得了胃病后，這幾種水果可能會格外“傷胃”，再愛吃也要管住嘴
關(guān)鍵詞：胃病
胃不舒服時，很多人會下意識想吃點水果“養(yǎng)胃”，殊不知有些水果可能是胃黏膜的“隱形殺手”。今天就來盤點那些披著健康外衣的“傷胃水果”，胃病患者千萬要擦亮眼睛。
一、這些水果會加重胃部不適
1、酸性水果：天然胃酸刺激劑
柑橘類、獼猴桃、菠蘿等水果酸度較高，會刺激胃酸分泌。胃食管反流患者食用后，容易出現(xiàn)燒心感。建議將每日攝入量控制在200克以內(nèi)，最好在餐后1小時食用。
2、高單寧水果：胃黏膜的“砂紙”
生柿子、山楂這類水果含有大量單寧酸，與胃酸結(jié)合易形成硬塊?？崭故秤每赡芤l(fā)胃脹、胃痛，嚴(yán)重時會導(dǎo)致胃結(jié)石。胃腸功能弱的人群最好煮熟或制成果醬再食用。
3、高纖維水果：消化系統(tǒng)的“負(fù)重訓(xùn)練”
鮮棗、番石榴的粗纖維含量驚人，消化不良者食用后會加重胃部負(fù)擔(dān)。建議去皮后少量食用，或者改吃纖維相對柔軟的香蕉、木瓜等。
二、胃病患者的“友好水果清單”
1、木瓜：天然的胃蛋白酶
木瓜蛋白酶能幫助分解蛋白質(zhì)，緩解消化不良。選擇成熟度高的木瓜，挖去籽后直接食用或打成果泥，對胃炎患者特別友好。
2、蘋果：胃腸道的“調(diào)解員”
煮熟的蘋果含有豐富果膠，能在胃黏膜形成保護(hù)層。慢性胃炎患者可以嘗試將蘋果切塊蒸軟，連湯一起食用效果更佳。
3、香蕉：胃壁的“修復(fù)膏”
熟透的香蕉富含抗酸物質(zhì)，能中和胃酸。胃潰瘍患者在兩餐之間吃一根香蕉，既能緩解饑餓感又不會刺激胃黏膜。
三、吃水果的黃金法則
1、避開空腹時段
最佳食用時間是飯后1-2小時，既能幫助消化又不會加重胃部負(fù)擔(dān)。
2、控制單次攝入量
每次食用不超過200克，相當(dāng)于一個中等蘋果的大小。胃病發(fā)作期更要減半食用。
3、注意食用溫度
避免直接從冰箱取出立即食用，常溫或稍微加熱的水果對胃更溫和。
4、特殊處理有講究
堅硬水果可以榨汁或做成果泥，帶皮水果盡量去皮，有籽水果務(wù)必去籽后再食用。
胃病三分治七分養(yǎng)，選對水果很重要。記住這份“紅黑榜”，讓每一口水果都成為修復(fù)胃黏膜的幫手。如果正在胃病急性發(fā)作期，建議暫時用南瓜、山藥等淀粉類食物替代水果，等癥狀緩解后再逐步恢復(fù)水果攝入。