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睡覺經(jīng)常流口水,是身體出問題了嗎?3個方法幫你解決!

健康真相官

關(guān)鍵詞:睡覺

光明日報

醫(yī)改的最大問題,并不是出在醫(yī)院的商業(yè)化經(jīng)營和資本的市場化配置上,而是公共衛(wèi)生和基本醫(yī)療服務(wù)資源分配的嚴重不合理。

日前《中國新聞周刊》刊發(fā)報道稱,社科院專家提醒,三甲醫(yī)院擴張不利于醫(yī)改目標實現(xiàn)。此問題的提出,是因為三甲醫(yī)院壟斷了越來越多的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源,使得本可在基層社區(qū)就診的患者,被越來越多地虹吸到三甲醫(yī)院,看病難、看病貴現(xiàn)象在

新醫(yī)改

語境下,反倒是愈演愈烈。

自從

10

年前國務(wù)院發(fā)展研究中心報告稱,中國醫(yī)療衛(wèi)生體制改革

總體上不成功

以來,醫(yī)改話題年年都要掀起一兩個輿論熱潮。蓋因這些年來的醫(yī)改話題探討和政策動向,總體而言也是不成功的。其中最大的問題在于,醫(yī)改的路徑,究竟是進一步市場化還是回歸計劃體制。

因此,經(jīng)過多年的探討、調(diào)研、博弈、妥協(xié),

2009

年正式發(fā)布的

新醫(yī)改

方案,文本上有明顯的折中傾向。這個方案既強調(diào)了政府主導(dǎo)的色彩,也給予市場微觀主體以一定的空間。如報道所言,如何在

新醫(yī)改

方案的實施過程中,既體現(xiàn)醫(yī)療公共用品的福利性質(zhì),又讓市場的微觀主體發(fā)揮作用,仍然是一個沒有完成的命題。有觀點認為,此方案有

重回計劃經(jīng)濟

的傾向。

何以至此?這其中有利益博弈的問題,有方案制定者的素養(yǎng)和眼界等問題,而更重要的原因,還在于我們并沒有厘清幾個關(guān)鍵的命題及其相互關(guān)系,比如衛(wèi)生事業(yè)的公益性和醫(yī)療行為的功利性,公共衛(wèi)生資源的分配和醫(yī)療機構(gòu)的資本配置與經(jīng)營,等等。

現(xiàn)代社會,公民應(yīng)該享受廉價的衛(wèi)生保障和基本醫(yī)療服務(wù),這毋庸置疑。這樣的公共品提供,當然須由政府為主和社會輔助承擔。而當前的醫(yī)院基本上已是企業(yè)法人,它們有自己的利益考量。低收入者看不起病,從根本上說不能怪醫(yī)院收費高,只能怪目前醫(yī)療機構(gòu)市場化程度低,無法讓患者

貨比三家

選擇醫(yī)療服務(wù),只能仰望高大上的

三甲醫(yī)院

而興嘆。

說白了,醫(yī)改的最大問題,并不是出在醫(yī)院的商業(yè)化經(jīng)營和資本的市場化配置上,而是公共衛(wèi)生和基本醫(yī)療服務(wù)資源分配的嚴重不合理。眾多三甲醫(yī)院壟斷了優(yōu)質(zhì)資源,而醫(yī)生也只有在三甲醫(yī)院才可以獲得更高的收入、社會地位和更多的晉升機會,這樣的行政性壟斷格局不打破,社區(qū)醫(yī)院、二級醫(yī)院等基層醫(yī)療機構(gòu),就會永遠是門前冷落車馬稀,看病難、看病貴問題就無法解決。

所以,醫(yī)改必須回歸常識:一方面,政府采取科學有效的方式為公民的基本醫(yī)療衛(wèi)生保障買單,變投資建醫(yī)院為造福民眾的轉(zhuǎn)移支付,并盡可能地避免出現(xiàn)支付過程中的

公地悲劇

。二是,通過進一步的市場化手段,打破公立大醫(yī)院的資源壟斷地位,使全社會的醫(yī)療服務(wù)費用幅度在市場法則的作用下,回歸到一個適當?shù)乃缴?。(朱達志)

