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無糖食品就真的不會升血糖嗎?并非如此,吃多了依舊會升糖

醫(yī)學(xué)科普人

關(guān)鍵詞:血糖

本報(bào)北京4月25日電(記者張景華、董城)25日,在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第314場新聞發(fā)布會上,北京市商務(wù)局副局長趙衛(wèi)東介紹,根據(jù)監(jiān)測,25日北京市新發(fā)地、大洋路等7家主要農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)市場蔬菜上市量2.27萬噸,平均批發(fā)價(jià)3.44元/公斤;豬肉交易量58.2萬公斤,平均批發(fā)價(jià)18.33元/公斤;雞蛋交易量43.5萬公斤,批發(fā)價(jià)10.52元/公斤。北京市成品糧、成品油儲備量能夠滿足居民30天的消費(fèi)需求。

針對近日部分社區(qū)網(wǎng)點(diǎn)、連鎖門店短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)消費(fèi)量增加的現(xiàn)象,北京市及時(shí)采取措施,指導(dǎo)企業(yè)加大備貨、調(diào)貨力度,做好末端供應(yīng)工作,滿足市民消費(fèi)需求。

據(jù)介紹,北京抓住批發(fā)、零售兩端保市場供應(yīng)。在批發(fā)端,組織新發(fā)地等主要農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)市場,協(xié)調(diào)運(yùn)銷企業(yè)(大戶)積極調(diào)貨進(jìn)京,保證肉蛋菜等生活必需品源頭供給充足。在零售端,要求大型連鎖超市、生鮮電商平臺等重點(diǎn)保供企業(yè),按日常消費(fèi)的3倍以上備貨,每日開業(yè)前,門店、網(wǎng)點(diǎn)及前置倉全部上架、補(bǔ)倉到位,并延長營業(yè)時(shí)間。向7家主要農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)市場和8家大型連鎖超市派出駐場人員,隨時(shí)監(jiān)測掌握批發(fā)、零售兩端的供應(yīng)和運(yùn)行情況,現(xiàn)場協(xié)助企業(yè)解決問題。

與此同時(shí),全力做好疫情封控小區(qū)供應(yīng)保障工作。建立疫情封控小區(qū)周邊大型連鎖超市店長群,動態(tài)監(jiān)測門店供應(yīng)、庫存、居民購買情況。指導(dǎo)有封控小區(qū)的屬地相關(guān)部門,及時(shí)啟動"點(diǎn)對點(diǎn)"監(jiān)測和補(bǔ)貨機(jī)制,對于出現(xiàn)個別斷貨的品種,及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)貨,保障末端供應(yīng)。目前北京市300余輛蔬菜直通車全時(shí)待命,隨時(shí)根據(jù)需要保障疫情小區(qū)供應(yīng)。

目前北京首農(nóng)食品集團(tuán)及區(qū)屬國有農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)和流通企業(yè),物美、華冠等連鎖超市,美團(tuán)、每日優(yōu)鮮等電商平臺,都在積極組織籌措貨源。各連鎖超市按照日常3倍以上規(guī)模加大外埠基地蔬菜直采量,按日均銷售量的2倍保持庫存,并從25日起提前半小時(shí)營業(yè)、晚上延時(shí)閉店。各生鮮電商平臺企業(yè)倉儲及物流24小時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn),并積極協(xié)調(diào)上下游供應(yīng)商,對方便面、火腿腸、速凍食品等耐儲商品進(jìn)行門店直送,快速到店。同時(shí)將分揀、配送人員力量提升50%以上,并開啟24小時(shí)隨時(shí)下單預(yù)約配送服務(wù)。

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頭皮長頭皮屑怎么辦

頭皮長頭皮屑可通過保持頭皮清潔、使用抗屑洗發(fā)水、調(diào)節(jié)飲食、藥物治療等方式改善。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病等原因引起。

1、保持頭皮清潔

日常清潔不足可能導(dǎo)致頭皮角質(zhì)堆積。建議選擇溫和洗發(fā)水,避免過度燙染,水溫不宜過高,減少機(jī)械性刺激。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、酮康唑等成分的洗發(fā)水有助于抑制馬拉色菌繁殖。每周使用2-3次,需配合指腹按摩促進(jìn)吸收。

