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心臟決定壽命!建議中老年:別太節(jié)儉,多吃這3樣,或越吃越年輕

醫(yī)路陽光

關(guān)鍵詞:壽命

心臟確實是人體最勤勞的“發(fā)動機(jī)”,每天要跳動10萬次左右。但你知道嗎?這個永動機(jī)的保養(yǎng)秘訣,就藏在日常飲食里。特別是50歲以后,別再只盯著價格標(biāo)簽買菜了,這三類“護(hù)心食材”值得你大方掏腰包!

一、深海魚里的“血管清道夫”

1、Omega-3脂肪酸是心臟最愛的營養(yǎng)

三文魚、沙丁魚等深海魚富含的EPA和DHA,能降低血液粘稠度。每周吃2-3次,每次巴掌大小的一塊,相當(dāng)于給血管做SPA。

2、別被銀色的魚皮騙了

挑選時要看魚眼是否清澈,魚鰓是否鮮紅。冷凍魚解凍后按壓能回彈的才新鮮。怕腥味可以先用檸檬汁腌制,或者選擇清蒸做法。

二、堅果里的“心臟保鏢”

1、杏仁核桃是天然降壓藥

每天一小把(約30克)混合堅果,里面的精氨酸能幫助擴(kuò)張血管。注意選擇原味無添加的,避免鹽焗或糖漬品種。

2、吃堅果也要看“時辰”

最佳食用時間是上午10點或下午4點,既能補(bǔ)充能量又不會影響正餐。腸胃弱的人建議把堅果打碎加入粥里。

三、深色蔬菜中的“抗氧化軍團(tuán)”

1、紫甘藍(lán)比普通包菜更護(hù)心

花青素含量是普通卷心菜的6倍,涼拌時加少許醋能保持艷麗的紫色。菠菜則要焯水去除草酸,保留更多葉酸。

2、彩虹原則搭配法

把餐盤分成四份:兩份深色蔬菜,一份優(yōu)質(zhì)蛋白,一份粗糧。不同顏色的蔬菜提供不同的抗氧化物質(zhì)。

特別提醒:這三類食物再好也要注意量。堅果每天不超過35克,深海魚避免油炸做法,蔬菜最好采用急火快炒或白灼。如果正在服用抗凝藥物,吃深海魚前要咨詢醫(yī)生。

護(hù)心飲食不是突擊戰(zhàn)而是持久戰(zhàn)。從今天開始,每天為心臟多花20元食材費,可能省下將來200萬的醫(yī)療費。記住,對心臟大方的人,心臟也會對你格外溫柔?,F(xiàn)在就去超市的生鮮區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)吧,那些閃著光的深海魚和色彩斑斕的蔬菜,正在等著成為你的“護(hù)心盟友”呢!

