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十二歲兒童補(bǔ)鈣吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2019-09-16 60522次播放

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12歲兒童正常情況下，一般不需要常規(guī)進(jìn)行補(bǔ)鈣。因?yàn)檎?2歲左右兒童，每天鈣攝入量是600到800毫克左右，這個(gè)量在正常飲食里都能足夠提供，比如每天喝的牛奶、雞蛋、肉類等，這些正常的飲食吸收以后可以足夠提供12歲孩子的鈣需求量。

如果有一些特殊的小孩，比如孩子服用特殊的藥物影響鈣的吸收，或者是部分孩子本身生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快，這時(shí)候就需要額外補(bǔ)充鈣劑。12歲兒童補(bǔ)鈣的類型只要能被人體吸收就可以，補(bǔ)充鈣的同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，能更好的促進(jìn)鈣吸收。

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