3款代茶飲，解決消化不良、飲酒過多、大便秘結(jié)等問題
關(guān)鍵詞：消化不良
有沒有發(fā)現(xiàn)，每次聚餐后總有人摸著肚子嘆氣"吃撐了"，或是宿醉第二天抱著腦袋喊"再也不喝了"？這些現(xiàn)代人常見的"幸福煩惱"，其實(shí)用幾片葉子、幾粒果實(shí)就能輕松化解。古人早就把調(diào)理智慧藏在杯盞之間，今天咱們就來解鎖那些藏在廚房角落的"液體小藥箱"。
一、山楂陳皮飲：給吃撐的胃做SPA
1.油膩大餐后的救星不是健胃消食片，而是這杯酸甜CP。山楂像個(gè)小刷子，能刮掉黏在腸道的油脂；陳皮如同溫柔按摩師，促進(jìn)胃腸規(guī)律蠕動(dòng)。抓5顆干山楂配3克陳皮，沸水沖泡15分鐘，連果肉一起嚼著吃效果更佳。
2.注意別被它的果茶口感欺騙，胃酸過多的人要減半山楂用量。冷飲會(huì)減弱效果，60℃左右的溫度最能激發(fā)有效成分。
3.進(jìn)階版可以加兩片生姜，對(duì)付寒涼天氣里吃火鍋后的腹脹特別管用。但正在服用抗凝藥物的人群需要咨詢專業(yè)人士。
二、葛花枳椇飲：酒桌上的后悔藥
1.應(yīng)酬前喝是護(hù)肝盾牌，酒后喝是解酒神器。葛花能攔截酒精被吸收的速度，枳椇子則像消防員，加速分解已攝入的酒精。各取10克煮水，淡淡草木香比解酒藥好入口得多。
2.這個(gè)搭配對(duì)臉紅型醉酒特別友好，它能緩解乙醛堆積帶來的血管擴(kuò)張。但別指望千杯不醉，該吐的酒還是得吐。
3.如果已經(jīng)出現(xiàn)惡心嘔吐，可以加5克烏梅一起煮。記住最有效的飲用時(shí)間是飲酒前后1小時(shí)，醉到不省人事時(shí)才喝就晚了。
三、決明子火麻仁飲：腸道交通疏導(dǎo)員
1.辦公室久坐族的秘密武器，決明子潤腸不腹痛，火麻仁補(bǔ)津不傷正。10克決明子輕輕敲碎，配上15克火麻仁，小火煮20分鐘后的琥珀色茶湯，比咖啡更適合早晨飲用。
2.這個(gè)組合最妙的是雙向調(diào)節(jié)，便秘時(shí)能軟化"路障"，腹瀉時(shí)反而能收斂。體質(zhì)虛寒的人可以加3顆去核紅棗平衡藥性。
3.見效后要逐漸減量，連續(xù)飲用別超過兩周。孕婦和哺乳期女性需要調(diào)整配方，去掉決明子改用少量杏仁。
這些代茶飲就像身體的不同功能鍵，但別指望它們能替代規(guī)律作息。當(dāng)茶杯里的草本開始發(fā)揮作用時(shí)，或許該想想下次要不要少點(diǎn)一道硬菜、少喝一杯酒、多走幾步路。畢竟最好的養(yǎng)生，永遠(yuǎn)是適度二字。