3、調(diào)節(jié)飲食

缺乏B族維生素或過量攝入辛辣食物可能加重癥狀。適當(dāng)補(bǔ)充動物肝臟、全谷物,限制油炸食品和酒精攝入。

4、藥物治療

頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān),表現(xiàn)為紅斑伴厚鱗屑??勺襻t(yī)囑使用二硫化硒洗劑、糖皮質(zhì)激素溶液或口服抗真菌藥。

避免頻繁抓撓頭皮,選擇純棉枕套定期更換。若伴隨明顯紅腫、滲液或脫發(fā)加重,需及時(shí)至皮膚科就診。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
蕁麻疹能吃豬肉嗎

蕁麻疹患者可以適量吃豬肉,豬肉屬于低致敏性肉類,但需觀察個體反應(yīng),避免誘發(fā)過敏。若出現(xiàn)皮膚瘙癢加重或新發(fā)風(fēng)團(tuán),應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

1、食物耐受性

多數(shù)患者對豬肉無過敏反應(yīng),豬肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素,烹飪時(shí)建議去皮去脂,避免油炸等高脂做法。

2、過敏風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測

首次食用需少量嘗試,家長需觀察孩子24小時(shí)內(nèi)是否出現(xiàn)皮膚紅腫、胃腸道不適等過敏表現(xiàn),如有異常及時(shí)停用。

3、疾病活動期飲食

急性發(fā)作期建議選擇更安全的蛋白質(zhì)來源如雞肉、鴨肉,豬肉可待癥狀穩(wěn)定后逐步引入,避免同時(shí)攝入辛辣調(diào)料。

4、個體差異處理

部分患者可能對豬肉中組胺或添加劑敏感,建議選擇新鮮豬肉而非加工肉制品,慢性蕁麻疹患者可考慮過敏原檢測。

日常飲食需記錄食物日志,避免飲酒及含防腐劑食品,發(fā)作期間可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗組胺藥物。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
輸尿管下段結(jié)石容易下來嗎

輸尿管下段結(jié)石多數(shù)情況下容易自行排出,實(shí)際排出概率受到結(jié)石大小、輸尿管通暢度、患者飲水量及運(yùn)動量等多種因素影響。

1、結(jié)石大?。?p>直徑小于5毫米的結(jié)石自然排出概率較高,超過8毫米的結(jié)石可能需醫(yī)療干預(yù)。多飲水有助于促進(jìn)小結(jié)石排出。

2、輸尿管狀態(tài):

輸尿管無狹窄或炎癥時(shí)結(jié)石更易通過。存在先天性狹窄或術(shù)后粘連可能阻礙結(jié)石移動,需超聲評估。

3、水分?jǐn)z入:

每日飲水2000-3000毫升可增加尿流沖刷作用。建議分次飲用,避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。

4、運(yùn)動輔助:

適度跳躍運(yùn)動配合體位變化能促進(jìn)結(jié)石下移。但腎絞痛發(fā)作時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動并及時(shí)就醫(yī)。

出現(xiàn)持續(xù)腰痛或血尿癥狀需泌尿外科就診,必要時(shí)可采用體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。日常保持低鹽飲食并限制高草酸食物攝入。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
腎結(jié)石嘔吐是什么原因

腎結(jié)石嘔吐可能由輸尿管痙攣、腎積水、尿路感染、腎功能受損等原因引起,通常伴隨腰痛、血尿等癥狀。

1. 輸尿管痙攣

結(jié)石移動刺激輸尿管引發(fā)劇烈痙攣,疼痛反射性引起嘔吐。可通過熱敷緩解痙攣,疼痛嚴(yán)重時(shí)需使用解痙藥物如消旋山莨菪堿、間苯三酚或阿托品。

2. 腎積水

結(jié)石阻塞尿路導(dǎo)致腎內(nèi)壓力升高,刺激內(nèi)臟神經(jīng)引發(fā)嘔吐。需解除梗阻,藥物可選坦索羅辛、特拉唑嗪等α受體阻滯劑促進(jìn)排石。

3. 尿路感染

結(jié)石合并感染時(shí)細(xì)菌毒素刺激胃腸黏膜。需抗感染治療,常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素氨丁三醇。

4. 腎功能受損

長期梗阻可能影響腎臟代謝功能,導(dǎo)致毒素蓄積引發(fā)嘔吐。需評估腎功能,必要時(shí)行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。

