一到換季就噴嚏連天?紙巾用掉好幾包,眼睛癢得想揉又不敢揉?別急著怪花粉柳絮,可能問題出在你的脾胃上!中醫(yī)講"肺開竅于鼻",而"脾為肺之母",那些年治不好的鼻炎,說不定調(diào)理脾胃就能迎刃而解。
一、脾胃和鼻炎的隱藏關(guān)系
1、消化系統(tǒng)是免疫第一道防線
約70%免疫細胞駐扎在腸道,脾胃功能差會導致免疫紊亂。當消化吸收能力下降,身體對抗過敏原的戰(zhàn)斗力自然減弱。
2、痰濕體質(zhì)是鼻炎溫床
脾虛生濕,濕聚成痰。這些"內(nèi)鬼"會阻礙鼻腔氣血運行,讓鼻黏膜更容易對外界刺激過度反應(yīng)。
3、營養(yǎng)輸送的連鎖反應(yīng)
脾胃虛弱時,輸送給肺部的衛(wèi)氣不足。就像城墻缺了守軍,花粉塵螨這些"外敵"更容易攻破防線。
二、三步調(diào)理法拯救鼻子
1、早餐喝碗黃金粥
小米30克+山藥50克+茯苓10克慢火熬煮,加少許陳皮絲。這個組合既能健脾又不滋膩,連續(xù)喝兩周能感覺鼻腔通暢度改善。
2、午餐加道護脾菜
選擇當季的南瓜、胡蘿卜、卷心菜等黃色系蔬菜清炒。烹飪時用茶油或米糠油,避免加重脾胃負擔。
3、晚餐前做套摩腹操
掌心對準肚臍,順時針揉按36圈再逆時針36圈。力.度以能帶動皮下組織為宜,促進胃腸蠕動又不刺激內(nèi)臟。
三、要避開的三大誤區(qū)
1、狂吃補品可能適得其反
阿膠、人參等滋膩補品反而會加重脾虛。調(diào)理初期更適合人群參、白術(shù)、白扁豆等平補之品。
2、過度清潔破壞鼻黏膜
頻繁使用洗鼻器或噴劑,會沖走保護性黏液。建議改用37℃生理鹽水輕柔清潔,每天不超過兩次。
3、忽視環(huán)境濕度調(diào)節(jié)
干燥空調(diào)房會加重癥狀,保持50%-60%濕度最理想。在辦公桌放杯熱水,既能加濕又能熏蒸鼻腔。
有位堅持健脾飲食的姑娘,配合適度運動,三年頑固性鼻炎竟然自.愈了。記住,當西醫(yī)說"無法治好"時,不妨換個思路從脾胃入手。畢竟身體是個整體,把土壤改良好了,上面長的"病苗"自然就消停了。從明天早餐那碗黃金粥開始,給鼻子一個重獲新生的機會吧!