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張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
急性胰腺炎的局部并發(fā)癥有什么
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曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
關(guān)節(jié)炎患者吃中藥好還是西藥好
關(guān)節(jié)炎的治療可通過中藥、西藥等方式進(jìn)行,具體選擇需根據(jù)患者病情、體質(zhì)及藥物適應(yīng)性決定。中藥通常以調(diào)理為主,西藥則以緩解癥狀和控制疾病進(jìn)展為目標(biāo)。 1、中藥治療:中藥通過調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)除濕等方式改善關(guān)節(jié)炎癥狀。常用中藥包括獨活寄生湯、桂枝芍藥知母湯等,這些方劑可根據(jù)患者具體癥狀進(jìn)行加減。中藥治療注重整體調(diào)理,適合慢性關(guān)節(jié)炎患者,但起效較慢,需長期服用。 2、西藥治療:西藥主要通過抗炎、鎮(zhèn)痛、免疫調(diào)節(jié)等作用緩解關(guān)節(jié)炎癥狀。常用藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、糖皮質(zhì)激素如潑尼松和改善病情抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤。西藥起效較快,適合急性發(fā)作期患者,但長期使用可能帶來副作用。 3、藥物選擇:中藥和西藥各有優(yōu)勢,患者可根據(jù)自身情況選擇。急性期以快速緩解癥狀為主,可優(yōu)先選擇西藥;慢性期則以調(diào)理和預(yù)防復(fù)發(fā)為主,可考慮中藥治療。必要時可中西醫(yī)結(jié)合,發(fā)揮協(xié)同作用。 4、個體化治療:關(guān)節(jié)炎類型多樣,包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等,治療方案需個體化。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物,避免盲目用藥或擅自停藥。 5、注意事項:無論選擇中藥還是西藥,均需注意藥物副作用和禁忌癥。中藥需辨證施治,避免濫用;西藥需定期監(jiān)測肝腎功能,防止不良反應(yīng)。 關(guān)節(jié)炎患者除了藥物治療,還應(yīng)注意飲食調(diào)理,多攝入富含鈣、維生素D的食物,如牛奶、魚類、綠葉蔬菜等,有助于骨骼健康。適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運動,如游泳、瑜伽等,可增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。避免長時間保持同一姿勢,減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。保持良好的生活習(xí)慣,控制體重,避免過度勞累,有助于緩解關(guān)節(jié)炎癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
支氣管擴(kuò)張的主要病因
支氣管擴(kuò)張的主要病因可能由感染、免疫缺陷、遺傳因素、吸入性損傷、氣道阻塞等原因引起。 1、感染:反復(fù)的呼吸道感染是支氣管擴(kuò)張的常見原因。細(xì)菌、病毒或真菌感染會導(dǎo)致氣道壁的炎癥和損傷,長期反復(fù)感染使支氣管結(jié)構(gòu)破壞,彈性喪失,最終形成擴(kuò)張。治療以抗感染為主,常用藥物包括阿莫西林克拉維酸鉀片500mg/次,每日3次、左氧氟沙星片500mg/次,每日1次等。 2、免疫缺陷:免疫系統(tǒng)功能低下或缺陷會增加感染風(fēng)險,從而導(dǎo)致支氣管擴(kuò)張。原發(fā)性免疫缺陷或繼發(fā)于疾病如艾滋病的免疫缺陷都可能引發(fā)這一問題。治療需針對原發(fā)病,如使用免疫球蛋白增強(qiáng)免疫力。 3、遺傳因素:某些遺傳性疾病,如囊性纖維化,會導(dǎo)致黏液分泌異常,增加感染風(fēng)險,進(jìn)而引發(fā)支氣管擴(kuò)張。治療以對癥為主,如使用吸入性黏液溶解劑乙酰半胱氨酸200mg/次,每日2次改善癥狀。 4、吸入性損傷:長期吸入有害氣體、粉塵或化學(xué)物質(zhì)會損傷氣道黏膜,導(dǎo)致慢性炎癥和支氣管擴(kuò)張。治療需避免接觸有害物質(zhì),同時使用支氣管擴(kuò)張劑如沙美特羅替卡松粉吸入劑50μg/次,每日2次緩解癥狀。 5、氣道阻塞:氣道內(nèi)的異物、腫瘤或淋巴結(jié)腫大可能導(dǎo)致氣道阻塞,阻礙分泌物排出,增加感染風(fēng)險,最終引發(fā)支氣管擴(kuò)張。治療需解除阻塞,如通過支氣管鏡取出異物或手術(shù)切除腫瘤。 飲食上建議多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃和富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚類,以增強(qiáng)免疫力。運動方面,適量進(jìn)行有氧運動如散步、游泳有助于改善肺功能。護(hù)理上需注意保持室內(nèi)空氣濕潤,避免接觸過敏原,定期進(jìn)行肺功能檢查。
