會喝陳皮，疾病遠離！中醫(yī)教你陳皮的4搭配，健脾祛濕，理氣化痰
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陳皮這味"千年老藥"，在中藥鋪里看著其貌不揚，泡水喝卻能香飄滿屋！它就像一位深藏不露的養(yǎng)生高手，既能當(dāng)食材又能入藥?，F(xiàn)代人脾胃虛弱、濕氣重的問題，其實古人早就用陳皮給出了解決方案。今天帶你解鎖陳皮的4種黃金搭配，學(xué)會這些組合拳，讓養(yǎng)生事半功倍。
一、陳皮+茯苓：祛濕黃金搭檔
1、這對組合堪稱"祛濕界的神雕俠侶"
茯苓利水滲濕，陳皮理氣健脾，兩者配合能打通水濕運化的通道。特別適合早上起來臉腫、舌苔厚膩的人群。建議比例1:1，各取5克煮水代茶。
2、升級版可以加點料
容易上火的人可以加幾片竹葉，體質(zhì)偏寒的可以放兩片生姜。注意要選用道地新會陳皮和云南茯苓效果才好。
二、陳皮+山楂：消食解膩CP
1、年夜飯后的救星組合
聚餐吃撐了別急著吃消食片，取陳皮3克、山楂干5片煮水，酸甜可口還能加速脂肪分解。這個搭配對緩解腹脹效果特別明顯。
2、辦公室簡易版
沒有條件煮水的話，可以直接用陳皮絲和山楂干泡熱水，燜10分鐘就能喝。胃酸過多的人要減少山楂用量。
三、陳皮+玫瑰：疏肝美容飲
1、專治"憋出來的病"
工作壓力大、經(jīng)常生悶氣的女性最適合。玫瑰花疏肝解郁，陳皮理氣和中，喝上一周就能感覺胸口不堵了。建議下午3-5點膀.胱經(jīng)運行時飲用效果最佳。
2、經(jīng)期前特別推薦
月經(jīng)前乳.房脹痛的，可以提前一周開始喝。但經(jīng)量大的女性經(jīng)期要停用，玫瑰花有活血作用。
四、陳皮+生姜：驅(qū)寒暖胃方
1、空調(diào)房里的保暖神器
夏天吹空調(diào)受寒后，用3克陳皮加3片生姜煮水，喝完渾身暖洋洋的。這個方子對預(yù)防風(fēng)寒感冒也很有效。
2、改良版更溫和
怕辛辣刺激的可以加5顆紅棗，既能調(diào)和味道又能補氣血。糖尿病患者要去掉紅棗。
五、3類人要謹慎食用
1、胃酸過多者：陳皮會刺激胃酸分泌。
2、陰虛體質(zhì)者：可能加重口干舌燥。
3、服藥期間人群：可能影響藥效吸收。
這些搭配就像給陳皮找到了最佳拍檔，把單一功效變成了組合拳。記住好陳皮有三個標(biāo)準(zhǔn)：外皮棕紅、內(nèi)囊雪白、香氣濃郁。下次去藥店別再說"隨便拿點陳皮"，要挑三年以上的陳化皮效果才好。養(yǎng)生不需要山珍海味，有時候一味陳皮就能解決大問題，關(guān)鍵看你會不會用！