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研究發(fā)現(xiàn):腎功能不佳者若每天多喝水,不出半年,身體或有6變化

0 醫(yī)點(diǎn)就懂

關(guān)鍵詞:喝水

最近門診遇到位大叔,拿著體檢報(bào)告直犯愁:"醫(yī)生說我腎功能不太好,可網(wǎng)上又說要多喝水,這不是自相矛盾嗎?"其實(shí)這個(gè)問題困擾著很多人,今天咱們來掰開揉碎講明白。

一、腎功能差≠不能喝水

1、肌酐值在200μmol/L以下:適當(dāng)增加飲水量反而能幫助腎臟工作。

2、肌酐值超過300μmol/L:需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制飲水量。

3、關(guān)鍵看尿量:24小時(shí)尿量維持在1500-2000ml最理想。

二、科學(xué)飲水帶來的6個(gè)驚喜改變

1、尿路感染風(fēng)險(xiǎn)下降

每天保持2000ml左右飲水量,能有效減少細(xì)菌在尿路停留時(shí)間。但要注意分次少量飲用,避免短時(shí)間內(nèi)大量喝水增加腎臟負(fù)擔(dān)。

2、腎結(jié)石形成幾率降低

稀釋尿液中結(jié)晶物質(zhì)的濃度,特別適合既往有結(jié)石病史的人群。建議晨起空腹先喝200ml溫水,睡前2小時(shí)停止飲水。

3、血壓更穩(wěn)定

充足的水分?jǐn)z入能改善血液粘稠度,對(duì)伴有高血壓的腎病患者尤為重要。注意每小時(shí)飲水不超過400ml,避免血容量驟增。

4、藥物代謝更順暢

很多藥物需要通過腎臟排泄,適當(dāng)飲水能減輕藥物對(duì)腎小管的損傷。服藥前后建議飲用100ml溫水,但具體要遵醫(yī)囑調(diào)整。

5、皮膚狀態(tài)改善

腎功能下降時(shí)容易皮膚干燥瘙癢,足夠的水分?jǐn)z入能從內(nèi)而外改善癥狀??梢杂^察嘴唇是否濕潤作為簡單判斷標(biāo)準(zhǔn)。

6、疲勞感減輕

幫助清除體內(nèi)代謝廢物,緩解腎病患者常見的乏力癥狀。建議在水中加入少量檸檬片,既調(diào)味又補(bǔ)充維生素C。

記住一個(gè)簡單原則:每日飲水量=前一天尿量+500ml。腎功能調(diào)理是場(chǎng)持久戰(zhàn),別指望立竿見影?,F(xiàn)在拿起你的水杯,從今天開始建立科學(xué)的飲水習(xí)慣吧!

