保健品變“害人精”，醫(yī)生忠告：3類保健品別亂吃，或?qū)е赂嗡ソ?/h1>
健康陪伴者
關(guān)鍵詞：肝衰竭
保健品變“害人精”，醫(yī)生忠告：3類保健品別亂吃，或?qū)е赂嗡ソ?/h1>
保健品柜臺前永遠(yuǎn)人頭攢動，那些包裝精美的瓶瓶罐罐真的能帶來健康嗎？撕開“神.奇功效”的華麗外衣，有些保健品正在悄悄傷害你的肝臟。肝臟作為人體的“解毒工廠”，每天默默處理著各種外來物質(zhì)，而某些保健品成分可能就是它最頭疼的“不速之客”。
一、傷肝保健品黑名單
1、成分不明的減肥類產(chǎn)品
打著“天然植物提取”旗號的減肥藥，常違規(guī)添加西布曲明等違禁成分。這些物質(zhì)會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，臨床已出現(xiàn)多例因此導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶飆升的案例。購買時務(wù)必查看“藍(lán)帽子”標(biāo)識。
2、過量維生素補(bǔ)充劑
維生素A、D等脂溶性維生素不易排出體外。長期超量服用會導(dǎo)致肝臟蓄積中毒，出現(xiàn)皮膚干燥、骨關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。正常飲食均衡者通常無需額外補(bǔ)充。
3、重金屬超標(biāo)的傳統(tǒng)補(bǔ)品
某些傳統(tǒng)滋補(bǔ)品可能存在重金屬污染問題。比如朱砂含汞、雄黃含砷，長期服用可能造成不可逆的肝損傷。選購時要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)檢測報告。
二、保健品傷肝的三大征兆
1、皮膚突然變黃
膽紅素代謝異常會導(dǎo)致鞏膜和皮膚黃染，這是肝功能受損的典型信號。
2、持續(xù)乏力嗜睡
肝臟合成功能下降時，人體能量代謝會出現(xiàn)障礙，表現(xiàn)為異常疲勞。
3、尿液顏色加深
肝細(xì)胞受損時，尿膽原排出增多，尿液會呈現(xiàn)濃茶色。
三、安全使用保健品的四個原則
1、查看批準(zhǔn)文號
認(rèn)準(zhǔn)包裝上的“國食健字”或“衛(wèi)食健字”編號，拒絕三無產(chǎn)品。
2、控制服用劑量
嚴(yán)格按說明書用量服用，不要自行疊加多種保健品。
3、定期監(jiān)測指標(biāo)
長期服用者建議每3-6個月檢查肝功能，關(guān)注轉(zhuǎn)氨酶變化。
4、出現(xiàn)不適立即停用
服用期間若出現(xiàn)食欲減退、皮膚瘙癢等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
肝臟沒有痛覺神經(jīng)，等出現(xiàn)癥狀時往往已造成嚴(yán)重?fù)p傷。那些宣稱“純天然無副作用”的保健品廣告，可能正在透支你的健康資本。記住最貴的未必是最好的，身體真正需要的可能只是一日三餐的均衡營養(yǎng)。下次再被推銷保健品時，不妨先問問自己的肝臟同不同意！