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葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
做腋下狐臭手術(shù)有危險嗎男
腋下狐臭手術(shù)存在一定的風險,但風險程度較低,常見的并發(fā)癥包括感染、血腫和疤痕增生。術(shù)前需進行詳細評估,術(shù)后注意護理可有效降低風險。狐臭手術(shù)的主要目的是通過去除或破壞腋下大汗腺來減少異味,常見的手術(shù)方式包括微創(chuàng)手術(shù)、激光手術(shù)和傳統(tǒng)切除術(shù)。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快,但可能存在復(fù)發(fā)風險;激光手術(shù)操作簡便,但對大汗腺的破壞效果有限;傳統(tǒng)切除術(shù)效果持久,但術(shù)后恢復(fù)時間較長且可能留下明顯疤痕。術(shù)前應(yīng)與醫(yī)生充分溝通,了解手術(shù)方式和潛在風險,術(shù)后需保持傷口清潔干燥,避免劇烈運動,定期復(fù)查。狐臭手術(shù)并非唯一選擇,輕度狐臭可通過外用藥物、注射肉毒素或離子導(dǎo)入等方式改善,嚴重狐臭患者則建議選擇手術(shù)治療。無論選擇哪種方式,都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行,以確保安全性和效果。狐臭手術(shù)的風險與個體體質(zhì)、手術(shù)方式和術(shù)后護理密切相關(guān),選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)和經(jīng)驗豐富的醫(yī)生可進一步降低風險。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
曲唑酮治療幾級抑郁癥
曲唑酮可用于治療輕至中度抑郁癥,通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平改善情緒。其治療機制包括抑制5-羥色胺再攝取、拮抗α1腎上腺素受體等,能夠緩解抑郁癥狀。治療過程中需根據(jù)患者情況調(diào)整劑量,通常起始劑量為50-100mg/天,最大劑量不超過400mg/天。使用曲唑酮時需注意可能出現(xiàn)的副作用,如頭暈、嗜睡、口干等,嚴重者需及時就醫(yī)。 1、適應(yīng)癥:曲唑酮適用于輕至中度抑郁癥患者,尤其是伴有焦慮或失眠癥狀者。其作用機制是通過調(diào)節(jié)5-羥色胺和去甲腎上腺素水平,改善情緒和睡眠質(zhì)量。對于重度抑郁癥患者,曲唑酮通常作為輔助治療藥物使用。 2、用藥劑量:曲唑酮的起始劑量為50-100mg/天,可根據(jù)患者耐受性和癥狀緩解情況逐漸增加劑量。最大劑量一般不超過400mg/天。建議在晚餐后服用,以減少日間嗜睡的副作用。用藥期間需定期監(jiān)測患者癥狀和不良反應(yīng)。 3、副作用:曲唑酮常見副作用包括頭暈、嗜睡、口干、便秘等,多數(shù)癥狀輕微且可耐受。少數(shù)患者可能出現(xiàn)低血壓、心律失常等嚴重副作用,需立即停藥并就醫(yī)。長期使用需警惕肝功能異常和藥物依賴性。 4、注意事項:曲唑酮不宜與單胺氧化酶抑制劑MAOIs合用,以免引發(fā)嚴重不良反應(yīng)。老年人、肝腎功能不全者需慎用,必要時調(diào)整劑量。用藥期間避免飲酒和駕駛車輛,以防增加嗜睡和頭暈的風險。 5、聯(lián)合治療:對于癥狀較重的抑郁癥患者,曲唑酮可與其他抗抑郁藥物聯(lián)合使用,如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs或三環(huán)類抗抑郁藥TCAs。聯(lián)合治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,以優(yōu)化療效并減少藥物相互作用。 日常飲食中可增加富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉、堅果等,有助于提高5-羥色胺水平。適當進行有氧運動,如散步、慢跑、瑜伽等,能夠改善情緒和睡眠質(zhì)量。保持良好的作息習慣,避免熬夜和過度勞累,有助于抑郁癥的康復(fù)。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴重副作用,應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