張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
拉肚子頭疼頭暈惡心想吐是怎么回事
拉肚子頭疼頭暈惡心想吐可能與飲食不當(dāng)、病毒感染、胃腸功能紊亂、脫水、低血糖等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。 1、飲食不當(dāng):食用不潔食物或過量進(jìn)食可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂,引發(fā)腹瀉、惡心等癥狀。建議避免油膩、辛辣食物,選擇清淡易消化的食物如米粥、面條,同時補(bǔ)充電解質(zhì)水。 2、病毒感染:輪狀病毒、諾如病毒等感染可能引起急性胃腸炎,伴隨頭痛、頭暈、惡心等癥狀??赏ㄟ^口服補(bǔ)液鹽補(bǔ)充水分,必要時使用蒙脫石散3g/次,每日3次緩解腹瀉。 3、胃腸功能紊亂:長期壓力大、作息不規(guī)律可能導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),引發(fā)腹瀉、惡心等癥狀。建議規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練如深呼吸、瑜伽。 4、脫水:腹瀉和嘔吐可能導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失,引發(fā)頭暈、乏力等癥狀。需及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì),可選擇口服補(bǔ)液鹽或運動飲料,避免一次性大量飲水。 5、低血糖:長時間未進(jìn)食或腹瀉導(dǎo)致血糖下降,可能引發(fā)頭暈、惡心等癥狀。建議少量多餐,選擇富含碳水化合物的食物如香蕉、全麥面包,避免空腹時間過長。 日常飲食中可多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物如新鮮蔬菜、水果,避免生冷、刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行輕度運動如散步、拉伸,有助于促進(jìn)胃腸蠕動和身體恢復(fù)。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),排除嚴(yán)重疾病如急性胃腸炎、食物中毒等。
陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
輕度前列腺增生怎么辦
輕度前列腺增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療和定期復(fù)查等方式改善。輕度前列腺增生通常與年齡增長、激素水平變化、慢性炎癥、遺傳因素和不良生活習(xí)慣等原因有關(guān)。 1、調(diào)整生活方式:避免久坐、減少飲酒和辛辣食物攝入,保持規(guī)律作息,適量運動如散步、游泳等有助于改善癥狀。飲食上可增加富含鋅的食物如南瓜子、牡蠣等,有助于前列腺健康。 2、藥物治療:常用藥物包括α受體阻滯劑如坦索羅辛0.4mg/次,每日一次、5α還原酶抑制劑如非那雄胺5mg/次,每日一次和植物提取物如鋸棕櫚提取物320mg/次,每日一次。這些藥物可緩解尿路癥狀和縮小前列腺體積。 3、中醫(yī)調(diào)理:中醫(yī)認(rèn)為前列腺增生與腎虛、濕熱有關(guān),可通過中藥調(diào)理如服用補(bǔ)腎益氣的中藥方劑,或針灸、艾灸等傳統(tǒng)療法改善癥狀。常用中藥包括熟地黃、山藥、茯苓等。 4、物理治療:熱療、微波治療等物理療法可改善局部血液循環(huán),緩解前列腺充血和炎癥。熱療可通過熱水坐浴或使用熱敷袋進(jìn)行,每次15-20分鐘,每日1-2次。 5、定期復(fù)查:輕度前列腺增生患者需定期進(jìn)行前列腺特異性抗原PSA檢測和超聲檢查,監(jiān)測病情變化。若癥狀加重或出現(xiàn)并發(fā)癥如尿潴留,需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。 輕度前列腺增生患者應(yīng)保持健康的生活方式,飲食上多攝入富含纖維的蔬菜水果,如西蘭花、蘋果等,避免高脂肪食物。適量進(jìn)行有氧運動如快走、騎自行車等,有助于改善血液循環(huán)和增強(qiáng)免疫力。定期進(jìn)行前列腺按摩和溫水坐浴,有助于緩解癥狀。若癥狀持續(xù)或加重,需及時就醫(yī),避免延誤治療。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
