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抑郁癥最主要的是有三個(gè)方面，包括自己覺(jué)得痛苦，就是覺(jué)得消極、悲觀，覺(jué)得沒(méi)有意義，覺(jué)得很不開(kāi)心，自己很痛苦。還可能會(huì)影響學(xué)習(xí)、生活、工作、交往，可能會(huì)覺(jué)得自己腦子反應(yīng)慢，記不住事情，覺(jué)得特別的悲觀，就影響他的社會(huì)功能。嚴(yán)重的病人可能會(huì)出現(xiàn)一些自殺的觀念，有消極不想活的想法，甚至有自殺的行為，這是抑郁癥最常見(jiàn)的一些對(duì)自身的影響，所以如果得了抑郁癥，建議盡早規(guī)范系統(tǒng)的治療，治好了之后可以更好的去生活、去工作、去交往。

抽煙不能夠緩解壓力，并且還會(huì)不利于身體健康。緩解壓力的方式有很多種，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自身注意力，緩解精神心理壓力，例如可以進(jìn)行游泳，慢跑，瑜伽，太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，這有助于放松身心，放松筋骨，并且還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。如果精神壓力過(guò)大的患者，通過(guò)以上方式不能夠得到有效緩解，有條件的情況下，可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，心理干預(yù)，并且還可以通過(guò)三兩個(gè)好友出去旅游，也有助于緩解精神心理壓力，盡量通過(guò)健康的方式緩解壓力，遠(yuǎn)離抽煙酗酒，這些不良生活習(xí)慣。

抑郁癥以心境低落為主要臨床表現(xiàn)，與其處境不相稱(chēng)，可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神性癥狀。某些病例的焦慮與運(yùn)動(dòng)性激越、坐立不安很顯著。抑郁發(fā)作的表現(xiàn)有：1、以心情低落為主要的臨床表現(xiàn)，興趣喪失、無(wú)愉快感；2、精力減退或疲乏感；3、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；4、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；5、聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降；6、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；7、睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多；8、食欲降低或體重明顯減輕；9、性欲減退。如果你出現(xiàn)了以上的表現(xiàn)，有的以上4條或者更多，而且且持續(xù)2周以上，考慮可能患有抑郁癥了。咱們可以用這個(gè)抑郁自評(píng)量表自己測(cè)一下。這個(gè)抑郁自評(píng)量表有二十道題目。他問(wèn)的是最近這一到兩周來(lái)你有沒(méi)有出現(xiàn)以下的這四種選項(xiàng)，這4個(gè)選項(xiàng)是什么呢，就是說(shuō)A沒(méi)有或很少，B小部分時(shí)間，C相當(dāng)多的時(shí)間，D絕大部分時(shí)間和全部時(shí)間。也就是這二十道題，你要根據(jù)它出現(xiàn)的頻選擇一下。我覺(jué)得悶悶不樂(lè)，情緒低沉ABCD我覺(jué)得一天之中早晨最好ABCD我一陣陣哭出來(lái)或覺(jué)得想哭ABCD我晚上睡眠不好ABCD我吃的跟平常一樣多ABCD我與異性親密接觸時(shí)和以往一樣感覺(jué)愉快ABCD我發(fā)覺(jué)我的體重在下降A(chǔ)BCD我有便秘的苦惱ABCD我心跳比平時(shí)快ABCD我無(wú)緣無(wú)故地感到疲乏ABCD我的頭腦跟平常一樣清楚ABCD我覺(jué)得經(jīng)常做的事情并沒(méi)有困難ABCD我覺(jué)得不安而平靜不下來(lái)ABCD我對(duì)將來(lái)抱有希望ABCD我比平常容易生氣激動(dòng)ABCD我覺(jué)得作出決定是容易的ABCD我覺(jué)得自己是個(gè)有用的人，有人需要我ABCD我的生活過(guò)得很有意思ABCD我認(rèn)為如果我死了別人會(huì)生活得好些ABCD平常感興趣的事我仍然照樣感興趣ABCD然后會(huì)有一個(gè)評(píng)分的標(biāo)準(zhǔn)，正向計(jì)分題A、B、C、D按1、2、3、4分計(jì)；反向計(jì)分題A、B、C、D是按照4、3、2、1計(jì)分。然后二十個(gè)題目的各個(gè)分相加，我們得到總出分?？偝龇殖艘砸稽c(diǎn)二五以后的整數(shù)部分就是標(biāo)準(zhǔn)分。咱們認(rèn)為分值越小越好。一般來(lái)講標(biāo)準(zhǔn)分的50到60是輕度抑郁，60到70是中度抑郁，70分以上可能是重度抑郁。當(dāng)然，這只是一個(gè)自評(píng)量表，僅供參考。還是以到我們的專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)的心理科醫(yī)生的親自診斷為標(biāo)準(zhǔn)。

重度抑郁癥患者的癥狀是非常嚴(yán)重的，他們的內(nèi)心很痛苦，覺(jué)得自己一無(wú)是處，對(duì)自己極度否定，覺(jué)得生不如死度日如年，感覺(jué)前途悲觀、失望，對(duì)自己過(guò)去犯的錯(cuò)誤放大，過(guò)度的自責(zé)，嚴(yán)重的自卑。嚴(yán)重患者會(huì)出現(xiàn)自罪妄想，覺(jué)得自己給家庭和社會(huì)帶來(lái)了巨大的負(fù)擔(dān)，甚至堅(jiān)信自己犯了某種罪應(yīng)該受到懲罰。出現(xiàn)嚴(yán)重的罪惡妄想、自罪妄想，思維能力明顯下降，覺(jué)得腦袋好像生銹了一樣，讀書(shū)、看報(bào)都非常困難。嚴(yán)重患者會(huì)出現(xiàn)假性癡呆，就像癡呆一樣?；颊叩膭?dòng)力明顯下降，不愿意動(dòng)，不愿意說(shuō)話，不愿意做事。對(duì)生活喪失了生存欲望，覺(jué)得生活沒(méi)有意義。很多重度抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)自殺的念頭和行為，認(rèn)為死亡才是最好的歸宿。所以重度抑郁癥患者有10%-15%的人可能會(huì)自殺身亡。最嚴(yán)重的情況是擴(kuò)大性自殺，身患重度抑郁癥的母親在自殺前帶著她的孩子一起去死亡，或先殺死自己的孩子再自殺。她認(rèn)為死亡才是最好的解脫。但這是病理性的體驗(yàn)，是病態(tài)的。經(jīng)過(guò)積極的藥物治療和心理治療，絕大部分重度抑郁癥患者都能夠得到康復(fù)，所以大家要理解和體諒重度抑郁癥患者的痛苦，帶患者就醫(yī)，不要在意那些“得了心理疾病很可怕”的謠言。患者要消除病恥感，得了抑郁癥一點(diǎn)不丟人。它是情緒上的感冒，患者要正視它、面對(duì)它，和醫(yī)生一起組成治療聯(lián)盟來(lái)正確應(yīng)對(duì)抑郁癥。

老年抑郁癥是指顯著的比較持久的情緒低落，思維和認(rèn)知能力緩慢為臨床特征的精神障礙性疾病。抑郁癥是常見(jiàn)多發(fā)病，是老年患者的精神障礙疾病之一，老年人當(dāng)中大概有7％到10％患有抑郁癥，若老人患有高血壓、腦血管類(lèi)疾病，患抑郁癥的幾率會(huì)達(dá)到50％以上。