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夏季孕婦如何消暑

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-31 59次播放

視頻內(nèi)容：

夏季孕婦可以通過多喝溫水、簡潔穿著、通風(fēng)環(huán)境、清淡飲食、解暑藥物等方式進(jìn)行消暑，如果孕婦出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

1.多喝溫水：夏季孕婦出汗較多，可以多喝溫水補(bǔ)充流失的水分，緩解酷暑帶來的燥熱，但避免喝冰水，以免引起胃腸不適。

2.簡潔穿著：盡量選擇簡潔、寬松、面料舒適透風(fēng)的孕婦服裝，同時(shí)避免胸部和腰部束縛過緊。

3.通風(fēng)環(huán)境：可以在家里開風(fēng)扇、空調(diào)，同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通，控制室內(nèi)濕度在40%左右，可以很好消暑。

4.清淡飲食：在夏季孕婦飲食應(yīng)以清淡為主，比如綠豆粥、南瓜粥等，既可解暑也可養(yǎng)胃，同時(shí)注意營養(yǎng)均衡，避免食用辛辣的食物，比如火鍋、燒烤等。

5.解暑藥物：如果孕婦中暑，通?？梢宰襻t(yī)囑使用六一散、仁丹、金銀花露等藥物治療，有清暑利濕、通竅的作用。

在夏季，孕婦應(yīng)減少出門的次數(shù)，或者選擇早上或晚上出門散步。

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