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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
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1型糖尿病可通過胰島素注射、血糖監(jiān)測(cè)、飲食管理、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、心理支持等方式治療。1型糖尿病通常由遺傳因素、自身免疫反應(yīng)、病毒感染、環(huán)境因素、胰腺損傷等原因引起。 1、遺傳因素:1型糖尿病與遺傳密切相關(guān),某些基因變異可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。家族中有1型糖尿病患者的人群患病概率更高。治療方法包括定期監(jiān)測(cè)血糖、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免高糖食物。日常護(hù)理中需注意血糖波動(dòng),必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。 2、自身免疫反應(yīng):1型糖尿病可能與免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊胰島β細(xì)胞有關(guān),導(dǎo)致胰島素分泌不足。通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。治療可通過胰島素注射控制血糖,同時(shí)需監(jiān)測(cè)并發(fā)癥,如糖尿病腎病或視網(wǎng)膜病變。 3、病毒感染:某些病毒感染可能觸發(fā)胰島β細(xì)胞的自身免疫反應(yīng),從而誘發(fā)1型糖尿病。常見病毒包括柯薩奇病毒和風(fēng)疹病毒。治療以胰島素替代為主,同時(shí)需加強(qiáng)免疫力,避免感染復(fù)發(fā)。 4、環(huán)境因素:環(huán)境中的化學(xué)物質(zhì)或毒素可能增加1型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。長期暴露于某些污染物或飲食習(xí)慣不良可能誘發(fā)疾病。治療需結(jié)合健康生活方式,如戒煙、限酒、均衡飲食。 5、胰腺損傷:胰腺外傷或手術(shù)可能導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能受損,從而引發(fā)1型糖尿病。通常表現(xiàn)為血糖升高、乏力、視力模糊等癥狀。治療以胰島素注射為主,同時(shí)需定期復(fù)查胰腺功能。 1型糖尿病患者需注重飲食控制,選擇低糖、低脂、高纖維的食物,如全谷物、蔬菜、瘦肉。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,有助于改善胰島素敏感性。日常護(hù)理中需定期監(jiān)測(cè)血糖,避免低血糖或高血糖的發(fā)生。心理支持對(duì)患者長期管理疾病尤為重要,建議與家人或?qū)I(yè)心理醫(yī)生溝通,緩解壓力。
彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
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現(xiàn)場(chǎng)處理輕度燒傷的最佳急救措施為立即冷卻、清潔傷口、保護(hù)創(chuàng)面、預(yù)防感染和觀察恢復(fù)情況。輕度燒傷通常由熱液、蒸汽或短暫接觸高溫物體引起,及時(shí)處理可有效緩解疼痛并促進(jìn)愈合。 1、立即冷卻:燒傷后應(yīng)迅速用流動(dòng)的冷水沖洗傷口10-15分鐘,或使用冷敷袋覆蓋。冷卻可降低皮膚溫度,減少組織損傷,緩解疼痛。避免使用冰塊直接接觸皮膚,以免造成凍傷。 2、清潔傷口:冷卻后用溫和的肥皂和清水輕輕清潔燒傷部位,去除污物和細(xì)菌。清潔后可涂抹適量的抗菌藥膏,如磺胺嘧啶銀乳膏或莫匹羅星軟膏,防止感染。 3、保護(hù)創(chuàng)面:清潔后使用無菌紗布或創(chuàng)可貼覆蓋燒傷部位,避免摩擦和二次損傷。紗布應(yīng)定期更換,保持創(chuàng)面干燥清潔。避免使用棉球或易粘連的敷料,以免影響愈合。 4、預(yù)防感染:輕度燒傷后需注意觀察傷口是否出現(xiàn)紅腫、滲液或異味等感染跡象。若出現(xiàn)感染癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。