胡桃夾綜合征注意什么
胡桃夾綜合征的注意事項包括避免劇烈運動、保持合理體重、定期監(jiān)測腎功能、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免長時間站立或久坐。這些措施有助于減輕癥狀,防止病情加重。 1、避免劇烈運動:劇烈運動可能增加腹壓,導(dǎo)致左腎靜脈受壓加重,引起血尿或蛋白尿。建議選擇低強(qiáng)度運動,如散步、瑜伽或游泳,避免跑步、舉重等對腹部壓力較大的活動。 2、保持合理體重:肥胖可能加重腹部壓力,進(jìn)一步壓迫左腎靜脈。通過控制飲食和適量運動,將體重維持在健康范圍內(nèi),有助于減輕癥狀。建議采用均衡飲食,減少高脂肪、高糖食物的攝入。 3、定期監(jiān)測腎功能:胡桃夾綜合征可能影響腎臟功能,定期進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。如果出現(xiàn)血尿、蛋白尿等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),避免延誤治療。 4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):減少高鹽、高蛋白食物的攝入,避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。建議增加富含纖維的食物,如蔬菜、水果和全谷物,保持飲食清淡,多喝水以促進(jìn)代謝。 5、避免長時間站立或久坐:長時間保持同一姿勢可能增加腹部壓力,導(dǎo)致癥狀加重。建議每隔一段時間活動身體,適當(dāng)伸展,避免長時間保持固定姿勢,尤其是在工作或?qū)W習(xí)中。 日常護(hù)理中,患者應(yīng)注重飲食調(diào)節(jié),避免高鹽、高脂肪食物,增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入。適量運動如散步、游泳有助于改善血液循環(huán),減輕癥狀。同時,保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜和過度勞累,定期進(jìn)行健康檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。
徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
慢性闌尾炎做啥檢查
慢性闌尾炎可通過腹部超聲、CT掃描、血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白檢測、腹腔鏡檢查等方式診斷。腹部超聲可觀察闌尾形態(tài)及周圍炎癥情況;CT掃描能更清晰地顯示闌尾及其周圍組織的病變;血常規(guī)可檢測白細(xì)胞計數(shù)升高,提示感染;C反應(yīng)蛋白檢測反映炎癥程度;腹腔鏡檢查為直接觀察闌尾的金標(biāo)準(zhǔn),但屬于有創(chuàng)操作。 1、腹部超聲:腹部超聲是診斷慢性闌尾炎的常用方法,通過高頻聲波觀察闌尾的形態(tài)、大小及周圍是否存在積液或膿腫。慢性闌尾炎患者通常表現(xiàn)為闌尾壁增厚、管腔狹窄或閉塞。超聲檢查無創(chuàng)、操作簡便,適合初步篩查,但對肥胖患者或腸氣干擾較大時,圖像清晰度可能受限。 2、CT掃描:CT掃描能提供更詳細(xì)的闌尾及周圍組織的影像信息,尤其適用于超聲檢查結(jié)果不明確的情況。慢性闌尾炎在CT上可表現(xiàn)為闌尾壁增厚、管腔狹窄、周圍脂肪組織密度增高或淋巴結(jié)腫大。CT掃描的準(zhǔn)確性較高,但存在輻射暴露,需權(quán)衡利弊后選擇。 3、血常規(guī):血常規(guī)檢查通過檢測白細(xì)胞計數(shù)和中性粒細(xì)胞比例,評估是否存在感染。慢性闌尾炎患者常表現(xiàn)為白細(xì)胞計數(shù)輕度升高,中性粒細(xì)胞比例增加。血常規(guī)檢查快速、便捷,但不能單獨作為確診依據(jù),需結(jié)合影像學(xué)檢查結(jié)果綜合判斷。 4、C反應(yīng)蛋白檢測:C反應(yīng)蛋白是一種急性期反應(yīng)蛋白,其水平升高提示體內(nèi)存在炎癥反應(yīng)。慢性闌尾炎患者C反應(yīng)蛋白水平可能輕度升高,但特異性較低,需結(jié)合其他檢查結(jié)果綜合分析。該檢查操作簡單,結(jié)果快速,適用于輔助診斷。 5、腹腔鏡檢查:腹腔鏡檢查是診斷慢性闌尾炎的金標(biāo)準(zhǔn),通過微創(chuàng)手術(shù)直接觀察闌尾的形態(tài)及周圍組織情況。