狐臭手術(shù)一般多久恢復(fù)合適
狐臭手術(shù)恢復(fù)時間通常為1-2周,術(shù)后需注意傷口護理和避免劇烈運動。狐臭手術(shù)通過切除或破壞大汗腺減少異味,術(shù)后恢復(fù)時間因手術(shù)方式和個體差異有所不同。微創(chuàng)手術(shù)恢復(fù)較快,傳統(tǒng)手術(shù)恢復(fù)時間較長。術(shù)后需保持傷口清潔干燥,避免感染。避免劇烈運動和過度出汗,防止傷口裂開。飲食上避免辛辣刺激性食物,多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物促進傷口愈合。術(shù)后定期復(fù)查,確?;謴?fù)情況良好。術(shù)后恢復(fù)期間如出現(xiàn)異常癥狀,如發(fā)熱、傷口紅腫等,需及時就醫(yī)。狐臭手術(shù)恢復(fù)時間因人而異,需根據(jù)個人情況和醫(yī)生建議進行適當調(diào)整。術(shù)后護理和注意事項對恢復(fù)至關(guān)重要,需嚴格遵守醫(yī)囑,確保手術(shù)效果和身體健康。狐臭手術(shù)恢復(fù)期間保持良好的生活習慣和心態(tài),有助于加快恢復(fù)速度和提升生活質(zhì)量。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
深度近視怎么恢復(fù)
深度近視可通過佩戴眼鏡、角膜塑形鏡、屈光手術(shù)等方式治療。深度近視通常由遺傳因素、用眼習慣不良、眼軸過長、角膜曲率異常、晶狀體調(diào)節(jié)能力下降等原因引起。 1、佩戴眼鏡:框架眼鏡是最常見的矯正方式,選擇合適的鏡片度數(shù)可有效改善視力。建議定期檢查視力,及時調(diào)整鏡片度數(shù),避免度數(shù)加深。鏡片材質(zhì)可選擇高折射率鏡片,減輕鏡片厚度和重量。 2、角膜塑形鏡:夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡,通過改變角膜形狀暫時性矯正視力。適合白天不想佩戴眼鏡的人群,但需嚴格遵循佩戴和護理規(guī)范,避免角膜感染等并發(fā)癥。 3、屈光手術(shù):激光手術(shù)如LASIK、全飛秒激光手術(shù)可永久性改變角膜曲率,矯正近視。手術(shù)適合度數(shù)穩(wěn)定且符合手術(shù)條件的患者,術(shù)前需進行詳細檢查,評估手術(shù)風險。 4、改善用眼習慣:避免長時間近距離用眼,保持正確的閱讀姿勢,每用眼40分鐘休息5-10分鐘。增加戶外活動時間,自然光線有助于延緩近視進展。 5、營養(yǎng)補充:適量補充維生素A、D、葉黃素等對眼睛健康有益的營養(yǎng)素。多食用富含這些營養(yǎng)素的食物,如胡蘿卜、菠菜、深海魚等,有助于保護視力。 飲食上多攝入富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿卜、藍莓、堅果等,有助于保護視網(wǎng)膜健康。運動方面建議進行戶外活動,如散步、慢跑等,增加遠眺時間,放松眼部肌肉。護理上注意定期檢查視力,避免長時間使用電子設(shè)備,保持良好的用眼習慣。
于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院
腳內(nèi)外踝骨折嚴重么
腳內(nèi)外踝骨折的嚴重程度取決于骨折類型、損傷范圍和是否伴隨其他組織損傷。輕微骨折可能僅需固定和休息,嚴重骨折可能需手術(shù)治療并伴隨長期康復(fù)。骨折后可能出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀,需及時就醫(yī)評估。 1、骨折類型:內(nèi)外踝骨折分為單純骨折和復(fù)雜骨折。單純骨折通常為單一骨裂,可通過石膏固定治療,恢復(fù)時間較短。復(fù)雜骨折可能涉及多塊骨骼或關(guān)節(jié)面,需手術(shù)復(fù)位和固定,恢復(fù)時間較長且可能遺留功能障礙。 2、損傷范圍:骨折的嚴重程度與損傷范圍直接相關(guān)。輕微骨折可能僅涉及骨皮質(zhì),嚴重骨折可能累及骨髓腔或關(guān)節(jié)面。骨髓腔損傷可能導(dǎo)致骨愈合延遲,關(guān)節(jié)面損傷可能影響關(guān)節(jié)功能,需通過影像學檢查明確損傷范圍。 3、伴隨損傷:內(nèi)外踝骨折可能伴隨韌帶、肌腱或神經(jīng)血管損傷。韌帶損傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,需手術(shù)修復(fù)。