可口服抗生素如阿莫西林膠囊500mg,每日3次或頭孢克肟片200mg,每日2次進(jìn)行預(yù)防。 5、觀察恢復(fù):輕度燒傷通常在1-2周內(nèi)愈合?;謴?fù)期間避免抓撓或剝脫痂皮,以免留下疤痕。若傷口愈合緩慢或出現(xiàn)異常癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。可涂抹維生素E軟膏或硅凝膠,促進(jìn)皮膚修復(fù)。 輕度燒傷后需注意飲食調(diào)理,多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果,促進(jìn)傷口愈合。避免辛辣刺激性食物,減少炎癥反應(yīng)。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步或瑜伽,有助于血液循環(huán)和身體恢復(fù)。保持良好心態(tài),避免焦慮和緊張,促進(jìn)整體康復(fù)。若燒傷面積較大或癥狀加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
心情突然煩躁怎么緩解
心情突然煩躁可通過深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、尋求社交支持等方式緩解。心情煩躁可能由壓力過大、睡眠不足、激素波動(dòng)、情緒積累、環(huán)境刺激等原因引起。 1、深呼吸:深呼吸能夠幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng),緩解緊張情緒。具體方法是吸氣時(shí)緩慢而深長,呼氣時(shí)盡量放松身體,重復(fù)幾次后能有效平復(fù)心情??梢試L試“4-7-8呼吸法”,即吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒。 2、轉(zhuǎn)移注意力:將注意力從煩躁情緒中轉(zhuǎn)移出來,可以減輕心理負(fù)擔(dān)??梢赃x擇聽音樂、看電影、閱讀書籍或進(jìn)行手工制作等活動(dòng)。這些活動(dòng)能夠幫助大腦重新聚焦,減少負(fù)面情緒的影響。 3、適度運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)體內(nèi)多巴胺和內(nèi)啡肽的分泌,這些物質(zhì)有助于提升情緒??梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng),每次持續(xù)20-30分鐘即可。運(yùn)動(dòng)過程中注意保持呼吸均勻,避免過度勞累。 4、調(diào)整飲食:飲食對(duì)情緒有一定影響,適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于緩解煩躁??梢栽黾痈缓S生素B6、鎂和Omega-3脂肪酸的食物,如香蕉、堅(jiān)果、深海魚等。避免攝入過多咖啡因和糖分,以免加重情緒波動(dòng)。 5、尋求社交支持:與親朋好友交流能夠獲得情感支持和理解,有助于緩解煩躁情緒。可以選擇與信任的人傾訴,或者參加社交活動(dòng),與他人分享自己的感受。社交互動(dòng)能夠幫助分散注意力,減輕心理壓力。 日常飲食中可以多攝入富含色氨酸的食物,如牛奶、雞蛋、豆制品等,這些食物有助于促進(jìn)血清素的合成,提升情緒。適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、太極等能夠幫助調(diào)節(jié)身心,緩解壓力。保持規(guī)律的作息時(shí)間,避免熬夜,確保充足的睡眠時(shí)間。如果煩躁情緒持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活,建議及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
喉嚨里有黏液又不是痰是怎么回事
喉嚨里有黏液又不是痰可能與慢性咽炎、胃食管反流、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激、上呼吸道感染等因素有關(guān),可通過藥物治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。 1、慢性咽炎:慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎癥,常表現(xiàn)為咽部異物感、黏液增多等癥狀?;颊呖赏ㄟ^多喝水、避免辛辣食物、保持口腔衛(wèi)生等方式緩解癥狀,必要時(shí)可使用復(fù)方硼砂含漱液、西地碘含片等藥物進(jìn)行治療。 