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消化不良的調(diào)理方法

發(fā)布時間: 2022-05-17 50541次播放

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消化不良通常指功能性消化不良,原因包括不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、長期緊張焦慮等。調(diào)理消化不良可以調(diào)整生活習(xí)慣,同時配合藥物治療。
在飲食上注意保持營養(yǎng)的均衡攝入,多吃一些高纖維的水果、蔬菜,盡量避免油膩、不宜消化的食物;進(jìn)食時注意細(xì)嚼慢咽;飯后半小時可以進(jìn)行適當(dāng)運動,或順時針輕揉腹部。消化不良癥狀嚴(yán)重的患者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用四磨湯口服液。
患者應(yīng)保持規(guī)律生活,定時入睡;做好自我心理調(diào)理,消除思想顧慮。
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