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女性來月經(jīng)可以喝紅糖水嗎

發(fā)布時間: 2021-03-15 99388次播放

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月經(jīng)期間,第一,保證充足的睡眠和休息,規(guī)律的作息習(xí)慣。第二,全面均衡的營養(yǎng)。對于月經(jīng)期的不適比較明顯的女性來說,在月經(jīng)期進(jìn)食一些高熱量的食物可以緩解不適。
所以對于月經(jīng)期的不適,像痛經(jīng)特別明顯的女性可以喝紅糖水,痛經(jīng)的癥狀會得到緩解。但是喝太多的紅糖水會有太多的熱量攝入,有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)血糖代謝的異常,或者肥胖的問題,所以喝紅糖水一定要注意適度??傮w來說,女性在月經(jīng)期間是可以喝紅糖水的,高熱量的食物確實有緩解月經(jīng)期不適的作用。
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