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堅(jiān)持跳繩能改善漏尿嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-11 94742次播放

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跳繩是造成腹壓突然增高的,拿它來(lái)鍛煉減輕漏尿,肯定是不合適的。你越跳、漏尿漏的就越多,所以跳繩它不是一種解決漏尿的方法。

解決漏尿的方法,最好的方式是做盆底功能的鍛煉,也就是收縮肛門,盆體肌肉的強(qiáng)化訓(xùn)練,醫(yī)學(xué)上把它叫做凱格爾運(yùn)動(dòng)。

通過訓(xùn)練能使盆底肌肉,慢慢的不但力量增強(qiáng),就像咱們平常進(jìn)行體育鍛煉似得,鍛煉四肢肌肉變得越來(lái)越發(fā)達(dá),然后力量就越越來(lái)越大了。通過一段時(shí)間持之以恒的鍛煉,那么女性的漏尿、增壓性尿失禁是有可能會(huì)改善的,當(dāng)然重度的漏尿還是應(yīng)該采取手術(shù)治療的。

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