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頸椎生理曲度變直,主要還是來源于我們的日常生活。因?yàn)轭i椎本身是有一個生理前曲的,而我們在日常生活當(dāng)中大部分的工作跟生活都是低頭、 伏案,所以它違背了身體的生理曲度,頸椎曲度變直了。恢復(fù)頸椎生理曲度最主要的方法采取多仰頭的方法。
例如,小燕飛的功能鍛煉,就是一個適合頸椎生理曲度恢復(fù)的鍛煉方法。建議每天堅持鍛煉個10到15組,鍛煉一兩個月曲度就慢慢恢復(fù)了。當(dāng)然也可以采用游泳的方法,這符合人體生理曲度的一個鍛煉方法,都可以慢慢的恢復(fù)頸椎曲度變直的情況。
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