氣短。冠心病患者疼痛可能放...
0次瀏覽 2025-08-15
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：355次瀏覽 2024-09-25
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雙相情感障礙的癥狀
雙相情感障礙的癥狀主要有躁狂發(fā)作、抑郁發(fā)作、混合發(fā)作、快速循環(huán)發(fā)作、伴隨癥狀等。雙相情感障礙是一種以情緒極端波動為特征的精神疾病，建議患者及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。1、躁狂發(fā)作躁狂發(fā)作表現(xiàn)為情緒異常高漲或易怒，...0次瀏覽 2025-08-15
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急性心梗導(dǎo)致心衰還能活多久
急性心肌梗死導(dǎo)致心力衰竭的患者生存時間差異較大，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療可存活5年以上，部分患者可能存活10年或更久。生存期主要與心肌損傷程度、治療時機、基礎(chǔ)疾病控制等因素相關(guān)。急性心肌梗死引發(fā)心力衰竭后，若梗死面積較小且及時...0次瀏覽 2025-08-15
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眼黃斑前膜手術(shù)有風(fēng)險嗎
眼黃斑前膜手術(shù)存在一定風(fēng)險，但多數(shù)情況下風(fēng)險可控。眼黃斑前膜手術(shù)主要用于改善視力模糊、視物變形等癥狀，常見風(fēng)險包括術(shù)中出血、術(shù)后感染、黃斑水腫等，少數(shù)情況下可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離或視力進一步下降。眼黃斑前膜手術(shù)通常采用玻璃體...0次瀏覽 2025-08-15
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高位截骨手術(shù)有后遺癥嗎
高位截骨手術(shù)可能出現(xiàn)后遺癥，但概率較低。該手術(shù)主要用于矯正關(guān)節(jié)畸形或緩解骨關(guān)節(jié)炎，術(shù)后常見問題包括感染、骨愈合延遲、關(guān)節(jié)僵硬等。多數(shù)患者通過規(guī)范康復(fù)可恢復(fù)功能，少數(shù)可能需二次手術(shù)干預(yù)。術(shù)后感染是較常見的并發(fā)癥，可能與術(shù)中...0次瀏覽 2025-08-15
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做完甲溝炎手術(shù)多久能恢復(fù)
甲溝炎手術(shù)后一般需要7-14天恢復(fù)，具體恢復(fù)時間與手術(shù)方式、術(shù)后護理、個人體質(zhì)等因素有關(guān)。甲溝炎手術(shù)后的恢復(fù)時間主要分為三個階段。第一階段為術(shù)后1-3天，此時傷口可能出現(xiàn)輕微疼痛和腫脹，需要保持傷口干燥清潔，避免沾水。第...0次瀏覽 2025-08-15
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塞硝酸咪康唑栓出血了怎么辦
使用硝酸咪康唑栓后出血可能與藥物刺激、陰道黏膜損傷、宮頸病變等因素有關(guān)，可通過停止用藥、局部清潔護理、就醫(yī)檢查等方式處理。陰道出血通常由藥物過敏反應(yīng)、機械性摩擦、宮頸炎、子宮內(nèi)膜異?；蚰δ苷系K等原因引起。1.停止用藥...0次瀏覽 2025-08-15
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芪藶強心膠囊適合什么疾病患者使用
冠心病對于一個人的健康影響也是比較大的，有些人會出現(xiàn)心絞痛的現(xiàn)象，當(dāng)然還有些人會有心肌缺血的情況發(fā)生，患有心絞痛可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物的使用，下面來看看芪藶強心膠囊適合什么疾病患者使用?芪藶強心膠囊成份有黃芪、人參、附子、丹參、葶藶子、澤瀉、玉竹、桂枝、紅4719次瀏覽 2024-12-26
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復(fù)方木尼孜其顆粒需要口服嗎
白癜風(fēng)作為一種色素性皮膚病，其特點是患者皮膚上出現(xiàn)白色斑點。如果不注意飲食，可能會導(dǎo)致白癜風(fēng)擴散，甚至是加重病情?；颊叱撕侠盹嬍持猓矐?yīng)該注意以正確的方式對待它們，那么，復(fù)方木尼孜其顆粒需要口服嗎?復(fù)方木尼孜其顆粒的用法用量是口服，一次6g，一日3次。任何4595次瀏覽 2024-12-22
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預(yù)防血栓吃偉素可以嗎?出現(xiàn)這些癥狀預(yù)示著血栓
如今很多的中老年人都比較擔(dān)心自己患上腦血管疾病，尤其是比較擔(dān)心血栓的形成，因為一旦形成血栓的話，自己的生命可能會受到威脅，所以大家在生活中要注意做好宣傳疾病的預(yù)防工作，那么預(yù)防血栓吃維生素可以嗎?出現(xiàn)這些癥狀預(yù)示著血栓疾病的到來。我們來了解一下吧。血栓這個疾病4630次瀏覽 2024-12-25
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癲癇康膠囊正確的用法是怎樣的 成份中有哪些
生活中很多的疾病都會威脅到健康，所以發(fā)現(xiàn)身體異常就要引起重視，及時到醫(yī)院檢查治療。癲癇癥發(fā)病率比較高的疾病，該疾病出現(xiàn)之后如果沒有及時控制，也可能會導(dǎo)致生命受到威脅，所以患有癲癇一定要正確處理，下面來看一下癲癇康膠囊正確的用法是怎樣的?成份中有哪些?癲癇康膠囊4631次瀏覽 2025-01-20
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康瑞保每天涂抹幾次合適
皮膚如果留下疤痕，往往會影響到自己的健康，對于這種情況建議要及時的進行處理減輕疤痕的癥狀，生活中如果護理不當(dāng)就會造成疤痕加重，甚至出現(xiàn)疤痕增生，這種情況建議要及時的進行調(diào)理，那么康瑞保每天涂抹幾次合適?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-4次，并輕揉4655次瀏覽 2025-02-20
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