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女生月經(jīng)來(lái)了怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2021-03-15 99836次播放

視頻內(nèi)容：

女性來(lái)月經(jīng)期間需要注意，來(lái)月經(jīng)期間要保持良好的心態(tài)，來(lái)月經(jīng)期間一定要注意生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生。在生活方面，注意保證充足的睡眠，注意規(guī)律的作息。
飲食方面，注意全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，足量的蛋白質(zhì)攝入和能量的攝入，對(duì)于痛經(jīng)比較明顯的女性可以采用飲食或者藥物的辦法來(lái)減輕癥狀，飲食主要包括高能量食物的攝入，還有復(fù)合維生素的攝入，藥物的辦法包括止疼的藥物，對(duì)于痛經(jīng)比較明顯的甚至可以考慮像使用口服避孕藥，或者是上曼月樂(lè)環(huán)之類的辦法來(lái)緩解痛經(jīng)。
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