發(fā)作期間建議保持低鹽飲食,每日飲水超過2000毫升,避免劇烈運(yùn)動加重癥狀,持續(xù)性嘔吐需急診處理。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
輸尿管有結(jié)石7mm嚴(yán)重嗎

輸尿管結(jié)石7毫米屬于中等大小,多數(shù)情況下可通過保守治療排出,實(shí)際嚴(yán)重程度與結(jié)石位置、是否合并感染或梗阻等因素有關(guān)。

1、結(jié)石位置:

結(jié)石位于輸尿管上段時(shí)可能引起腎積水,需密切監(jiān)測;位于下段時(shí)自行排出概率較高,可通過多飲水促進(jìn)排出。

2、梗阻程度:

完全梗阻可能導(dǎo)致腎功能損害,需影像學(xué)評估;不完全梗阻可嘗試藥物排石,常用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉或枸櫞酸氫鉀鈉。

3、感染風(fēng)險(xiǎn):

合并尿路感染時(shí)需立即抗感染治療,可選用頭孢克肟、左氧氟沙星或磷霉素氨丁三醇,感染控制后考慮體外碎石。

4、疼痛程度:

劇烈絞痛提示結(jié)石活動,可配合布洛芬緩解癥狀;持續(xù)性隱痛需警惕嵌頓可能,必要時(shí)行輸尿管鏡取石術(shù)。

建議每日飲水超過2000毫升,避免高草酸飲食,適當(dāng)跳躍運(yùn)動幫助排石,若出現(xiàn)發(fā)熱或排尿困難需急診處理。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
小孩臉上起密密麻麻的小疙瘩怎么辦

小孩臉上起密密麻麻的小疙瘩可能與濕疹、痱子、過敏反應(yīng)、病毒感染等原因有關(guān),可通過保濕護(hù)理、降溫處理、抗過敏治療、抗病毒治療等方式緩解。

1. 濕疹

濕疹可能與皮膚屏障功能受損、接觸刺激性物質(zhì)有關(guān),表現(xiàn)為紅色丘疹伴瘙癢。建議家長使用無刺激保濕霜,避免抓撓,遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、氧化鋅軟膏或他克莫司軟膏。

2. 痱子

痱子多因汗腺堵塞引起,常見于高溫潮濕環(huán)境。家長需保持室內(nèi)通風(fēng),穿著透氣衣物,用溫水清潔后涂抹爐甘石洗劑,避免使用油性護(hù)膚品。

3. 過敏反應(yīng)

食物或接觸性過敏可能導(dǎo)致面部丘疹,常伴紅腫癢感。家長應(yīng)排查過敏原,立即停用可疑物品,遵醫(yī)囑口服氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑或外用丁酸氫化可的松乳膏。

4. 病毒感染

水痘或傳染性軟疣等病毒感染會出現(xiàn)密集小疙瘩,可能伴隨發(fā)熱。需就醫(yī)確診,家長要隔離患兒,避免抓破皰疹,醫(yī)生可能開具阿昔洛韋乳膏、干擾素凝膠等抗病毒藥物。

保持患兒面部清潔干燥,避免暴曬或接觸刺激性物質(zhì),若皮疹持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小于5㎜的腎結(jié)石如何治療

小于5毫米的腎結(jié)石可通過大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。腎結(jié)石的形成可能與代謝異常、尿路感染、飲食結(jié)構(gòu)、遺傳因素有關(guān)。

1、大量飲水

每日飲水量超過2000毫升有助于沖刷泌尿系統(tǒng),促進(jìn)小結(jié)石自然排出,建議選擇檸檬水等堿性飲品。

2、藥物排石

α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉緩解疼痛,枸櫞酸氫鉀鈉調(diào)節(jié)尿液酸堿度,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、體外碎石

體外沖擊波碎石術(shù)適用于位于腎盂或上段輸尿管的結(jié)石,通過高頻聲波將結(jié)石粉碎,可能伴隨血尿、腰痛等短期副作用。

4、輸尿管鏡取石

經(jīng)尿道置入纖細(xì)內(nèi)鏡直接取出結(jié)石,適用于輸尿管中下段嵌頓性結(jié)石,術(shù)后需留置雙J管預(yù)防輸尿管狹窄。

建議減少高草酸食物攝入,保持適度運(yùn)動促進(jìn)結(jié)石移位,定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
經(jīng)皮腎鏡碎石手術(shù)安全嗎