2、胃食管反流:胃酸反流至咽喉部可能刺激黏膜,導(dǎo)致黏液分泌增多?;颊邞?yīng)避免高脂肪、高糖飲食,睡前2-3小時(shí)避免進(jìn)食,必要時(shí)可服用奧美拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物抑制胃酸分泌。 3、過敏反應(yīng):過敏性鼻炎或咽喉過敏可能導(dǎo)致黏液分泌增多?;颊邞?yīng)避免接觸過敏原,如花粉、塵螨等,可使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物緩解癥狀。 4、環(huán)境刺激:干燥、污染的空氣可能刺激咽喉黏膜,導(dǎo)致黏液分泌增多?;颊呖赏ㄟ^使用加濕器、避免接觸煙霧等方式改善環(huán)境,必要時(shí)可使用生理鹽水噴霧濕潤咽喉。 5、上呼吸道感染:病毒或細(xì)菌感染可能導(dǎo)致咽喉部炎癥,引起黏液分泌增多。患者應(yīng)注意休息,多喝水,必要時(shí)可使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等抗生素進(jìn)行治療。 日常飲食中應(yīng)多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,以及富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚類,有助于增強(qiáng)免疫力。適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽可促進(jìn)血液循環(huán),改善咽喉不適。保持室內(nèi)空氣濕潤,避免過度用嗓,定期清潔鼻腔和口腔,有助于減少咽喉黏液分泌。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行詳細(xì)檢查以明確病因并針對(duì)性治療。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
護(hù)理青少年癲癇的辦法有哪些
青少年癲癇可通過規(guī)律服藥、心理疏導(dǎo)、生活管理、環(huán)境優(yōu)化、定期復(fù)查等方式護(hù)理。癲癇可能與遺傳、腦損傷等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為意識(shí)喪失、肢體抽搐等癥狀。 1、規(guī)律服藥:遵醫(yī)囑按時(shí)服用抗癲癇藥物是控制癲癇發(fā)作的關(guān)鍵。常用藥物包括丙戊酸鈉片500mg/次,每日兩次、卡馬西平片200mg/次,每日三次、拉莫三嗪片25mg/次,每日一次。藥物需長期服用,不可隨意增減劑量或停藥。 2、心理疏導(dǎo):癲癇可能影響青少年的心理健康,導(dǎo)致自卑、焦慮等情緒。家長和老師應(yīng)給予理解和支持,幫助患者建立自信。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,進(jìn)行認(rèn)知行為療法等心理干預(yù)。 3、生活管理:保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度疲勞。飲食應(yīng)均衡營養(yǎng),避免刺激性食物。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等有助于緩解壓力,但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。外出時(shí)最好有人陪伴,以防意外發(fā)生。 4、環(huán)境優(yōu)化:為患者創(chuàng)造安全的生活環(huán)境,避免尖銳物品和危險(xiǎn)場(chǎng)所。臥室應(yīng)安裝防護(hù)欄,浴室應(yīng)鋪設(shè)防滑墊。避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品,減少光刺激。保持室內(nèi)空氣流通,溫度適宜。 5、定期復(fù)查:定期到醫(yī)院進(jìn)行腦電圖、血藥濃度等檢查,評(píng)估病情變化和藥物療效。根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。同時(shí)監(jiān)測(cè)藥物副作用,如肝腎功能異常、皮疹等,及時(shí)處理。 青少年癲癇的護(hù)理需要多方面配合,除了上述措施外,飲食上可多攝入富含維生素B6的食物如香蕉、堅(jiān)果等,有助于神經(jīng)功能穩(wěn)定。適度進(jìn)行太極、游泳等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì),但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持良好心態(tài),建立規(guī)律的生活習(xí)慣,對(duì)控制癲癇發(fā)作具有重要意義。如出現(xiàn)頻繁發(fā)作或癥狀加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
