美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

心態(tài)不好怎么調(diào)整

發(fā)布時(shí)間: 2021-04-30 87227次播放

視頻內(nèi)容：

心態(tài)的調(diào)節(jié)需要從認(rèn)知和行為兩方面進(jìn)行調(diào)整。

心態(tài)是指一個(gè)人的心理狀態(tài)，包括處理問題的方式、應(yīng)對(duì)困難的方法，心態(tài)不好，意味著處理事情出現(xiàn)問題。

一、自我矯正。當(dāng)意識(shí)到自己的心態(tài)不好，就得努力進(jìn)行自我矯正。與規(guī)范的行為對(duì)比，與普通的價(jià)值觀對(duì)比，然后把自己不好的心態(tài)大力扭轉(zhuǎn)到正確的軌道。

二、自我暗示。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己要發(fā)脾氣時(shí)，暗示自己一定能控制住，逐漸學(xué)會(huì)掌握自我情緒的方法和手段。

三、聽取意見。對(duì)于心態(tài)不好的人，有時(shí)可以聽取身邊人的意見，他們或許會(huì)有類似的經(jīng)歷，便會(huì)告訴自己解決的辦法。

四、適當(dāng)做出改變。試著改變方向，從另外的角度看待問題。另外，心態(tài)不好也可以是精神疾病所致，如人格障礙、抑郁障礙等，此時(shí)需要尋求專業(yè)人士的幫助。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>