這2類茶不建議喝，不養(yǎng)生還易致?。?/h1>
健康小靈通
關(guān)鍵詞：養(yǎng)生
這2類茶不建議喝，不養(yǎng)生還易致?。?/h1>
想象一下，周末午后陽光斜照進(jìn)窗臺(tái)，您捧著剛泡好的熱茶，香氣氤氳中正想發(fā)個(gè)朋友圈炫耀養(yǎng)生日?！赡苣掷锏倪@杯"養(yǎng)生茶"，正在悄悄給身體埋雷。
一、發(fā)霉變質(zhì)的"古董茶"
1.茶葉霉變會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素，這種一級(jí)致癌物連高溫都?xì)⒉凰馈e以為只有發(fā)綠的霉斑才危險(xiǎn)，茶葉受潮后哪怕只是香味變淡、葉底發(fā)軟，都可能已滋生霉菌。
2.存茶罐里的"陳年老茶"更要當(dāng)心。普洱茶等后發(fā)酵茶確實(shí)需要時(shí)間轉(zhuǎn)化，但超過5年的家庭存茶如果沒有專業(yè)控溫控濕設(shè)備，霉變風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)級(jí)上升。
3.辨別技巧很簡(jiǎn)單：正常茶葉該是干燥脆爽的，如果捏起來有韌性、聞著帶酸腐味，或者茶湯渾濁有懸浮物，建議直接和它說再見。
二、濃如醬油的"提神茶"
1.辦公室常見現(xiàn)象：一杯茶從早泡到晚，顏色深得像中藥。過濃的茶湯里咖啡因和茶多酚超標(biāo)，會(huì)刺激胃黏膜，長(zhǎng)期如此可能引發(fā)慢性胃炎。
2.濃茶還是"隱形脫水劑"，里面的利尿成分會(huì)加速水分排出。很多人以為喝茶補(bǔ)水，結(jié)果越喝越口干，甚至出現(xiàn)心慌手抖的"茶醉"現(xiàn)象。
3.健康成年人每天茶葉量建議控制在12克以內(nèi)，簡(jiǎn)單來說就是3-4泡的量。泡綠茶水溫別超85℃，紅茶90℃左右，前幾泡20-30秒就要出湯。
三、那些年我們誤信的"茶界謠言"
1."隔夜茶毒如蛇"其實(shí)沒那么夸張。實(shí)驗(yàn)證明加蓋存放12小時(shí)的茶，亞硝酸鹽含量仍低于飲用水標(biāo)準(zhǔn)，只是風(fēng)味變差而已。
2."飯后喝茶助消化"可能適得其反。茶堿會(huì)抑制胃酸分泌，反而影響蛋白質(zhì)消化，建議餐后至少間隔半小時(shí)再飲茶。
3."醉酒后喝濃茶解酒"最危險(xiǎn)。茶堿加速血液循環(huán)會(huì)讓酒精更快被吸收，雙重刺激下心臟負(fù)擔(dān)反而加重。
選茶葉其實(shí)和談戀愛一個(gè)道理——外表光鮮不如內(nèi)在靠譜。下次囤茶前記得檢查干燥度，沖泡時(shí)掌握好"茶水比"，避開這些喝茶雷區(qū)，才能讓每一片茶葉真正為健康加分?，F(xiàn)在就去檢查下您的茶罐，該扔的別心疼，畢竟喝進(jìn)肚子里的東西，再謹(jǐn)慎都不為過。