夏長軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
耳后神經(jīng)疼怎么回事
耳后神經(jīng)疼可能由頸椎病、耳部感染、神經(jīng)炎、外傷、壓力過大等原因引起,可通過藥物治療、物理治療、調(diào)整生活方式等方式緩解。 1、頸椎病:頸椎病變可能壓迫神經(jīng),導(dǎo)致耳后疼痛。頸椎病通常與長期姿勢(shì)不良、頸椎退行性改變有關(guān)??赏ㄟ^熱敷、頸椎牽引、頸部按摩等方式緩解癥狀,嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊300mg/次,每日2次或塞來昔布膠囊200mg/次,每日1次進(jìn)行止痛治療。 2、耳部感染:中耳炎或外耳道炎可能引發(fā)耳后神經(jīng)疼痛。感染通常伴隨耳痛、聽力下降、耳道分泌物增多等癥狀??墒褂醚醴承堑味好咳?次,每次2滴進(jìn)行局部治療,同時(shí)口服阿莫西林膠囊500mg/次,每日3次抗感染,需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 3、神經(jīng)炎:耳后神經(jīng)炎可能由病毒感染、免疫力低下等因素引起,表現(xiàn)為持續(xù)性疼痛或刺痛感??墒褂镁S生素B1片10mg/次,每日3次和甲鈷胺片500μg/次,每日3次營養(yǎng)神經(jīng),同時(shí)配合局部熱敷或紅外線理療緩解癥狀。 4、外傷:耳后區(qū)域的外傷可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷或炎癥,引發(fā)疼痛。外傷后需及時(shí)冷敷以減少腫脹,24小時(shí)后可改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù),可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉凝膠每日3次,適量涂抹進(jìn)行局部止痛。 5、壓力過大:長期精神緊張或壓力過大可能引發(fā)神經(jīng)性疼痛,表現(xiàn)為耳后區(qū)域不適或疼痛??赏ㄟ^放松訓(xùn)練、冥想、規(guī)律作息等方式緩解壓力,同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等,有助于改善神經(jīng)功能。 日常飲食中可多攝入富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉、豆類等,有助于神經(jīng)修復(fù)。避免攝入過多刺激性食物如咖啡、酒精等,以免加重神經(jīng)疼痛。保持規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng),有助于預(yù)防耳后神經(jīng)疼痛的發(fā)生。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查。
李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
高血壓的人可以吃海蜇嗎
高血壓患者可以適量食用海蜇。海蜇低脂低熱量,富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),對(duì)控制血壓有一定幫助。食用時(shí)需注意清洗干凈,避免高鹽調(diào)味,以免影響血壓控制。 1、海蜇的營養(yǎng)價(jià)值:海蜇富含蛋白質(zhì)、鈣、鎂等礦物質(zhì),這些營養(yǎng)素有助于維持血管彈性和心臟功能。高血壓患者適量攝入這些營養(yǎng)素,對(duì)控制血壓有積極作用。食用時(shí)建議選擇新鮮海蜇,避免加工過程中添加過多鹽分。 2、低脂低熱量的優(yōu)勢(shì):海蜇的脂肪和熱量含量極低,適合高血壓患者作為低脂飲食的一部分。低脂飲食有助于減輕體重,從而降低血壓。可以將海蜇作為涼拌菜或湯料,搭配其他低脂食材,如黃瓜、木耳等。 3、注意清洗和調(diào)味:海蜇在食用前需徹底清洗,去除殘留的鹽分和雜質(zhì)。高血壓患者應(yīng)避免使用高鹽調(diào)味品,如醬油、豆瓣醬等,可選擇低鹽醬油或檸檬汁調(diào)味。這樣可以減少鈉的攝入,有助于血壓的穩(wěn)定。 