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怎樣判斷自身睡眠質量好壞?醫(yī)生:“睡眠好”的人,有這三個表現(xiàn)

科普小醫(yī)森

關鍵詞:睡眠

國家衛(wèi)計委今日早間發(fā)布《關于做好急(搶)救藥品采購供應工作的通知》,要求各地組織專家遴選急(搶)救藥品范圍,并對該類藥品實行直接掛網(wǎng)采購。

國家衛(wèi)計委表示,為加強急(搶)救藥品采購供應管理,各地可按照急(搶)救必需、安全有效、中西藥并重、個人和醫(yī)??沙惺艿仍瓌t,制定急(搶)救藥品遴選標準和范圍。急(搶)救藥品實行直接掛網(wǎng)采購,醫(yī)療機構經(jīng)省藥品集中采購平臺與企業(yè)議價采購。

《通知》還要求,各地要進一步完善省級藥品集中采購平臺功能,建立短缺藥品信息及時報告制度,及時發(fā)布短缺藥品預警信息,做好供需銜接。對用量小、市場供應短缺的急(搶)救藥品,可打包定點、定向采購,并探索以?。▍^(qū)、市)為單位招標定點生產(chǎn),做好短缺藥品常態(tài)儲備工作。

據(jù)了解,一個時期以來,許多地方醫(yī)療機構反映急(搶)救藥品短缺、脫銷斷貨的現(xiàn)象時有發(fā)生,如解救農(nóng)藥中毒的氯解磷定、搶救休克用的去甲腎上腺素、搶救肝素導致出血的魚精蛋白等藥品頻頻告急。而導致急(搶)救藥品短缺的原因,既有原材料產(chǎn)量減少、原料藥供應不足的問題,也與質量標準提升和原材料、人工等價格上漲,生產(chǎn)線要求提高,企業(yè)生產(chǎn)成本上升,利潤壓縮,供應意愿下降。有些藥品由于用量小、臨床需求不確定,致使供需難以有效銜接。