該方法準(zhǔn)確性高,但屬于有創(chuàng)操作,通常在其他檢查結(jié)果不明確或疑似其他疾病時采用。腹腔鏡檢查還可同時進(jìn)行闌尾切除手術(shù),達(dá)到診斷與治療的雙重目的。 慢性闌尾炎的診斷需結(jié)合多種檢查手段,腹部超聲和CT掃描為常用影像學(xué)檢查,血常規(guī)和C反應(yīng)蛋白檢測可輔助評估炎癥程度,腹腔鏡檢查為確診金標(biāo)準(zhǔn)但屬于有創(chuàng)操作?;颊咴谌粘I钪袘?yīng)注意飲食清淡,避免暴飲暴食,適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運動如散步或瑜伽,以增強(qiáng)體質(zhì)。若出現(xiàn)持續(xù)性右下腹疼痛、發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),避免延誤病情。
尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
晚餐吃什么減肥又健康又營養(yǎng)呢
晚餐選擇低熱量、高纖維、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于減肥,同時保持營養(yǎng)均衡。推薦食物包括雞胸肉、魚類、豆腐、蔬菜沙拉和全谷物。雞胸肉和魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于肌肉修復(fù)和代謝提升;豆腐是植物蛋白的良好來源,熱量低且易消化;蔬菜沙拉提供豐富的維生素和礦物質(zhì),增加飽腹感;全谷物如糙米、燕麥片富含膳食纖維,幫助消化和穩(wěn)定血糖。避免高糖、高脂肪和精制碳水化合物,如甜點、油炸食品和白米飯,這些食物容易導(dǎo)致熱量過剩和脂肪堆積。晚餐時間應(yīng)控制在睡前3小時,避免過晚進(jìn)食影響消化和睡眠質(zhì)量。適量飲水有助于代謝和排毒,但避免過量飲水以免造成水腫。通過合理搭配食物和控制熱量攝入,晚餐既能滿足營養(yǎng)需求,又能有效支持減肥目標(biāo)。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
重度精神病可以治愈嗎
重度精神病可通過藥物治療、心理治療、社會支持、康復(fù)訓(xùn)練、生活方式調(diào)整等方式治療。重度精神病通常由遺傳因素、腦部結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、環(huán)境壓力、心理創(chuàng)傷等原因引起。 1、藥物治療:重度精神病的藥物治療通常包括抗精神病藥物、抗抑郁藥物和情緒穩(wěn)定劑。例如,奧氮平片每日5-20mg、利培酮片每日2-6mg、氟西汀膠囊每日20-60mg等藥物可幫助控制癥狀。用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,定期監(jiān)測藥物效果和副作用。 2、心理治療:認(rèn)知行為療法、精神分析療法、家庭治療等心理治療方法對重度精神病患者有積極作用。通過心理治療,患者可以改善情緒管理能力,增強(qiáng)自我認(rèn)知,緩解心理壓力,逐步恢復(fù)社會功能。 3、社會支持:重度精神病患者需要家庭、朋友和社會的支持。家屬應(yīng)了解疾病特點,提供情感支持,協(xié)助患者就醫(yī)和康復(fù)。社區(qū)康復(fù)中心、互助小組等資源也可為患者提供幫助,減輕孤立感。 4、康復(fù)訓(xùn)練:康復(fù)訓(xùn)練包括生活技能訓(xùn)練、職業(yè)康復(fù)訓(xùn)練、社交技能訓(xùn)練等。通過系統(tǒng)訓(xùn)練,患者可以逐步恢復(fù)日常生活能力,提高社會適應(yīng)能力,為回歸社會做好準(zhǔn)備。 5、生活方式調(diào)整:規(guī)律作息、健康飲食、適度運動等生活方式調(diào)整對重度精神病患者的康復(fù)有積極作用?;颊邞?yīng)避免熬夜,減少咖啡因和酒精攝入,保持均衡飲食,如多攝入富含維生素B的食物,適度進(jìn)行散步、瑜伽等運動。 重度精神病患者的康復(fù)需要長期堅持,家屬和患者應(yīng)保持積極心態(tài),定期復(fù)診,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。飲食上可多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚、亞麻籽,適量運動如太極拳、游泳有助于緩解癥狀。通過綜合治療和科學(xué)護(hù)理,重度精神病患者有望逐步改善生活質(zhì)量,實現(xiàn)社會功能恢復(fù)。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
精蛋白鋅重組賴脯胰島素混合注射液(25R)適應(yīng)癥是?