4、適量攝入的原則:雖然海蜇對(duì)高血壓患者有益,但也不宜過量食用。建議每周食用1-2次,每次100-150克。過量攝入可能增加胃腸負(fù)擔(dān),影響消化功能。搭配其他低鹽、低脂食材,形成均衡飲食。 5、與其他飲食搭配:海蜇可以與其他降壓食材搭配食用,如芹菜、西紅柿等。這些食材富含鉀元素,有助于平衡體內(nèi)的鈉鉀比例,從而降低血壓??梢詫⒑r嘏c這些食材一起涼拌或煮湯,形成營養(yǎng)豐富的降壓餐。 高血壓患者在飲食上應(yīng)以低鹽、低脂、高鉀為主,適量攝入海蜇有助于血壓控制。同時(shí),建議增加富含鉀、鎂的食物,如香蕉、菠菜等,減少高鹽、高脂肪食物的攝入。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),如散步、游泳等,有助于改善心血管健康。定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑調(diào)整生活方式和藥物治療,是控制高血壓的關(guān)鍵。
劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
自閉癥可以完全治愈嗎
自閉癥目前無法完全治愈,但通過早期干預(yù)和綜合治療可以顯著改善癥狀和功能。治療方法包括行為干預(yù)、語言訓(xùn)練、社交技能培養(yǎng)、藥物治療以及家庭支持等。自閉癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙,通常表現(xiàn)為社交溝通困難、重復(fù)性行為和興趣狹窄等癥狀。早期診斷和持續(xù)干預(yù)對(duì)改善患者生活質(zhì)量至關(guān)重要。 1、行為干預(yù):應(yīng)用行為分析ABA是自閉癥治療的核心方法,通過系統(tǒng)化的訓(xùn)練幫助患者改善社交、溝通和行為能力。ABA治療通常由專業(yè)治療師制定個(gè)性化計(jì)劃,并需要家長積極參與。行為干預(yù)的目標(biāo)是減少問題行為,同時(shí)培養(yǎng)適應(yīng)性技能。 2、語言訓(xùn)練:語言治療師通過一對(duì)一訓(xùn)練幫助患者改善語言理解和表達(dá)能力。訓(xùn)練內(nèi)容包括發(fā)音、詞匯、語法以及非語言溝通技巧。對(duì)于語言發(fā)育遲緩的患者,可能還需要使用輔助溝通設(shè)備,如圖片交換溝通系統(tǒng)PECS或電子溝通設(shè)備。 3、社交技能培養(yǎng):社交技能訓(xùn)練旨在幫助患者理解社交規(guī)則,提高互動(dòng)能力。訓(xùn)練內(nèi)容包括眼神接觸、面部表情識(shí)別、輪流對(duì)話以及情緒理解。團(tuán)體治療和社交技能課程可以幫助患者在模擬社交環(huán)境中練習(xí)和應(yīng)用所學(xué)技能。 4、藥物治療:藥物治療主要用于緩解自閉癥伴隨的焦慮、抑郁、注意力缺陷等癥狀。常用藥物包括利培酮片劑0.5-3mg/天、阿立哌唑片劑2-15mg/天和哌甲酯緩釋片18-54mg/天。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,并定期評(píng)估療效和副作用。 5、家庭支持:家庭在自閉癥治療中扮演重要角色,家長需要學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)和技能,為患者提供持續(xù)的支持和訓(xùn)練。家庭支持包括家長培訓(xùn)、心理咨詢以及社區(qū)資源利用。建立良好的家庭環(huán)境和日常結(jié)構(gòu)對(duì)患者的長期發(fā)展至關(guān)重要。 自閉癥患者需要長期的綜合治療和家庭支持,飲食方面應(yīng)保證營養(yǎng)均衡,避免過多加工食品;運(yùn)動(dòng)方面可選擇游泳、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng),有助于改善身體協(xié)調(diào)性和情緒調(diào)節(jié);護(hù)理方面需建立規(guī)律的生活作息,提供安全穩(wěn)定的環(huán)境,同時(shí)鼓勵(lì)患者參與社交活動(dòng),逐步提高適應(yīng)能力。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
奧蘭之禁忌是什么
奧蘭之什么是禁忌?奧蘭之在精神分裂癥的治療中,除上述某些禁忌要求外,患者在使用藥物之前還需要征得醫(yī)生的同意,希望每個(gè)人在使用奧蘭之之前都能理解這些信息。奧蘭之適應(yīng)癥是精神分裂癥和其它有嚴(yán)重陽性癥狀和/或陰性癥狀的精神病的急性期和維持治療,禁用于已知對(duì)該產(chǎn)品的任
