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大姨媽來了腰疼怎么緩解

發(fā)布時間: 2018-05-17 68708次播放

視頻內(nèi)容:

如果腰部出現(xiàn)了酸脹困重的狀況,就希望大家不要在月經(jīng)期的時候久坐??梢赃m當(dāng)?shù)淖鍪婢徤煺诡惖纳眢w運(yùn)動。比較嚴(yán)重的疼痛可以對局部做一些熱敷。也可以將搓熱的雙手,放在腰后部,通過手的熱量來緩解腰部疲勞,促進(jìn)腰部的血液循環(huán)。

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