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產(chǎn)后氣虛怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 65888次播放

視頻內(nèi)容：

女性產(chǎn)后出現(xiàn)多汗、乏力等情況是孕產(chǎn)后身體自行調(diào)整修復(fù)的過程。如果癥狀不嚴(yán)重，單純的有出汗多、乏力情況，身體可通過調(diào)整很快的復(fù)原。

產(chǎn)后也要注意保持足夠的睡眠，多吃富含高蛋白類、滋補(bǔ)類的食物，可用雞肉、鯽魚及糯米、大豆、紅棗等食材做煲湯給產(chǎn)婦喝。注意飲食既要有營(yíng)養(yǎng)，又不能過于油膩。

還要防止胃腸消化不良，適度活動(dòng)可增加胃腸蠕動(dòng)、增加食欲，有利于身體的恢復(fù)。也可以做些穴位的按摩，如足三里、氣海、中脘，都有助于產(chǎn)婦的恢復(fù)。如癥狀特別嚴(yán)重，需要用藥物，一定要在醫(yī)生的建議下服藥。

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