諾和靈30R(預(yù)混)筆芯在女性懷孕的時(shí)候可以用嗎
一些女性在懷孕的時(shí)候不注意飲食,很容易導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高,這樣就容易形成糖尿病,女人懷孕的時(shí)候出現(xiàn)糖尿病也要引起重視,不然會(huì)影響到胎兒的發(fā)育,下面來看一下諾和靈30R(預(yù)混)筆芯在女性懷孕的時(shí)候可以用嗎?諾和靈30R(預(yù)混)筆芯孕婦及哺乳期婦女用藥是由于胰島素
患者用千白需注意什么事項(xiàng)
黃褐斑是屬于相對(duì)常見的一種現(xiàn)象,一般多發(fā)生在面部的兩頰部位,會(huì)給個(gè)人形象造成一定的影響,建議要及時(shí)的進(jìn)行治療,同時(shí)也要做好相關(guān)的調(diào)理措施,合理安排自己的日常生活,那么患者用千白需注意什么事項(xiàng)?千白注意事項(xiàng):1、對(duì)其敏感性進(jìn)行皮試,可在無損皮膚涂用24小時(shí),如出
氨茶堿過量有什么癥狀,氨茶堿吃多產(chǎn)生不良反應(yīng)應(yīng)該怎么緩解
氨茶堿是一種可以幫助我們達(dá)到平喘功效的藥物,該藥物目前被廣泛應(yīng)用于哮喘以及慢性支氣管炎等病癥的臨床治療過程之中。氨茶堿這種藥物的主要作用是緩解支氣管痙攣,同時(shí)該藥物還可以幫助我們改善心腎功能、增強(qiáng)膈肌收縮功能以及促進(jìn)排痰等等。但是氨茶堿的治療劑量和中毒劑量比較
金戈能治療陽痿嗎
我們都知道,夫妻婚后正常性生活是感情的潤滑劑,如果夫妻雙方婚后性生活不和諧或者男性有嚴(yán)重陽痿情況,那么不僅影響夫妻感覺,男性嚴(yán)重陽痿還有可能會(huì)影響以后的生育,所以男性特別忌諱自己有陽痿,但是陽痿又是男性疾病中比較常見多發(fā)的一種,有不少男性朋友雖然早期發(fā)現(xiàn)自己有
靜靈口服液兒童多動(dòng)癥能用嗎
小孩多動(dòng)癥是生活中比較常見的一種現(xiàn)象,一般患有小兒多動(dòng)癥的人會(huì)出現(xiàn)注意力不集中,性格會(huì)過分的活潑,如果患有小兒多動(dòng)癥不加以控制,會(huì)影響到患者的學(xué)習(xí),所以發(fā)現(xiàn)有小兒多動(dòng)癥是可以通過藥物來調(diào)理的,下面來看一下&strong>靜靈口服液兒童多動(dòng)癥能用嗎?&/stro
維固力說明書是什么?注意事項(xiàng)有哪些
骨關(guān)節(jié)炎疾病屬于常見的一種慢性關(guān)節(jié)炎疾病,往往會(huì)造成患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)腫脹的現(xiàn)象,其發(fā)病原因相對(duì)比較復(fù)雜,治療起來難度也相對(duì)比較大,經(jīng)患者要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,不要延誤了疾病的治療時(shí)機(jī),那么維固力說明書是什么?注意事項(xiàng)有哪些?維固力注意事項(xiàng):未進(jìn)
尤脫欣用于治療尖銳濕疣多久算一個(gè)療程
尖銳濕疣屬于一種性病,這種皮膚病的出現(xiàn),往往比較容易給患者帶來了精神困擾,也是十分不利于身體健康的,容易導(dǎo)致生殖健康受到傷害,所以建議患者有必要積極尋求治療,那么,尤脫欣用于治療尖銳濕疣多久算一個(gè)療程?根據(jù)尤脫欣的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定,這種藥物一般建議患者連
漢磁炙熱貼怎么用才好
漢磁炙熱貼怎么用才好?大部分的人由于工作的需要,長時(shí)間坐或者坐姿不正確,都會(huì)影響身體的健康,導(dǎo)致出現(xiàn)肩周炎、腰肌勞損等疾病。漢磁炙熱貼可以緩解這些疾病,下面一起來了解一下漢磁炙熱貼。漢磁炙熱貼怎么用才好?漢磁炙熱貼是一種外用的藥物,適用于肩周炎、腰肌勞損、頸椎
埃美丁要怎么使用
過敏性結(jié)膜炎是一個(gè)人們?cè)谏钪锌赡軙?huì)遇到的情況,大家應(yīng)該要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物,埃美丁就是其中的一個(gè)藥品,需要按照要求來進(jìn)行操作,不要出現(xiàn)過量使用的情況,否則可能會(huì)引起一些比較嚴(yán)重的副作用,那么埃美丁要怎么使用?埃美丁用于暫時(shí)緩解過敏性結(jié)膜炎的體征和

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