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三高吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-18 53102次播放

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老百姓常說的三高,就是指在臨床中非常常見的高脂血癥、高血糖,還有高血壓,都屬于慢性疾病,也屬于心腦血管疾病的非常重要的危險(xiǎn)因素。

而作為慢性疾病,在治療方面特別重要的,除了藥物治療和日常監(jiān)測外,還有一點(diǎn)就是要做到生活方式上的干預(yù)。飲食方面,希望病人能夠做到的是低鹽、低脂和低糖的飲食,一定要控制鹽、糖以及脂肪攝入的總量。同時(shí)要以像粗糧、蔬菜、水果作為飲食的主要來源。脂肪類的東西要做到盡量的少吃。同時(shí)對于糖分,包括做菜所用到的糖碳水化合物,飲料,其實(shí)對于三高的人群都是不適合的。

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