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老年人晚上腿抽筋怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-01 89764次播放

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老年人經(jīng)常出現(xiàn)晚上腿抽筋,經(jīng)常伴隨有很強(qiáng)烈的痛苦,應(yīng)該得到重視。腿抽筋一般有幾個(gè)原因,第一是骨質(zhì)疏松和缺鈣,老年人多多少少都會(huì)有缺鈣的現(xiàn)象。
腿抽筋,缺鈣導(dǎo)致的應(yīng)該合理的補(bǔ)鈣,可以補(bǔ)充含鈣多的食物,如牛奶、奶酪、豆?jié){,還有是吃藥,如碳酸鈣、活化的維生素D等。
第二,老年人到了年齡之后,機(jī)能會(huì)有所減退,肌肉的血液可能供應(yīng)不充足,特別怕涼,受涼后會(huì)出現(xiàn)腿抽筋。只要注意保暖,腿抽筋的現(xiàn)象會(huì)得到緩解。
第三,勞累。比較多的、過度的活動(dòng)之后,肌肉因?yàn)閯诶郏砩纤X后也會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
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