公開信息顯示,上述急(搶)救藥品中,魚精蛋白的生產(chǎn)廠家有上海第一生化藥業(yè)、北京悅康凱悅制藥;去甲腎上腺素的生產(chǎn)商有新華制藥

000756.SZ

)、白云山

600332.SH

)旗下明興制藥等。

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自體脂肪豐蘋果肌的禁忌癥
自體脂肪豐蘋果肌的禁忌癥包括嚴重血液疾病、免疫系統(tǒng)異常和局部感染等,需在專業(yè)醫(yī)生評估后進行。治療前需全面了解身體狀況,術后注意護理和恢復。自體脂肪豐蘋果肌是一種通過抽取自身脂肪并移植到蘋果肌區(qū)域的美容手術,但并非所有人都適合進行。以下情況應避免或謹慎考慮:1. 嚴重血液疾?。喝缪巡?、血小板減少癥等,可能導致術中或術后出血風險增加,影響恢復。2. 免疫系統(tǒng)異常:如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕性關節(jié)炎等,可能影響脂肪存活率或引發(fā)炎癥反應。3. 局部感染:如面部皮膚感染、口腔炎癥等,可能增加術后感染風險,影響手術效果。4. 糖尿病未控制:血糖水平不穩(wěn)定可能影響傷口愈合和脂肪存活。5. 瘢痕體質:術后可能形成明顯瘢痕,影響美觀。6. 心理狀態(tài)不穩(wěn)定:對手術效果期望過高或存在嚴重心理問題者,需謹慎評估。術前應進行全面體檢,包括血液檢查、心電圖等,確保身體狀況適合手術。術后需遵醫(yī)囑進行護理,如避免劇烈運動、保持面部清潔、按時復診等,以促進恢復和減少并發(fā)癥。自體脂肪豐蘋果肌手術需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行,確保安全和效果。
尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
甲狀腺3類結節(jié)需要手術嗎
甲狀腺3類結節(jié)通常為良性,多數(shù)情況下無需手術,但需定期隨訪觀察。對于結節(jié)較大、壓迫癥狀明顯或懷疑惡性可能的患者,可考慮手術切除。甲狀腺3類結節(jié)是指超聲檢查中結節(jié)性質不明確,但惡性風險較低的情況。這類結節(jié)在影像學上表現(xiàn)為邊界清晰、形態(tài)規(guī)則、無鈣化等特征,惡性概率通常低于5%。治療上,無癥狀且無惡性征象的結節(jié)可通過定期超聲檢查和甲狀腺功能監(jiān)測進行管理,必要時可進行細針穿刺活檢以明確性質。對于結節(jié)直徑超過4厘米、出現(xiàn)吞咽困難或呼吸困難等壓迫癥狀,或活檢提示可疑惡性的患者,手術切除是有效的治療手段。手術方式包括甲狀腺部分切除、甲狀腺次全切除或全甲狀腺切除,具體選擇需根據(jù)結節(jié)大小、位置及患者身體狀況決定。術后需長期監(jiān)測甲狀腺功能,必要時進行激素替代治療。飲食上建議保持均衡,適量攝入碘,避免過量或不足。定期復查和與醫(yī)生保持溝通是管理甲狀腺3類結節(jié)的關鍵。甲狀腺3類結節(jié)的治療需個體化,醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定合適的隨訪或手術方案,患者應積極配合并保持良好心態(tài)。
周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
對異性有抵觸心理是什么疾病
對異性有抵觸心理可能與社交焦慮癥、創(chuàng)傷后應激障礙或特定恐懼癥等心理問題有關,建議通過心理咨詢、認知行為療法或藥物治療進行干預。社交焦慮癥患者可能因害怕負面評價而對異性產(chǎn)生抵觸;創(chuàng)傷后應激障礙可能源于過去的創(chuàng)傷經(jīng)歷;特定恐懼癥則是對特定對象的過度恐懼。心理咨詢可以幫助患者探索內心深處的恐懼和焦慮,認知行為療法通過改變思維模式和行為習慣來減輕癥狀,藥物治療如抗焦慮藥或抗抑郁藥可在醫(yī)生指導下使用。此外,逐步暴露療法可以幫助患者逐漸適應與異性的接觸,增強自信心。保持健康的生活方式,如規(guī)律運動、均衡飲食和充足睡眠,也有助于緩解心理壓力。如果癥狀持續(xù)或加重,建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助,制定個性化的治療方案,以改善心理健康狀況,恢復正常社交功能。
汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院
偏頭痛發(fā)作時怎么辦
偏頭痛發(fā)作時可通過冷敷、藥物治療、調整環(huán)境、按摩和休息等方式緩解。偏頭痛通常由壓力、激素變化、飲食因素、睡眠不足和天氣變化等原因引起。 1、冷敷:偏頭痛發(fā)作時,用冰袋或冷毛巾敷在額頭或頸部,能夠收縮血管,減輕疼痛。冷敷時間控制在15-20分鐘,避免長時間接觸導致皮膚凍傷。 2、藥物治療:偏頭痛發(fā)作時,可服用止痛藥物如布洛芬片200-400mg、對乙酰氨基酚片500mg或曲普坦類藥物如舒馬普坦片50-100mg。藥物應在醫(yī)生指導下使用,避免過量或長期依賴。 3、調整環(huán)境:偏頭痛發(fā)作時,應避免強光、噪音和刺激性氣味。可以拉上窗簾,使用耳塞或播放輕柔的音樂,創(chuàng)造一個安靜、舒適的休息環(huán)境。 4、按摩:輕輕按摩太陽穴、頸部和肩部,有助于緩解肌肉緊張和疼痛。可以使用薄荷油或薰衣草精油輔助按摩,提升放松效果。 5、休息:偏頭痛發(fā)作時,建議立即停止工作或活動,找一個安靜的地方躺下休息。保持頭部略高于身體的位置,避免平躺加重頭部壓力。 偏頭痛患者在日常生活中應注意飲食調節(jié),避免攝入含有酪胺的食物如奶酪、巧克力和紅酒,同時保持規(guī)律作息,避免熬夜。適量進行有氧運動如散步、游泳或瑜伽,有助于改善血液循環(huán),減少偏頭痛發(fā)作頻率。
李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
血管緊張素受體阻斷藥是什么
血管緊張素受體阻斷藥是一類用于治療高血壓、心力衰竭等心血管疾病的藥物,主要通過阻斷血管緊張素II與其受體的結合發(fā)揮作用。常見藥物包括氯沙坦、纈沙坦、厄貝沙坦等。 1、氯沙坦:氯沙坦是一種口服片劑,常用劑量為50mg,每日一次。它通過阻斷血管緊張素II的1型受體,降低血管收縮,減少血壓。氯沙坦適用于原發(fā)性高血壓患者,長期使用可減少心血管事件風險。 2、纈沙坦:纈沙坦的常用劑量為80mg,每日一次。它選擇性阻斷血管緊張素II受體,降低外周血管阻力,改善心臟功能。纈沙坦廣泛用于高血壓和心力衰竭患者,尤其適合合并糖尿病或腎病的患者。 3、厄貝沙坦:厄貝沙坦的劑量通常為150mg,每日一次。它通過阻斷血管緊張素II受體,降低血壓并改善腎臟血流。厄貝沙坦適用于高血壓患者,尤其是伴有糖尿病腎病的患者,可延緩腎功能惡化。 4、替米沙坦:替米沙坦的常用劑量為40mg,每日一次。它通過阻斷血管緊張素II受體,降低血壓并減少心臟負荷。替米沙坦適用于高血壓患者,尤其適合老年患者,因其副作用較少。 5、坎地沙坦:坎地沙坦的劑量通常為8mg,每日一次。它通過阻斷血管緊張素II受體,降低血壓并改善心臟功能??驳厣程惯m用于高血壓和心力衰竭患者,尤其適合長期使用,因其降壓效果穩(wěn)定。 日常飲食中,建議患者增加富含鉀、鎂的食物,如香蕉、菠菜、堅果等,減少高鹽、高脂肪食物的攝入。適量運動如散步、游泳、瑜伽等有助于改善心血管健康。定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑調整藥物劑量,保持良好的生活習慣,有助于更好地控制病情。
范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
腸胃不舒服吃什么飯菜
腸胃不舒服時,可以吃易消化的飯菜,如粥、面條和蒸蛋,同時避免辛辣、油膩和生冷食物。腸胃不適可能由飲食不當、消化不良或胃腸疾病引起,調整飲食結構有助于緩解癥狀。腸胃不適時,選擇易消化的食物是關鍵。粥類如小米粥、白粥或南瓜粥,能夠減輕胃腸負擔,提供溫和的營養(yǎng)補充。面條如清湯面或雞蛋面,質地柔軟,易于消化,適合腸胃敏感者。蒸蛋富含優(yōu)質蛋白質,質地細膩,對胃腸刺激小,適合恢復期食用。避免辛辣食物如辣椒、花椒,這些食物會刺激胃腸黏膜,加重不適。油膩食物如炸雞、紅燒肉,難以消化,會增加胃腸負擔。生冷食物如涼拌菜、冷飲,可能導致胃腸痙攣,延緩恢復。飲食調整的同時,注意少食多餐,避免暴飲暴食,減輕胃腸壓力。如果癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),排查是否存在胃炎、腸炎等疾病,遵醫(yī)囑進行治療。
顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
為什么不建議做腋臭手術的原因是什么
腋臭手術不建議輕易進行,主要是因為手術可能帶來并發(fā)癥和復發(fā)風險,同時腋臭可以通過非手術方法有效控制。腋臭手術通常包括傳統(tǒng)切除術、微創(chuàng)手術和激光治療,這些方法雖然可以去除大汗腺,但可能引起傷口感染、瘢痕增生、術后疼痛等并發(fā)癥,且部分患者術后仍可能復發(fā)。非手術方法如使用止汗劑、抗菌劑、調整飲食結構等,可以在不損傷皮膚的情況下緩解癥狀。腋臭主要由大汗腺分泌過多和細菌分解引起,與遺傳、激素水平、飲食習慣等因素有關。對于輕度腋臭,建議優(yōu)先嘗試非手術方法,如使用含鋁鹽的止汗劑、局部涂抹抗菌藥物、減少辛辣食物攝入等。對于癥狀較重且影響生活的患者,可在醫(yī)生評估后選擇合適的手術方式,但需充分了解手術風險和術后護理要求。無論選擇哪種方法,保持良好的個人衛(wèi)生習慣、穿透氣衣物、定期清洗腋下區(qū)域都是控制腋臭的重要措施。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
甲狀腺主要護理問題及護理措施是什么
甲狀腺疾病的護理關鍵在于控制癥狀、預防并發(fā)癥和改善生活質量。護理措施包括藥物治療、飲食調整、定期監(jiān)測和心理支持。甲狀腺功能亢進或減退患者需遵醫(yī)囑服用甲狀腺激素或抗甲狀腺藥物,如左旋甲狀腺素、甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶。飲食上,甲亢患者應避免高碘食物如海帶、紫菜,甲減患者可適量攝入富含碘的食物如海魚、海蝦。定期監(jiān)測甲狀腺功能指標如TSH、T3、T4,確保藥物劑量調整及時。心理支持方面,患者可通過冥想、瑜伽等方式緩解焦慮情緒。護理過程中還需注意觀察患者是否有心悸、體重變化、疲勞等異常癥狀,及時就醫(yī)調整治療方案。甲狀腺疾病的長期管理需要患者與醫(yī)護人員密切配合,通過科學護理和規(guī)律隨訪,有效控制病情,提升生活質量。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
腋下有狐臭但是沒有散發(fā)出來
腋下有狐臭但沒有散發(fā)出來,可以通過日常清潔和局部護理來改善。狐臭主要由腋下大汗腺分泌的汗液被細菌分解產(chǎn)生異味,未散發(fā)可能是汗液分泌較少或細菌活動不活躍。保持腋下清潔干燥,使用抗菌肥皂或含有抑菌成分的沐浴露清洗腋下,每天至少一次。使用含有氯化鋁的止汗劑或除臭劑,可以有效減少汗液分泌和細菌滋生。穿著透氣、吸汗的衣物,如棉質或竹纖維材質,避免化纖衣物。飲食上減少辛辣、油膩食物,增加富含纖維素的蔬果攝入,有助于調節(jié)體味。定期更換衣物,避免汗液和細菌積累。如果狐臭問題持續(xù)或加重,建議咨詢醫(yī)生,可能需要進一步治療,如激光治療、微波治療或手術切除大汗腺。通過以上方法,可以有效控制腋下狐臭,減少異味散發(fā),提升個人舒適度和自信心。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院
甲狀腺結節(jié)極低回聲縱橫比大于1
甲狀腺結節(jié)極低回聲縱橫比大于1可能提示惡性風險,需通過超聲引導下細針穿刺活檢明確診斷。甲狀腺結節(jié)的極低回聲和縱橫比大于1是超聲檢查中的兩個重要指標,極低回聲通常表示結節(jié)內部結構致密,而縱橫比大于1則表明結節(jié)在垂直方向上的生長趨勢,這些特征可能與甲狀腺癌相關。為明確診斷,醫(yī)生通常會建議進行超聲引導下細針穿刺活檢,這是一種微創(chuàng)檢查方法,能夠直接獲取結節(jié)細胞進行病理分析。若活檢結果提示惡性,需根據(jù)具體情況選擇手術切除、放射性碘治療或靶向藥物治療。手術切除包括甲狀腺部分切除、甲狀腺全切除或淋巴結清掃,放射性碘治療適用于分化型甲狀腺癌,靶向藥物治療則用于晚期或難治性甲狀腺癌。若活檢結果為良性,可定期隨訪觀察,注意保持良好的生活習慣,如均衡飲食、適量運動、避免過度勞累和情緒波動。甲狀腺結節(jié)的早期發(fā)現(xiàn)和規(guī)范治療是改善預后的關鍵,建議有相關癥狀或高危因素的人群定期進行甲狀腺超聲檢查。
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