肌腱損傷可能影響腳部功能,需通過物理治療恢復(fù)。神經(jīng)血管損傷可能導(dǎo)致感覺或運動障礙,需及時手術(shù)干預(yù)。 4、癥狀表現(xiàn):內(nèi)外踝骨折后可能出現(xiàn)疼痛、腫脹、淤血、活動受限等癥狀。疼痛可能局限于骨折部位,也可能放射至腳部其他區(qū)域。腫脹和淤血可能持續(xù)數(shù)周,需通過冰敷和抬高患肢緩解?;顒邮芟蘅赡苡绊懶凶吆驼玖?,需通過康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)。 5、治療方法:內(nèi)外踝骨折的治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療適用于輕微骨折,包括石膏固定、休息和藥物止痛。手術(shù)治療適用于嚴重骨折,包括內(nèi)固定和外固定,需根據(jù)骨折類型和損傷范圍選擇合適的手術(shù)方式。 骨折后需注意飲食營養(yǎng),多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚類等。適當進行康復(fù)訓(xùn)練,如踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌肉力量訓(xùn)練,有助于恢復(fù)腳部功能。避免過早負重和劇烈運動,防止骨折移位或愈合不良。定期復(fù)查,監(jiān)測骨折愈合情況,及時調(diào)整治療方案。
李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
ENFP容易抑郁嗎
ENFP人格類型的人通常充滿熱情、富有創(chuàng)造力且善于社交,但這并不意味著他們不會受到抑郁的影響。ENFP的抑郁可能與情緒波動、理想主義傾向、社交壓力、自我懷疑以及生活變故等因素有關(guān)。通過心理疏導(dǎo)、社交支持、情緒管理、目標調(diào)整以及專業(yè)治療等方式,可以有效緩解抑郁情緒。 1、情緒波動:ENFP性格的人情緒波動較大,容易受到外界環(huán)境的影響。當他們面對負面事件或壓力時,可能會陷入情緒低谷。建議通過冥想、深呼吸等放松技巧來穩(wěn)定情緒,同時保持規(guī)律作息,避免過度疲勞。 2、理想主義傾向:ENFP對生活充滿理想化期待,但現(xiàn)實與理想的差距可能讓他們感到失落。學會接受不完美,設(shè)定切實可行的目標,可以減少挫敗感。參與志愿服務(wù)或公益活動也能幫助他們找到生活的意義。 3、社交壓力:ENFP重視人際關(guān)系,但過度依賴他人的認可可能帶來壓力。建立健康的社交邊界,學會拒絕不合理的要求,同時培養(yǎng)獨立性和自我認同感,有助于減輕心理負擔。 4、自我懷疑:ENFP有時會過度反思自己的行為和決策,導(dǎo)致自我懷疑。通過記錄自己的成就和積極反饋,增強自信心。與信任的朋友或家人傾訴,也能獲得情感支持。 5、生活變故:重大生活事件如失業(yè)、失戀或親人離世,可能引發(fā)ENFP的抑郁情緒。及時尋求專業(yè)心理咨詢或治療,配合藥物治療如舍曲林50mg/日、氟西汀20mg/日或艾司西酞普蘭10mg/日,可以幫助他們度過難關(guān)。 ENFP在日常生活中可以通過均衡飲食、適量運動和規(guī)律作息來維持身心健康。飲食上多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽,以及富含維生素B的食物如全谷物、綠葉蔬菜。運動方面可以選擇瑜伽、慢跑或跳舞等有氧運動,幫助釋放壓力、提升情緒。同時,保持與親友的溝通,建立支持網(wǎng)絡(luò),也是預(yù)防抑郁的重要方式。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
早餐吃什么健康營養(yǎng)又減肥呢
早餐應(yīng)選擇富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和健康脂肪的食物,同時控制熱量攝入,有助于健康營養(yǎng)又減肥。推薦的食物包括全谷物、雞蛋、酸奶、堅果和水果。全谷物如燕麥、全麥面包富含膳食纖維,能增加飽腹感,避免過量進食。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源,能幫助維持肌肉質(zhì)量,促進新陳代謝。酸奶富含益生菌,有助于腸道健康,選擇低糖或無糖酸奶更佳。堅果如杏仁、核桃含有健康脂肪,適量食用有助于控制食欲。水果如蘋果、藍莓富含維生素和抗氧化物質(zhì),能提供豐富的營養(yǎng)。搭配這些食物,既能滿足營養(yǎng)需求,又能幫助控制體重。早餐應(yīng)避免高糖、高脂肪的食物,如甜點、油炸食品,這些食物容易導(dǎo)致熱量超標,不利于減肥。合理安排早餐,不僅能提供充足的能量,還能幫助維持健康的體重,長期堅持有助于養(yǎng)成健康的飲食習慣,促進整體健康。
