早上刷牙時對著鏡子吐舌頭，這個簡單的動作可能救你一命。口腔里那些被忽視的小變化，往往是身體發(fā)出的求.救信號。有位患者確診后回憶，其實半年前舌頭就有異常，可惜當時沒當回事。

一、舌頭上的4種危險征兆

1、頑固性白斑

正常舌苔薄白均勻，如果出現(xiàn)擦不掉的白斑要警惕。特別是邊緣隆起、表面粗糙的斑塊，可能屬于癌前病變。與普通口腔潰瘍的區(qū)別在于：白斑不會自.愈且逐漸擴大。

2、異常紅腫區(qū)域

舌頭局部持續(xù)紅腫超過兩周，尤其伴隨灼痛感時要注意。這種紅腫往往邊界不清，觸摸時有硬結(jié)感。與上火的區(qū)別是：普通紅腫會隨飲食調(diào)整消退。

3、不明原因潰瘍

普通口腔潰瘍7-10天自.愈，如果同一位置潰瘍反復發(fā)作要當心。危險潰瘍的特征：邊緣不規(guī)則、基底呈菜花狀、觸.碰易出血。有個簡單判斷方法：潰瘍超過一個月不愈就該檢查。

4、活動受限

突然發(fā)現(xiàn)舌頭轉(zhuǎn)動不靈活，可能是深層組織受侵的表現(xiàn)。比如伸舌時偏向一側(cè)，或者某些發(fā)音突然變得困難。這種癥狀往往提示病變已影響肌肉或神經(jīng)。

二、三類高危人群要特別注意

1、長期吸煙喝酒的人

煙草和酒精會持續(xù)刺激口腔黏膜。數(shù)據(jù)顯示，這類人群患病風險是普通人的15倍。每天吸煙超過20支的要格外警惕。

2、嚼檳榔愛好者

檳榔纖維會機械性損傷口腔，含有的生物堿更是明確致癌物。很多患者都是從黏膜下纖維化開始，逐漸發(fā)展成癌癥。

3、HPV病毒攜帶者

某些高危型HPV病毒與口咽癌密切相關(guān)。如果曾有口腔或生殖器疣病史，建議定期做口腔檢查。

三、日常自檢的3個黃金時間

1、晨起刷牙后

利用浴室鏡子觀察舌背和舌底，這兩個部位最容易藏匿病變。檢查時要把舌頭盡量伸出來。

2、午休時間

用干凈的手指觸摸舌體，感受是否有異常硬塊。重點檢查舌緣和舌腹，這些區(qū)域發(fā)病率最高。

3、睡前洗漱時

留意口腔異味變化，某些病變會伴隨特殊腐.敗氣味。同時觀察唾液中是否帶有血絲。

預防永遠比治療更重要。除了戒煙限酒，建議每年做一次專業(yè)口腔檢查。發(fā)現(xiàn)異常不要恐慌，及時就醫(yī)才是關(guān)鍵?，F(xiàn)在就去照照鏡子，給舌頭做個全面"體檢"吧！