浙江男子便秘三周,去醫(yī)院查出腸梗阻，醫(yī)生：他做錯(cuò)了一件事
關(guān)鍵詞：腸梗阻
浙江一位40歲的程序員最近遇到件尷尬事——連續(xù)三周"只進(jìn)不出"，肚子鼓得像皮球，被同事調(diào)侃"懷了雙胞胎"。送到醫(yī)院急診，CT顯示腸道里堆積的宿便已經(jīng)形成硬塊，醫(yī)生診斷為典型的功能性腸梗阻。追問病史才發(fā)現(xiàn)，這位患者犯了個(gè)很多人都會(huì)犯的錯(cuò)...
一、腸梗阻的典型信號(hào)別忽視
1、腹脹如鼓伴隨絞痛
初期可能只是輕微腹脹，逐漸發(fā)展成持續(xù)性的脹痛。疼痛多集中在肚臍周圍，像有根繩子勒著腸道，嚴(yán)重時(shí)連腰都直不起來。
2、排便模式突然改變
原本規(guī)律的排便習(xí)慣被打亂，超過3天沒有排便就要警惕。有些患者會(huì)出現(xiàn)"假性腹瀉"——只能排出少量水樣便，反而誤以為是拉肚子。
3、惡心嘔吐食欲差
腸道堵塞后產(chǎn)生的毒素反流，導(dǎo)致頻繁干嘔。晚期可能吐出糞水樣液體，這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)。
二、這個(gè)致.命習(xí)慣很多人都有
1、長(zhǎng)期依賴通便產(chǎn)品
患者自述工作壓力大，五年來每天靠通便茶排便。這類產(chǎn)品含刺激性瀉藥成分，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致腸道神經(jīng)遲鈍，最終失去自主排便功能。
2、如廁時(shí)沉迷刷手機(jī)
每次蹲廁所必帶手機(jī)，平均耗時(shí)40分鐘。久蹲會(huì)導(dǎo)致直腸靜脈曲張，反而加重便秘。理想排便時(shí)間應(yīng)控制在5-8分鐘。
3、把便秘當(dāng)小事硬扛
總覺得"過兩天就好了"，直到出現(xiàn)劇烈腹痛才就醫(yī)。其實(shí)每周排便少于3次持續(xù)一個(gè)月，就該去看消化科。
三、預(yù)防腸梗阻的3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
1、膳食纖維要會(huì)吃
每天保證25克膳食纖維攝入，但不要突然大量吃粗糧。推薦漸進(jìn)式增加：早餐燕麥粥+午餐半碗雜糧飯+晚餐清炒時(shí)蔬。
2、運(yùn)動(dòng)講究方式方法
避免久坐超過2小時(shí)，每小時(shí)要起身活動(dòng)。推薦"揉腹運(yùn)動(dòng)"：掌心貼肚臍順時(shí)針按摩50下，再逆時(shí)針50下。
3、建立排便生物鐘
晨起后喝300ml溫水，等待15分鐘再去廁所。即使沒有便意也定時(shí)蹲坐，幫助培養(yǎng)腸道記憶。
四、已經(jīng)便秘該怎么辦
1、短期應(yīng)急方案
用開塞露不超過3天，乳果糖等滲透性瀉藥可短期使用。切忌自行服用強(qiáng)效瀉藥或頻繁灌腸。
2、中醫(yī)調(diào)理思路
體質(zhì)偏熱者可用決明子+菊花代茶飲，虛寒體質(zhì)適合黃芪+陳皮煮水。所有方子都要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
3、何時(shí)必須去醫(yī)院
出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔吐、便血任一癥狀，或便秘超過1周未緩解，立即掛消化科急診。
那位程序員經(jīng)過灌腸治療已無大礙，但醫(yī)生警.告他的腸道功能可能需要半年才能恢復(fù)。現(xiàn)代人久坐、高壓的生活模式，讓腸道疾病越來越年輕化。記住：腸道是第二大腦，別等到"堵車"才想起養(yǎng)護(hù)。從今天開始，放下手機(jī)專心排便，你的腸道會(huì)感謝這個(gè)決定。