糖尿病給我們的健康帶來了很大的危害,對于患者來講日常要做好相關(guān)的飲食調(diào)理工作,合理的飲食對于患者的病情有很好的作用。很多的患者卻不知道該如何控制自己的飲食,建議患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物,同時加強(qiáng)飲食調(diào)整工作,那么精蛋白鋅重組賴脯胰島素混合注射液(25R)
安佰諾有什么作用?哪種疾病是能吃的?
安佰諾有什么作用?哪種疾病是能吃的?現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活經(jīng)常忽視生活中的健康細(xì)節(jié),導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎??赡艽蠖鄶?shù)人都不知道類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種風(fēng)濕,是由于長期暴露在冷水中或經(jīng)常暴露在風(fēng)中而引起的。對于一些情況比較嚴(yán)重的患者,建議用藥治療,接下來了解一下安佰諾。安
百普力能口服嗎?
作為一種非常麻煩的疾病,胰腺炎這種常見病的出現(xiàn),會給患者的生活質(zhì)量帶來了很大的傷害,所引起的諸如腹痛,嘔吐等并發(fā)癥,會導(dǎo)致患者甚至無法正常工作以及生活,需要及早處理。百普力是一種營養(yǎng)補(bǔ)劑,那么,百普力能口服嗎?下面了解一下吧!百普力能口服嗎?這種營養(yǎng)液可以口服
亞寶藥業(yè)頻遭大股東減持 有望靠“甲流”爆發(fā)
11月11日訊11月10日晚間,亞寶藥業(yè)集團(tuán)股份有限公司發(fā)布公告稱,公司收到中國中醫(yī)科學(xué)院中藥研究所出具的實驗報告,表明公司產(chǎn)品忍冬感冒顆粒對甲型H1N1流感病毒有明顯的治療作用及死亡保護(hù)作用,治療效果與衛(wèi)生部推薦藥物達(dá)菲(磷酸奧司他韋膠囊)相當(dāng),二者無統(tǒng)計學(xué)差異。亞寶藥業(yè)還稱,忍冬感冒顆粒為公司獨家專利產(chǎn)品,公司已經(jīng)就此向國家知識產(chǎn)權(quán)局申報了專利。并且正在積極組織生產(chǎn),以滿足市場需求。眼下正是新
扎沖十三味丸癱瘓用行嗎?
生活中有些人可能會長時間躺在床上或者是輪椅上,引起的原因是比較多的,有些人是因為疾病導(dǎo)致的,當(dāng)然有些人是一些意外引起的,人一旦癱瘓了之后生活是不能自理的,而且有些人還會因為癱瘓會長時間用藥的,下面來看一下扎沖十三味丸癱瘓用行嗎?扎沖十三味丸功能主治是祛風(fēng)通竅,
安絡(luò)化纖丸使用時要注意什么
乙型肝炎已經(jīng)威脅到許多人的生命,影響了他們的正常生活和工作。出現(xiàn)這種疾病要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確治療,當(dāng)然也有很多朋友擔(dān)心相關(guān)藥物的使用注意事項。安絡(luò)化纖丸是一種很常見的藥物,那么,安絡(luò)化纖丸使用時要注意什么呢?安絡(luò)化纖丸的注意事項是口服。一次6g,一日2次或
雷沙吉蘭適用于哪些情況
帕金森是一種沒有辦法逆轉(zhuǎn)的疾病,目前有很多人已經(jīng)承受了這方面的痛苦與折磨,大多數(shù)患者都處于中老年時期,因此該年齡階段的朋友要做好預(yù)防上的工作,也應(yīng)該要多去了解一些相關(guān)的內(nèi)容,那么雷沙吉蘭適用于哪些情況?雷沙吉蘭適用于原發(fā)性帕金森病患者的單藥治療,以及伴有劑末波
恩瑞格使用有哪些注意事項
藥物在使用的時候不但要了解它的功效使用方法,對于該藥物使用的一些相關(guān)注意事項大家也是要掌握的,合理的使用藥物對疾病的控制才是有幫助的,下面一起來了解一下恩瑞格使用有哪些注意事項?恩瑞格注意事項:1.地拉羅司可能會引起皮疹,一般皮疹會自動消失而不需作劑量調(diào)?;蛲?
首薈通便膠囊有哪些功效和作用
便秘是一個在日常生活中可能會遇到的問題,目前有一些朋友已經(jīng)遇到了這方面的麻煩,大家應(yīng)該要注意選擇合適的方法來進(jìn)行應(yīng)對,否則可能會影響到毒素和垃圾的排出,也有可能會引起一些其他相關(guān)的疾病,那么首薈通便膠囊有哪些功效和作用?首薈通便膠囊功能主治是養(yǎng)陰益氣,瀉濁通便
康瑞保這個藥該怎么使用好
身體上有疤痕是相對比較麻煩的事情,建議要選擇正確的方法來進(jìn)行治療。在疤痕形成期間往往會出現(xiàn)皮膚瘙癢紅腫等的現(xiàn)象,建議不要用手去抓撓,要注意調(diào)整好自己的心態(tài),平時更要注意飲食的清淡原則,那么康瑞保這個藥該怎么使用好?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位,每天3-

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