王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
寶寶吸入性肺炎的癥狀
常見的臨床表現(xiàn)有:異物吸入時突然發(fā)生的劇烈咳嗽,甚至膚色青紫,在發(fā)生肺炎后,孩子可能會出現(xiàn)肺炎的常見臨床癥狀,例如咳嗽,呼吸急促,膚色青紫,發(fā)燒,肺部聽到濕啰音,胸片有明顯肺炎樣改變等,如果異物吸入過多,可能需要支氣管鏡等清理肺內(nèi)異物,如果吸入不多,一般以抗感
喜格邁成年人應(yīng)該怎樣服用
喜格邁這種藥物可能有些朋友是知道的,只是需要提醒大家的是,雖然對癥用藥是非常重要的,但是在使用藥物的時候,掌握好藥物的用法用量也是非常重要的,尤其是要把成年人和兒童用量區(qū)分清楚,接下來小編要給大家介紹的是喜格邁成年人應(yīng)該怎樣服用?喜格邁適應(yīng)癥:心絞痛。用法用量
百達英非那雄胺片說明書服用方法是怎樣的
作為一種比較常見的疾病,男性脫發(fā)的出現(xiàn),往往跟很多方面的原因有很多哦,比如不良生活習慣,或者不良飲食習慣等,有必要積極接受治療,避免病情加重。那么,百達英非那雄胺片說明書服用方法是怎樣的?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達英非那雄胺片的藥品說明書分析,這種藥物一般
米雅口服酪酸梭菌活菌片的使用方法是什么
不同的人總是會有不同的煩惱,可能是消化不良,可能是腹瀉,可能是其他的問題。其實不管遇到了什么樣的情況,都應(yīng)該到醫(yī)院治療,也應(yīng)該配合所以的檢查。米雅口服酪酸梭菌活菌片是一個處方藥物,需要在使用之前咨詢醫(yī)生,同時需要注意做好一些了解工作,那么米雅口服酪酸梭菌活菌片
胸痹的患者能吃山海丹片嗎
胸痹的患者能吃山海丹片嗎?胸痹是中醫(yī)里面的一種疾病,需要人們選擇對的方法來進行治療,否則這個疾病也有可能會給身體帶來很大的影響,山海丹片是一個中成藥,接下來為您介紹相關(guān)的信息。山海丹片成分有三七、人參、黃芪、紅花、山羊血粉、決明子、葛根、佛手、海藻、何首烏、丹
力洛可以在飯后服用嗎
女性朋友可能會遇到便秘的情況,其實引起便秘的原因有很多,不同的情況需要用不同的方法來進行應(yīng)對,因此盡量不要隨便使用一些具有導(dǎo)瀉功效的藥物,應(yīng)該要配合醫(yī)生的檢查,然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥品,那么力洛可以在飯后服用嗎?力洛用于治療成年女性患者中通過輕瀉劑難以充
氨茶堿過量有什么癥狀,氨茶堿吃多產(chǎn)生不良反應(yīng)應(yīng)該怎么緩解
氨茶堿是一種可以幫助我們達到平喘功效的藥物,該藥物目前被廣泛應(yīng)用于哮喘以及慢性支氣管炎等病癥的臨床治療過程之中。氨茶堿這種藥物的主要作用是緩解支氣管痙攣,同時該藥物還可以幫助我們改善心腎功能、增強膈肌收縮功能以及促進排痰等等。但是氨茶堿的治療劑量和中毒劑量比較
水飛薊賓葡甲胺片有什么不良反應(yīng)
生活中總有許多因素會影響我們的健康,有些人會遇到疾病問題。不同的健康狀況需要不同的治療方法,人們應(yīng)該接受正確的治療方法,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相關(guān)的治療。水飛薊賓葡甲胺片這種藥物是比較常見的,那么,水飛薊賓葡甲胺片有什么不良反應(yīng)呢?水飛薊賓葡甲胺片的不良反應(yīng)是偶
龜齡集怎么樣?
龜齡集這種藥物主要適用于腎虧陽弱、氣虛咳嗽、食欲不振、記憶減退、五更溏瀉、夜夢精溢、腰酸腿軟等疾病的治療,有固腎補氣、增進食欲和強身補腦的作用,經(jīng)常會被用在治療腎虧陽弱疾病上,因此有腎虧陽弱患者對龜齡集這種藥物一點也不陌生,雖然這種藥物經(jīng)常被腎虧陽弱患者使用,
左洛復(fù)用藥劑量怎么調(diào)整?每天要吃幾片
如今人們生活水平有了很大的提高,但是面對社會壓力和工作壓力,很多朋友們心理上承受了比較大的負擔,久而久之導(dǎo)致患者患上了各種精神疾病,抑郁癥屬于常見的一種精神疾病,給患者的健康帶來了影響,煎藥及時的用藥調(diào)理。那么左洛復(fù)用藥劑量怎么調(diào)整?每天要吃幾片?對于患者來講

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