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月經(jīng)紊亂如何預(yù)防

發(fā)布時(shí)間: 2020-04-30 61019次播放

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一、生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。比如日夜顛倒，白天干晚上的事情，到晚上的時(shí)候又不睡覺(jué)，那么這種情況往往會(huì)倒亂我們的作息表，使大腦發(fā)出一個(gè)錯(cuò)誤的信號(hào)，從而干擾了月經(jīng)的正常。

二、月經(jīng)紊亂受到飲食的干擾。比如過(guò)度節(jié)食，使身體的體重在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生急劇變化，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以要注意身體，體重保持在一個(gè)相對(duì)比較穩(wěn)定的狀態(tài)，避免出現(xiàn)巨大的波動(dòng)。

三、要注意生活的壓力，以及日常的工作不適應(yīng)，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂。需要自己作出相應(yīng)的心理上的調(diào)適。

四、有一些藥物的應(yīng)用，會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生干擾。比如精神科的藥物，所以要注意，觀察藥物說(shuō)明書(shū)，是否提到對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生干擾的情況。如果有這種狀況的時(shí)候，要注意及早的跟醫(yī)生溝通，是否需要換用其他的藥物。

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