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中醫(yī)推拿全身按摩手法視頻

發(fā)布時間: 2023-04-20 59571次播放

視頻內(nèi)容：

中醫(yī)推拿的全身按摩手法包括拿法、按法、滾法等。拿法會用五指的指紋面拿起局部肌肉，然后適當用力；按法可用手指、手掌對身體下壓；滾法會用手掌尺側(cè)、手背等對局部身體做來回翻掌、轉(zhuǎn)動的動作。此類手法可對身體的經(jīng)絡(luò)、臟腑起到保健的作用，如果患者有腰肌勞損、局部扭傷等情況，也可用其進行改善。

操作過程：

第一步：放松身體，并選擇適合自己的按摩手法。

第二步：通過拿法、按法、滾法等按摩身體。

第三步：完成推拿后，適當休息，并觀察身體反應(yīng)。

推拿前，需保持肌肉放松，推拿后應(yīng)做好保暖，如果患者感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

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