經(jīng)皮腎鏡碎石手術(shù)總體安全性較高,主要風(fēng)險(xiǎn)包括出血、感染、周圍臟器損傷及術(shù)后發(fā)熱等并發(fā)癥。手術(shù)安全性受患者基礎(chǔ)疾病、結(jié)石大小位置、醫(yī)生操作經(jīng)驗(yàn)等因素影響。

1、出血風(fēng)險(xiǎn)

術(shù)中穿刺可能損傷腎血管導(dǎo)致出血,多數(shù)可通過電凝止血處理,嚴(yán)重出血需介入栓塞治療。

2、感染風(fēng)險(xiǎn)

結(jié)石合并感染時(shí)可能引發(fā)膿毒血癥,術(shù)前需規(guī)范使用抗生素,術(shù)中保持低壓灌注。

3、臟器損傷

穿刺可能誤傷胸膜、結(jié)腸等鄰近器官,需術(shù)中超聲引導(dǎo)準(zhǔn)確定位,發(fā)生率不足百分之一。

4、術(shù)后發(fā)熱

約三成患者出現(xiàn)一過性低熱,與灌注液吸收有關(guān),嚴(yán)重者可發(fā)展為感染性休克需密切監(jiān)測。

建議選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)療團(tuán)隊(duì),術(shù)前完善凝血功能及影像學(xué)評估,術(shù)后注意觀察尿液顏色及體溫變化,多飲水促進(jìn)殘石排出。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
腎結(jié)石最嚴(yán)重的后果是什么

腎結(jié)石最嚴(yán)重的后果包括泌尿系統(tǒng)梗阻、腎功能衰竭、尿源性膿毒血癥、慢性腎臟病等,其中尿源性膿毒血癥可能危及生命。

1、泌尿系統(tǒng)梗阻

結(jié)石阻塞輸尿管可能導(dǎo)致腎積水,長期未處理會損傷腎單位。需通過體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石解除梗阻,常用藥物包括坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、山莨菪堿。

2、腎功能衰竭

雙側(cè)尿路完全梗阻超過6周可導(dǎo)致不可逆腎損傷。需緊急行經(jīng)皮腎造瘺或輸尿管支架置入,必要時(shí)進(jìn)行血液透析治療。

3、尿源性膿毒血癥

結(jié)石合并感染時(shí)細(xì)菌入血可引發(fā)感染性休克。需靜脈使用廣譜抗生素如美羅培南、哌拉西林他唑巴坦,同時(shí)盡快解除梗阻。

4、慢性腎臟病

反復(fù)結(jié)石發(fā)作可導(dǎo)致腎間質(zhì)纖維化。需長期控制尿酸、鈣磷代謝,使用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。

每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測結(jié)石情況,出現(xiàn)發(fā)熱或腰痛加劇需立即就醫(yī)。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
胎位不正的糾正方法有哪些

胎位不正可通過胸膝臥位、外倒轉(zhuǎn)術(shù)、針灸療法、體位調(diào)整等方式糾正。胎位不正通常由羊水過多、子宮畸形、胎盤位置異常、胎兒活動受限等原因引起。

1、胸膝臥位

孕婦跪臥抬高臀部,每日重復(fù)進(jìn)行可幫助胎兒旋轉(zhuǎn)。該方法適用于孕30-34周臀位,需在醫(yī)生指導(dǎo)下操作避免臍帶繞頸。

2、外倒轉(zhuǎn)術(shù)

由專業(yè)醫(yī)生在超聲監(jiān)護(hù)下通過手法旋轉(zhuǎn)胎兒。該操作可能與子宮張力、胎盤附著等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為胎心異常、宮縮等癥狀,需在手術(shù)室備急診剖宮產(chǎn)條件下進(jìn)行。

3、針灸療法

刺激至陰穴促進(jìn)胎動,配合艾灸溫?zé)嵝?yīng)。研究顯示其轉(zhuǎn)位成功率較高,但需由中醫(yī)師操作避免穴位刺激過度。

4、體位調(diào)整

側(cè)臥位睡眠、避免仰臥可減少胎兒活動受限。該方法可能與骨盆傾斜度有關(guān),通常表現(xiàn)為胎動減少等癥狀,適合合并臍帶繞頸的孕婦。

建議孕32周后每周復(fù)查胎位,避免劇烈運(yùn)動,選擇左側(cè)臥位休息,若糾正無效需提前評估分娩方式。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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