美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

姨媽期間吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-15 75730次播放

視頻內(nèi)容:

正常月經(jīng)是下丘腦-垂體-卵巢軸生理調(diào)節(jié)控制下的周期性的子宮內(nèi)膜剝脫性的出血。正常的月經(jīng)周期持續(xù)時(shí)間、月經(jīng)量呈現(xiàn)明顯的規(guī)律性和自顯性,月經(jīng)血一般是暗紅色的,正常的月經(jīng)量多為20-60ml。女性的月經(jīng)是屬于一個(gè)正常的生理現(xiàn)象,月經(jīng)期一般沒(méi)有特殊癥狀。

月經(jīng)期可引起抵抗力下降和免疫力下降,所以月經(jīng)期間應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充富含有維生素和鐵質(zhì)的食物。月經(jīng)期的飲食以溫和補(bǔ)血為主,不要吃生冷,辛辣和刺激性,還有過(guò)于油膩的食物。如果痛經(jīng),可多喝熱水、多喝姜糖水等。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>