肝火旺血糖高？?jī)杀枳剃幤礁吻逵魺幔p效調(diào)理告別困擾
關(guān)鍵詞：血糖
肝火旺和血糖高這對(duì)“難兄難弟”，經(jīng)常結(jié)伴出現(xiàn)在體檢報(bào)告單上。熬夜加班后臉上冒痘、嘴里發(fā)苦，測(cè)血糖還偏高？別急著吃降糖藥，先看看是不是肝火在搗鬼。這兩杯茶飲既能平息肝火，又能輔助穩(wěn)糖，特別適合現(xiàn)代人的亞健康狀態(tài)。
一、肝火旺與血糖高的內(nèi)在聯(lián)系
當(dāng)肝臟超負(fù)荷工作時(shí)，會(huì)影響胰島素敏感性。中醫(yī)所說的“肝火”，其實(shí)對(duì)應(yīng)著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的代謝紊亂狀態(tài)。表現(xiàn)為易怒、失眠、眼睛干澀的同時(shí)，往往伴隨餐后血糖波動(dòng)。
二、調(diào)理雙雄茶飲配方
1、桑菊決明茶
?霜桑葉6克：富含DNJ物質(zhì)，能延緩糖分吸收
?杭白菊5朵：清肝明目，緩解眼睛酸脹
?決明子10克：潤(rùn)腸通便，帶走體內(nèi)郁熱
?枸杞12粒：平衡茶性，保護(hù)肝臟
沸水沖泡后燜10分鐘，下午3-5點(diǎn)膀.胱經(jīng)當(dāng)令時(shí)飲用最.佳
2、玉竹葛根飲
?玉竹片15克：滋陰潤(rùn)燥，改善口干舌燥
?葛根粉10克：解肌退熱，穩(wěn)定餐后血糖
?陳皮3克：理氣健脾，防止滋膩礙胃
?羅漢果1/4個(gè)：天然甜味劑，滿足味蕾需求
所有材料冷水下鍋，煮沸后轉(zhuǎn)小火20分鐘，適合早晨空腹飲用
三、飲用注意事項(xiàng)
1、經(jīng)期女性暫停飲用，避免影響月經(jīng)周期
2、胃寒者加兩片生姜調(diào)和藥性
3、與西藥間隔2小時(shí)以上
4、連續(xù)飲用不超過3個(gè)月
四、增效小技巧
1、配合敲膽經(jīng)：每天上午雙手握拳，沿大腿外側(cè)中線從上到下輕敲50次
2、23點(diǎn)前入睡：肝膽經(jīng)排毒時(shí)間不熬夜
3、避免油炸食品：減少炎癥反應(yīng)源
這兩杯茶飲就像給肝臟做SPA，堅(jiān)持飲用1個(gè)月后，有位程序員粉絲的空腹血糖從6.8降到5.9，頭痛眼脹的癥狀也明顯改善。記住調(diào)理要像春雨潤(rùn)物，給身體足夠的適應(yīng)時(shí)間。當(dāng)肝火平息了，血糖自然會(huì)更聽話。